Mes enfants ont commencé l'école cette semaine et, comme beaucoup de mamans, je suis de retour à préparer les déjeuners.
Je cuisine beaucoup et mes enfants aiment (heureusement) manger des restes pour le déjeuner. Mais au moins une fois par semaine, ils veulent du nouveau… et ils n'aiment pas les sandwichs! J'utilise cette liste de mes 25 meilleurs déjeuners pour planifier ma semaine/mois. Choisissez ce que vous aimez et utilisez mon planificateur de menu gratuit.
Ma mère m'a toujours préparé un déjeuner sain et vendredi, j'ai été autorisée à acheter des pizzas à la cafétéria de l'école. Je prenais généralement un sandwich au thon avec du fromage suisse sur du pain de seigle et une pomme, le tout emballé dans un sac en papier brun. Mais comme mes enfants n'aiment pas beaucoup les sandwichs, voici ma liste de 25 déjeuners sains qu'ils approuvent.
25 déjeuners approuvés par les enfants en bonne santé :
- Tranches de pommes transformées en sandwichs au beurre de cacahuète, bâtonnets de carottes, tomates miniatures
- Pâtes César au poulet, biscuit à la citrouille maison, fraises
- Enveloppement de pomme au beurre de pomme avec graines de citrouille, craquelins, tranches de pomme, barres saines de gâteau éponge à l'avoine et à la banane.
- Taco moelleux au poulet, banane, sachet de compote de pommes non sucrée, mini muffins aux carottes
- Salade de pâtes au salami et mozzarella, myrtilles, carottes miniatures
- Mini sandwichs au concombre, tranches de pomme au beurre de cacahuète
- Soupe tortilla au poulet facile, mélange montagnard, muffin au pain de maïs
- Yogourt grec, granola, baies, menthe
- Smoothie vert monstre, tranches de banane, mélange montagnard
- « Lunchables » faits maison avec dinde, fromage, craquelins de blé entier, fraises, sachet de compote de pommes non sucré
- Pizza maison "Lunchable" avec pita, sauce à pizza, fromage râpé, raisins, olives vertes, brocoli
- Houmous, pita, tranches de concombre, bâtonnets de carottes, barres saines de gâteau éponge à l'avoine et aux bananes
- Quartiers de fromage La Vache qui rit, bretzels, raisins, barres saines de gâteau éponge à l'avoine et aux bananes
- Macaroni et fromage, tasse de fruits, bâtonnets de carotte et de céleri
- Salade de pâtes, bâtonnet de fromage, pomme, cuir de fruits, brocoli cru
- Mini plateau de fromages: Quartier de fromage Brie, craquelins, raisins, fraises, carottes miniatures
- Mini pochettes pita salade, bretzels, bâtonnets de céleri, orange
- Roulade de tortillas PB et J, boules d'énergie BB, raisins, tranches de poivron
- Rouleaux de tortillas au beurre de cacahuètes et bananes, sachet de compote de pommes non sucrée, bâtonnets de céleri
- Chili simple, raisins, bâtonnet de fromage, mélange montagnard
- Coquetiers de dinde végétarienne, cubes de pastèque, banane, bâtonnets de céleri
- Soupe Tomate Basilic, Noeuds Ail, Fraises
- Thon, craquelins, bâtonnet de fromage, pomme, raisins secs
- Salade de thon sur bagel, fruits secs, morceaux de chou-fleur
- Wrap tortilla à la dinde et fromage à la crème, fruits secs, jeunes tomates
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