Conduit par bébé sevrage signifie que vous évitez complètement les aliments pour « bébés » et passez directement à la vraie nourriture. Ce n'est pas aussi étrange qu'on pourrait le penser, et ces premiers aliments vous permettront de démarrer sur la bonne voie.
Lorsque vous pensez au sevrage, vous imaginez probablement le sevrage d'un bébé du sein ou du biberon. La vérité est que le sevrage commence lorsque vous introduisez des aliments solides - votre bébé finira par téter de moins en moins au fil du temps, jusqu'à ce que le sevrage soit terminé.
Lorsque vous laissez votre bébé prendre les devants et lui fournissez de la vraie nourriture à grignoter au lieu de le nourrir à la cuillère, cela s'appelle un sevrage dirigé par le bébé. Certains aliments, cependant, font de meilleurs choix que d'autres.
Quelques bases
Nourrissez toujours votre bébé en position assise, de préférence dans une chaise haute ou sur les genoux d'un parent. Lorsque vous donnez le
Avocat
L'avocat est un choix très populaire pour le premier aliment solide d'un bébé. Il est plein de graisses saines et d'antioxydants, et sa texture onctueuse et crémeuse est parfaite pour les premières expériences de votre bébé dans sa chaise haute. Coupez-les en quartiers plutôt qu'en petits morceaux pour que votre bébé puisse bien les saisir avec tout son poing.
Banane
La banane est un autre très bon premier aliment à essayer pour un bébé. Semblable à l'avocat, il a une texture douce et lisse. Épluchez une banane et cassez-la en deux ou en quatre – encore une fois, pour que votre bébé puisse la saisir avec toute sa main. La plupart des aliments finiront probablement écrasés, dans les cheveux du bébé ou jetés par terre, mais il aimera vraiment jouer avec, lécher et essayer d'en gratter.
Brocoli
Ce légume amusant regorge de nutriments et est heureusement livré avec sa propre petite poignée. Faites cuire votre sélection à la vapeur pour qu'elle soit facile à grignoter et à profiter du spectacle. Le brocoli n'est pas le gâchis le plus facile à nettoyer, alors assurez-vous que votre chaise haute a un plateau amovible ou est autrement facile à nettoyer. Certains parents de sevrage dirigés par un bébé collent même leurs chaises dans la douche pour les arroser.
Patates douces
Les patates douces se portent aussi bien à la vapeur, mais vous pouvez aussi les faire rôtir si vous en avez le temps ou l'envie. Ces légumes qui sont chargés de bêta-carotène (qui aide à augmenter notre taux sanguin de vitamine A) fonctionnent bien lorsqu'ils sont coupés en formes de frites. Alors que vous pouvez profiter de vos patates douces agrémentées de beurre, de cannelle ou de guimauves, votre bébé les adorera juste à la sortie du jardin.
Autres favoris
La plupart des légumes sont bien manipulés - et totalement appréciés - par les bébés tant qu'ils sont cuits à la vapeur ou cuits (pas crus). Les carottes, les courgettes, la courge musquée et les poivrons rouges sont de bons choix. Les fruits peuvent aussi être amusants, comme la pastèque (enlevez les graines si elles sont présentes), les pommes (donnez-les en tranches ou enlevez la peau et faites cuire à la vapeur un peu pour les ramollir), les mangues et les pêches.
Donner à votre bébé une grande variété de fruits et de légumes dès le début aide à élargir son palais et, espérons-le, l'amènera à aimer la générosité des produits que les jardins ont à offrir. Au fur et à mesure qu'elle grandit, vous pouvez ajouter du pain grillé, de la viande et des pâtes, mais assurez-vous de la surveiller attentivement et de suivre son exemple pendant qu'elle plonge dans la vraie nourriture - et ayez cet appareil photo prêt !
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