Peu importe combien de fois vous vous êtes assis à la table d'examen de votre OB-GYN pour une visite de routine, votre premier rendez-vous prénatal peut vous faire sentir comme un débutant anxieux et inexpérimenté. Généralement programmée environ huit semaines après vos dernières règles manquées, cette visite importante couvrira beaucoup de terrain, vous permettant d'acquérir les connaissances dont vous avez besoin pour naviguer dans le reste de votre grossesse.
Je suis arrivé à mon propre premier prénatal rendez-vous tellement rempli de questions sur ma nouvelle grossesse que j'en ai oublié la plupart. Après l'échographie, l'examen et une avalanche d'informations de mon obstétricien, mon mari et moi nous sommes regardés, les yeux écarquillés et bouleversés, lorsque mon médecin a posé nos questions.
Heureusement, j'ai appris à prendre des notes pour les futurs rendez-vous. Et après plus d'une douzaine de visites chez le médecin au cours des prochains mois, nous nous sommes retrouvés avec beaucoup de temps pour répondre à chacune de nos préoccupations.
Claire Hoverman, MD au groupe OB-GYN d'Austin à Austin, Texas, conseille aux patients de ne pas trop s'inquiéter de la première visite. "Nous faisons beaucoup d'éducation et de conseil lors de la première visite prénatale, alors ne vous sentez pas obligé de poser toutes les questions", dit-elle. Elle connaît. « Tout l'avantage d'avoir plusieurs visites pour les soins prénatals est de s'assurer que vous obtenez des réponses à toutes vos questions avant l'arrivée du bébé. »
Cela dit, vous devez connaître certains détails le plus tôt possible, alors prenez note de ces questions de base que chaque femme devrait poser lors de son premier rendez-vous prénatal.
Quelles activités sont sans danger pendant la grossesse et que dois-je éviter ?
Le Dr Hoverman recommande de discuter de vos habitudes d'exercice actuelles avec votre médecin pour vous assurer qu'elles sont en sécurité pendant la grossesse. Les exercices à faible impact sont généralement recommandés pour les femmes enceintes, avec des avantages tels qu'un meilleur sommeil, une réduction du stress et la capacité de rebondir plus rapidement après l'accouchement. Cependant, certains exercices peuvent désormais être considérés comme dangereux, y compris les activités qui impliquent de rebondir, de soulever des poids lourds ou tout ce qui peut présenter un risque de blessure abdominale. Certaines poses de yoga sont également interdites, comme les torsions profondes et les backbends.
Comment ajuster mon alimentation pendant la grossesse ?
Vous voudrez des réponses claires sur la consommation de caféine et d'alcool ainsi que sur les aliments que vous devriez éviter. L'American Pregnancy Association répertorie la charcuterie, la viande insuffisamment cuite, le poisson à haute teneur en mercure, les crustacés crus, les fromages à pâte molle et les légumes non lavés parmi aliments à éviter pendant la grossesse. Demandez à votre médecin si vous avez des questions.
Le Dr Diana Ramos, MD et présidente de la Preconception Health and Health Care Initiative, suggère également de poser des questions sur les objectifs de poids. "Si vous prenez trop de poids, vous augmentez vos risques de complications pendant la grossesse telles que le diabète, l'hypertension artérielle et un risque accru de césarienne", dit-elle. Elle connaît.
Quels médicaments et suppléments sont sûrs à prendre pendant la grossesse?
Présentez-vous à votre rendez-vous avec une liste de tous les médicaments que vous prenez actuellement, ainsi que ceux que vous prenez lorsque vous êtes malade ou souffrez de douleur. Votre médecin peut vous dire ce qui est sûr et ce qu'il faut éviter en ce qui concerne les médicaments et les suppléments.
Certains médicaments en vente libre courants tels que l'aspirine et l'ibuprofène sont considérés comme dangereux pour les femmes enceintes, et certains experts recommandent également d'éviter les herbes et les suppléments naturels - vous voudrez vérifier tout cela avec votre médecin. Assurez-vous également de prendre une vitamine prénatale acceptable avec la bonne quantité d'acide folique. Si vous n'êtes pas sûr, n'hésitez pas à amener vos prénatales au rendez-vous afin que votre médecin puisse jeter un œil aux ingrédients.
Quels sont les signes avant-coureurs dont je devrais être conscient ?
La fausse couche est un risque en début de grossesse, et il est important d'être conscient des signes avant-coureurs de cette complication et d'autres complications potentielles. L'American College of Obstetricians and Gynecologists suggère de rechercher des symptômes tels que des saignements et des crampes. Demandez à votre médecin de reconnaître la différence entre les symptômes normaux et anormaux et ayez un plan de match clair en place si vous avez des inquiétudes.
Et après?
Rassurez votre enceinte en discutant avec votre médecin de ce à quoi vous pouvez vous attendre dans les semaines et les mois à venir. Que se passera-t-il lors des prochains rendez-vous en termes de tests et d'examens? Quelles décisions devez-vous être prêt à prendre à quel moment de votre grossesse? Quels ajustements, le cas échéant, devez-vous apporter à vos projets de voyage? À quels cours prénataux devez-vous vous inscrire et comment devez-vous procéder?
Surtout, prenez votre temps et ne retenez aucune question que vous vous posez lors de votre premier rendez-vous prénatal – ou lors de toute visite ultérieure chez le médecin. “Toutes les questions sont valables et méritent une réponse, alors n'hésitez pas à demander quelque chose si cela vous préoccupe », explique le Dr Hoverman. « C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles nous sommes là pour vous soutenir. »
Cet article est sponsorisé par Nature Made Prenatals.
