Image: Getty Images. Conception: Kinrick Fleuradin/SheKnows.
Alors apportez du plaisir jeux pour les enfants à jouer à la plage, ou apportez un tas de seaux pour une course de relais au seau d'eau. Vous pouvez même apporter un frisbee, un ballon de football, un ballon de soccer, un ballon de volley-ball ou des raquettes de ping-pong. Quoi que vous décidiez, assurez-vous que c'est un jeu ou un sport qui fera pomper le sang des enfants.
Et la bonne nouvelle pour vous: ils seront tellement à l'abri après avoir joué au soleil toute la journée, ils (et, par conséquent, vous) dormiront profondément la nuit.
2. L'océan a des effets calmants.
L'océan calme tout le monde, et si vos enfants ont travaillé d'arrache-pied à l'école et lors d'activités parascolaires comme le sport, passer du temps au bord de la mer peut sembler rajeunissant.
Selon recherche de l'Institut de Barcelone pour la santé mondiale, par exemple, les « espaces bleus » comme les océans, les lacs et les rivières ont en réalité des effets positifs plus importants sur les gens que les « espaces verts » comme les parcs et les pelouses. Dans
une autre étude plus récente, une équipe de chercheurs de Nouvelle-Zélande et des États-Unis a découvert que les personnes qui vivent à proximité de l'eau ont en réalité des niveaux de stress psychologique plus faibles.Plus précisément, dans un étude 2011, des chercheurs de l'Université de Washington et de l'UC Irvine ont découvert que les voyages dans l'océan réduisent le stress, augmentent la créativité et soulagent les sentiments de dépression et d'anxiété. Les voyages à la plage sont globalement réparateurs pour le bien-être psychologique, selon la recherche.
3. La lumière du soleil peut être bénéfique et cela fait du bien.
La lumière du soleil, bien sûr, signifie plus de vitamine D. Et La vitamine D offre de nombreux avantages. C'est bon pour les os de vos enfants et idéal pour abaisser la tension artérielle. Il soutient le système immunitaire et peut réduire le risque de crise cardiaque, de polyarthrite rhumatoïde et de sclérose en plaques.
Et au-delà de tout cela, la lumière du soleil fait du bien. C'est parce que le soleil augmente les niveaux de sérotonine, connue sous le nom de « produit chimique du bonheur ».
4. Jouer avec de l'eau aide les enfants à apprendre.
De nombreuses recherches suggèrent que les activités aquatiques sont en fait une forme de jeu sensoriel qui permet aux enfants d'apprendre comment le monde fonctionne. Les jeux d'eau aident les enfants à développer des compétences de traitement tactile, encouragent l'équilibre et la force, améliorent la motricité compétences, travaille à la résolution de problèmes (quels jouets couleront et qu'est-ce qui flottera ?) et aide les enfants à apprendre la physique.
"Les jeunes enfants sont attirés par l'eau", a déclaré Pamela Taylor, enseignante en développement de la petite enfance au Grant MacEwan College de Toronto, au Canada. Le parent d'aujourd'hui. « Ils sont curieux à ce sujet. C'est un matériau de jeu universellement attrayant avec des possibilités illimitées.
Et ne vous en faites pas si vous ne pouvez pas vous le permettre emmener les enfants en vacances à la plage à l'heure actuelle; vous pouvez passer une « journée à la plage » chez vous dans votre propre jardin. Voici quelques façons de rendre les enfants actifs et autour de l'eau pour le même genre d'effets :
- Installez les jeux susmentionnés dans l'arrière-cour pour faire pomper le sang des enfants.
- Passez une journée à la piscine (une piscine gonflable pour enfants fonctionne très bien).
- Plantes aquatiques à l'extérieur pour un autre type de jeu aquatique.
- Allumez un arroseur dans la cour.
- Organisez une course de relais en famille dans la cour ou le parc.
Cet article a été initialement publié sur Féegodboss. En tant que plus grande communauté de carrière pour les femmes, Fairygodboss fournit à des millions de femmes des relations professionnelles, des conseils communautaires et des informations difficiles à trouver sur la façon dont les entreprises traitent les femmes.
