Tout d'abord. Répétez après nous: « Je suis un dur à cuire total qui se dispute avec les enfants, les délais, la carrière et les responsabilités sociales, traverse un cours de yoga et, parfois, parvient à se baigner. Si ce n'est pas #gagnant, on ne sait pas quoi est. Cela dit, il est également vrai que la lutte avec le toujours insaisissable « travail-vie équilibre" chose est vrai.
Mais ne vous lancez pas dans un voyage de culpabilité tard dans la nuit lorsque votre tout-petit est enfin couché et que vous avez expiré. Comme beaucoup de mamans en conviennent, l'idée d'une véritable harmonie à 100 % entre votre famille et votre travail est moins un objectif qu'une illusion. Oserons-nous le dire? (Surtout devant le bambin qui répète tout.) La vérité est que, pour la plupart des parents, l'équilibre travail-vie est une connerie totale.
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Considérez ceci comme votre permission de libérer des attentes irréalistes concernant vos performances de jonglage quotidiennes (et de libérer votre sourire AF peint et stressé). Ici, les mères qui travaillent donnent des définitions alternatives de la parentalité et de la réussite professionnelle sur lesquelles nous sommes tous d'accord.
Au lieu de rechercher un équilibre travail-vie personnelle, efforçons-nous…
Auto-conservation
président de Agence myWHY Emerald-Jane Hunter dit qu'essayer de « tout avoir » en tant que travailleur et parent est un voyage infructueux. En fait, elle compare la création et la croissance d'une entreprise aux mêmes maux de tête et difficultés liés à l'accouchement et à l'éducation de ses triplés.
Pour se donner une pause, elle a changé d'état d'esprit vers l'auto-préservation afin de s'empêcher de oscillant trop loin dans l'une ou l'autre direction - chargeant trop fort l'échelle de l'entreprise ou trop profondément dans (encore un autre) tas de lessive. Pour Hunter, il s'agit de « créer des habitudes qui nous donnent la possibilité de voir et de ressentir ce signal qui dit: « Vous en faites trop ». Ralentir. Pensez à ce que vous avez devant vous et avancez pas à pas.’ Nous devons être à la recherche de ces habitudes », dit-elle.
Bien que chaque parent gère le jonglage différemment, Hunter crée des règles et des limites pour maintenir sa santé mentale. « Avant d'avoir des enfants, j'assistais à chaque soirée juste pour faire du réseautage. Maintenant, le réseau vient à moi. Je prends note de toutes les personnes que j'ai besoin de rencontrer et de travailler sur des rendez-vous en tête-à-tête pour le café ou le thé, ce qui s'avère être beaucoup plus efficace et productif que ces soirées dans une salle bondée avec de la musique forte », a-t-elle actions.
Plus de bons jours que de mauvais jours dans une semaine
Fondateur de la société de conseil en communication béquille de communication Cindy Hamilton dit que l'équilibre travail-vie est ridicule. Pourquoi? Parce que cela implique un poids égal des deux côtés de la balançoire, alors qu'en réalité, il y a parfois un "lutteur de sumo assis sur le côté" travail "de cette foutue balançoire", dit-elle. (Peut-on avoir un amen ?)
C'est pourquoi Hamilton a transformé son attention pour regarder la semaine précédente au lieu des dernières 24 heures – vous savez, les heures pendant lesquelles des éruptions sans fin (du client ou de la variété de couches) ont pu se produire. En d'autres termes: s'il y a plus de bons jours que de mauvais jours sur sept, Hamilton considère la semaine comme une victoire.
Et si elle ne l'aborde pas de cette façon, elle se sent épuisée. « Votre cerveau ne s'éteint tout simplement pas avec toutes les tâches nécessaires à la gestion des enfants - de la garde d'enfants aux rendez-vous chez le médecin en passant par les devoirs. C'est sans fin, tout comme nos exigences professionnelles », explique Hamilton. Les exigences de chaque facette de sa vie sont plus gérables lorsqu'elle n'essaie pas de les digérer ou de les analyser en même temps et qu'elle les prend plutôt une semaine à la fois.
