Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais la plupart d'entre nous prennent quelque chose rapidement sans penser à la nourriture ou à la nutrition. Heureusement, ces conseils et recettes pour le petit-déjeuner vous rassasieront sans prendre votre temps.
Conseils pour le petit-déjeuner du week-end :
Allez pour un sandwich
Pour un petit-déjeuner chaud rapide et copieux, préparez un délicieux sandwich ou un burrito. Ils sont faciles, portables et parfaits pour tout le monde. Vous pouvez rapidement brouiller des œufs, faire cuire du bacon, les empiler sur un muffin anglais ou une tortilla et même les griller avec du fromage pour un sandwich chaud parfait pour le petit-déjeuner.
Faites de la farine d'avoine une option
Alors que la farine d'avoine est souvent considérée comme ennuyeuse simplement parce qu'elle est saine, elle peut aussi être délicieuse, en particulier en ajoutant des fruits ou des noix. La farine d'avoine peut se remplir seule, mais ajouter du lait et trancher des bananes ou des fraises sur le dessus, puis saupoudrer de noix hachées et de cannelle peut vous donner le carburant dont vous avez besoin pour la journée.
Crêpes & gaufres
La plupart des gens n'ont pas le temps de préparer des gaufres ou des crêpes à partir de rien, mais les préparer avec des ingrédients autres que du sirop d'érable et du beurre leur donnera l'air d'être fait maison. Une touche savoureuse est le sandwich au beurre de cacahuète, à la banane et à la gaufre au miel - étalez du beurre de cacahuète sur une gaufre, puis ajoutez du miel et recouvrez de tranches de banane. Vous pouvez également essayer des beurres aromatisés sur vos crêpes et gaufres ou les garnir d'articles comme la noix de coco, sucre-cannelle, miel, compote de pommes, confitures de fruits, poudre de cacao, crème sure, caviar ou au Grand Marnier crème fouettée.
Omelettes exceptionnelles
Les œufs sont toujours une excellente option car ils sont si rapides. Vous pouvez les brouiller, les faire frire facilement ou créer une omelette! Ils cuisent généralement en 10 minutes ou moins. Les omelettes sont une base particulièrement intéressante pour ajouter des ingrédients comme du fromage, de la viande, des légumes ou des fruits comme des pommes ou des poires pour donner du volume à votre repas.
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