Vous organisez une date de jeu? Évitez les chips et les sodas et servez plutôt ces aliments nutritifs.
12 collations amusantes (et saines) pour jouer
Vous organisez une date de jeu? Évitez les chips et les sodas et servez plutôt ces aliments nutritifs.
1
Sandwichs aux pommes
Transformez un sandwich au beurre de cacahuète ordinaire en quelque chose de spécial en utilisant rondelles de pommes croustillantes à la place du pain. Garnissez-le de cerises séchées, de flocons d'avoine ou de quelques pépites de chocolat.
2
Jus de fruit
Tout ce jeu donne soif aux enfants! Saviez-vous que chaque bouteille de 8 onces de jus de mott contient deux portions de fruits?
3
Raisins surgelés
Congeler les raisins et lancez avec une brochette pour une collation rafraîchissante et amusante. Si votre date de jeu inclut d'autres parents, faites-en assez pour nourrir les adultes aussi !
4
Pizzas miniatures
Utilisez du pain plat, des muffins anglais ou de la pâte à biscuits réfrigérée et laissez les enfants construire le leur
pizzas miniatures. Incluez des garnitures saines comme des légumes hachés et du fromage faible en gras.5
Pommes et fromage à cordes
Vous organisez une date de jeu impromptue? Gardez le réfrigérateur rempli de pommes et ficelle de fromage pour une collation facile à emporter.
6
Roulés à la viande et au fromage
Tartiner une tortilla de blé entier de fromage à la crème et déposer sur des tranches de votre charcuterie et fromage préférés. Rouler et couper en pièces de la taille d'une bouchée pour un collation riche en protéines et qui plaira aux enfants.
7
Parfaits aux fruits et au yaourt
Ce n'est peut-être pas de la crème glacée, mais ça parfait au yaourt comprend les mêmes saveurs crémeuses et sucrées sans la graisse et le sucre (et les fusions).
8
Houmous aux légumes et pita
Servez une assiette colorée de bâtonnets de légumes, pain pita et houmous à vos petits invités. Incluez un ramequin de vinaigrette ranch pour les enfants qui ne ressentent tout simplement pas l'amour du houmous.
9
Pops glacés maison
Utilisez des moules à glaçons pour faire sain et délicieux sucettes glacées maison. Pas de moules? Utilisez ce que vous avez sous la main. Les contenants de yaourt vides ou les gobelets en papier fonctionnent tout aussi bien.
10
Quesadillas
Ooey gluants et croquants, ces quesadillas au fromage avec des tranches de pomme sont une collation saine que les enfants seront ravis de manger.
11
Fourmis sur une bûche
Si les allergies aux arachides ne sont pas un problème, préparez un plateau de collations classiques pour enfants Fourmis sur une bûche. Besoin d'une collation sans noix? Remplacez le beurre de tournesol par le beurre de cacahuète. Garnir de raisins secs, de cerises séchées, de pépites de chocolat ou de pépites de caramel au beurre.
12
Chef-d'œuvre sain
Les enfants adorent manger des aliments visuellement attrayants. Utilisez des ingrédients sains, comme des fruits, des légumes et du fromage, pour créer des œuvres d'art qu'ils peuvent grignoter.
Conseil rapide
Donnez le bon exemple en grignotant vous-même intelligemment. Commencez par notre échanges de collations nutritives préférées.
Cet article est sponsorisé par Mott's.
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