Suite:Comment j'ai dit à mon patron que la famille est plus importante que mon travail
Être capable de lâcher une balle sans que le monde se termine
Michelle Kennedy, cofondatrice et PDG de la start-up Cacahuète, dit à chaque fois qu'on lui demande comment elle "fait tout", elle a envie de rire. Non seulement pense-t-elle que l'équilibre travail-vie est un mythe, mais elle sait qu'être une mère, une employée, une partenaire, une amie - vous l'appelez - est un acte de jonglage permanent. Bien que parfois elle soit une mère attentionnée qui se souvient de mettre une note amusante dans la boîte à lunch de son fils, d'autres fois, elle a du mal à suivre la croissance de son entreprise et oublie l'anniversaire de son meilleur ami.
Qu'est-ce qui lui fait accepter ces petites défaites lorsqu'elles surviennent? Le fait qu'ils (généralement) ne se produisent jamais en même temps. "Ce que j'ai réalisé, c'est que c'est OK de laisser tomber une balle ici et là; la clé pour moi est de savoir que je n'ai pas besoin de tout jongler parfaitement pour être heureuse », dit-elle.
La vie de travail faire des compromis
Vice-président principal de Sandy Hillman Communications, Liz Elman Feldman, décrit l'équilibre travail-vie personnelle comme s'apparentant aux créatures mystiques que ses enfants adorent, comme le monstre du Loch Ness ou une licorne. À vrai dire, elle poursuit ce concept de conte de fées depuis qu'elle a commencé à travailler à temps plein il y a près de 30 ans en 1989. Mais Feldman s'est rendu compte au fil du temps que la tâche de lui donner toute son attention et toute son énergie à son concert et sa fam est impossible; l'une ou les deux de ces choses devront toujours donner un peu. «Je peux gérer être une bonne mère et une bonne employée et même une bonne épouse, généralement en même temps», dit Feldman. « Mais être super à l'une de ces choses? L'un ou l'autre doit souffrir.
C'est pourquoi elle a renommé le concept « compromis travail-vie personnelle » plutôt que « équilibre », ce qui implique un score égal. Cela fait partie de ses efforts pour prendre des décisions actives au lieu de définir des attentes passives – et cela la rend plus heureuse.
"J'ai dû faire des choix sur l'endroit où je travaille pour limiter le temps de trajet", partage Feldman, "et cela a déterminé combien je peux accomplir professionnellement. Bien que j'aime toujours mon travail et que je le fasse bien, je me concentre sur la parentalité et la famille, et je suis d'accord avec ça. Quand le travail est gérable, je suis plutôt au top des trucs de maman. Mais quand le travail devient plus exigeant, c'est moi qui réponds honteusement à la porte de mon voisin, qui a j'ai ramené mes enfants à la maison depuis l'arrêt de bus parce que j'ai été pris en conférence téléphonique et j'ai oublié l'heure était. C'est juste comme ça que ça se passe. Et c'est bien aussi.
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Qualité, pas quantité
En tant que femme entrepreneur et maman, CeCe Todd n'a jamais l'impression qu'il y a assez d'heures dans la journée. Avec une concurrence mûre dans son industrie (comme dans tout autre), elle ressent souvent la pression de manger, de vivre et de respirer son entreprise – mais elle ressent également l'attraction vers sa famille. Pour aider à soulager la culpabilité et éliminer la pression de faire de son mieux des deux côtés de la liste des choses à faire, Todd décide de se concentrer sur la qualité, pas sur la quantité.
Elle ne compte pas le nombre d'heures qu'elle consacre à sa fille ou à sa compagnie; au lieu de cela, elle se met au défi d'être pleinement présente dans chacun. « Quand je joue avec ma fille, je suis pleinement dans le moment avec elle. J'éteins le côté travail de mon cerveau, pose le téléphone et ferme l'ordinateur portable pour réduire les distractions », dit-elle.
En équilibrant travail de qualité et temps passé en famille, Todd espère inspirer une nouvelle génération de briseurs de verre, y compris son enfant. Son premier pas? Calmer. "Arrêtez de vous battre", exhorte Todd aux parents. "Soyez féroce et sans peur dans votre quête du succès, et soyez diligent - pour montrer à vos enfants que vous pouvez faire tout ce que vous voulez."
