Au cas où vous ne l'auriez pas remarqué, Tia Mowry a parcouru un long chemin depuis son rôle d'évasion (avec sa sœur jumelle, Tamera) sur Soeur, soeur. Depuis son époque en tant que sensation télévisée pour adolescents, elle est devenue l'épouse de l'acteur Cory Hardrict, mère de son fils Cree Taylor, vedette d'une émission de cuisine intitulée Tia Mowry à la maison, une voix contre le fat-shaming et le harcèlement sur Internet et un livre ouvert sur son expérience avec l'endométriose (plus de détails ci-dessous).
Nous avons choisi son cerveau sur la façon dont Mowry maintient une vie saine et heureuse tout en jonglant avec la famille, la carrière et les nombreuses autres responsabilités (et joies!) D'être une femme occupée et prospère. Lisez, apprenez et volez la sagesse de cette dame.
Elle connaît: Quelle est la première chose que vous faites le matin ?
Tia Mowry: J'aime incorporer un étirement matinal en premier. Ensuite, j'embrasse mon mari et mon fils, leur prépare le petit-déjeuner et prépare les Cris pour l'école.
Pour ma peau, j'aime prendre une bonne douche chaude pour ouvrir mes pores. Je me lave le visage avec un nettoyant qui contient de la vitamine C et je fais suivre d'un hydratant pour le visage qui a un FPS. Puis je mousse mon corps avec Eucerin Réparation avancée lotion, qui garde ma peau saine et hydratée - mais pas grasse - entre les poussées d'eczéma.
SK: Avez-vous une routine de bien-être émotionnel?
MT: La méditation est définitivement devenue une partie de ma routine quotidienne. Je médite 10 minutes le matin et 10 minutes le soir. C'est une belle façon de commencer et de terminer ma journée.
SK: Pouvez-vous partager ce qui a été le plus surprenant pendant votre lutte contre l'endométriose ?
MT: La chose la plus surprenante est de savoir comment la nourriture peut exacerber l'inflammation ou s'en débarrasser. La nourriture peut être un médicament et si vous mangez des aliments qui alcalinisent le corps, c'est incroyable de voir comment cela peut ralentir et combattre l'inflammation.
SK: Avez-vous des astuces divertissantes préférées?
MT : Lorsque j'organise un cocktail, j'aime imprimer un menu pour la station de bar. J'inclurai le type de boissons que nous avons sous la main, ainsi que des mélangeurs afin que les invités puissent personnaliser leurs propres boissons.
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SK: Quel est votre meilleur conseil pour les mamans qui cherchent à avoir un équilibre travail-vie sain ?
MT: Prenez tout non seulement un jour à la fois, mais un moment à la fois et pardonnez-vous. Certains jours, vous allez être la meilleure maman de tous les temps, et d'autres jours, vous allez faire des erreurs – et ce n'est pas grave.
SK : Pouvez-vous me parler de votre communauté féminine ?
MT: Oui! Il est très important d'avoir une communauté de mamans sur laquelle s'appuyer et tirer des expériences. Je trouve toujours que lorsque vous avez ce groupe de personnes, vous vous sentez comme si vous n'êtes pas seul. Cela vous aide à réaliser que s'ils peuvent le faire, vous le pouvez aussi.
SK: Comment équilibrez-vous le temps seul, le temps avec votre mari et QT avec Cree ?
MT: Je dirais que l'essentiel est de prioriser ce qui est important dans votre vie. Lorsque vous faites cela, vous pouvez prendre du temps pour ce qui compte. Un jour par semaine, j'ai une soirée rendez-vous dédiée à mon mari, et le dimanche, nous avons une journée en famille où nous allons au parc ou au cinéma et passons du temps ensemble. D'une manière ou d'une autre, nous sommes capables de tout faire fonctionner lorsque nous créons ces moments spéciaux.
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