Allons droit au but - je suis une personne assez anxieuse. De l'indécision sur n'importe quel sujet (comme dans quels restaurants manger, à quels emplois postuler, si je dois tourner à gauche ou à droite à travers un rue) à l'hyper-conscience de mon environnement (comment je peux savoir exactement quel pantalon se trouve dans ma pile de vêtements géante), mon esprit n'a jamais su paix. Au début, je pensais que j'y réfléchissais trop. Mais, laissez-moi vous dire, si vous pensez activement au fait que vous réfléchissez trop, il y a de fortes chances que vous soyez quelques couches d'Inception profondément anxieuses. Heureusement, vous n'êtes probablement pas seul.
La pandémie nous a touchés de différentes manières, l'une étant des changements distincts dans santé mentale. Alors que la santé mentale est déjà un voyage continu de hauts et de bas, rester à l'intérieur a absolument accru mes conditions préexistantes – ou en a fait apparaître quelques-unes cachées. Que vous ressentiez des niveaux d'anxiété accrus, des puits de désespoir plus profonds ou des brouillards dévorants de confusion, d'épuisement ou de désespoir, ils sont sentiments très réels partagés par une majorité de personnes à ce moment-là, en raison de une variété de raisons très réelles.
J'ai vécu beaucoup de changements. Mes épisodes dépressifs ont duré plus longtemps (mais semblaient plus ennuyeux), mes angoisses étaient toujours là (mais d'une manière ou d'une autre, se sentaient plus lourdes) et je plongeais la tête la première dans toute une liste de nouveaux intérêts. J'ai toujours été capable d'hyper-concentrer en cas de besoin, et j'ai toujours eu beaucoup de projets astucieux et créatifs, donc cela ne semblait pas si étrange - jusqu'à ce que TikTok arrive.
Faute d'une meilleure façon de le dire, TikTok a complètement changé les médias sociaux et je comprends immédiatement pourquoi: TikTok a un algorithme qui organise le contenu spécifiquement en fonction de vos intérêts, quels que soient ces intérêts être. Pour moi, cela impliquait de cuisiner des vidéos avec des recettes pratiques, des personnes avec beaucoup de plantes et des transitions de maquillage très cool réglées sur des audios remixés. Cependant, au fur et à mesure que la quarantaine avançait, ma curation a commencé à changer.
Apparemment sorti de nulle part, mon contenu recommandé a pris un nouvel intérêt: TDAH.
Alors que j'étais heureux de voir le contenu qui est étrangement lié à ma façon de penser et d'opérer dans le monde, c'était aussi un peu alarmant que je sois si proche d'un trouble mental dont on ne m'a jamais diagnostiqué. Tandis que l'acte d'autodiagnostic est dangereux, en apprendre davantage sur d'autres troubles mentaux et comment ils se manifestent peut aider informer les gens sur les symptômes et les options de traitement. Pour moi, cela a suscité une curiosité qui s'est transformée en un voyage vers ma propre santé mentale. J'ai commencé à chercher un thérapeute et me suis familiarisé avec d'autres spécialistes du domaine.
Avant de m'en rendre compte, j'avais terminé un mois entier de thérapie. J'ai renforcé les relations avec ma famille et mes frères et sœurs. J'ai pris le contrôle de ma santé physique et je réalise de plus en plus comment j'agis en cas d'anxiété ou de dépression. Bien qu'il soit trop tôt pour dire si j'ai ou non un TDAH, je pense que les symptômes sont en corrélation avec mon expérience - et je n'aurais pas franchi cette prochaine étape vers la compréhension de moi-même sans ces TikTok vidéos.
TikTok a publié de nombreuses déclarations détaillant son réseau de santé mentale, reconnaissant pleinement le niches de thérapeutes, médecins et professionnels de la santé mentale sur la plateforme. Bien que TikTok soit un excellent moyen pour les petites entreprises et les créateurs de diffuser leur travail dans le monde, il en va de même pour les domaines de la santé mentale (ou de la santé physique). Le contenu de TikTok sur le TDAH peut être n'importe quoi - des adolescents diagnostiqués depuis des années énumérant leurs habitudes expliquées par le TDAH, des psychologues faisant une danse tout en expliquant le processus de pensée de l'hyperfixation, les gens expliquant comment ils doivent activement s'empêcher de parler en courant de conscience et bien plus encore Suite.
j'ai appris que Le TDAH n'est souvent pas diagnostiqué chez les femmes, quelque chose qui a été largement étudié depuis de nombreuses années mais continue de surprendre beaucoup. j'ai appris que certains des symptômes de la dépression, de l'anxiété et du TDAH vont de pair avec une multitude d'autres conditions, renforçant le fait qu'il est tout à fait possible de s'auto-diagnostiquer pour une condition, pour découvrir que vous vivez quelque chose de très différent à l'avenir. J'ai également réalisé que l'obsession de TikTok pour le TDAH vient d'un certain nombre d'endroits différents, mais se concentre autour des personnes qui souhaitent trouver une communauté et des personnes à la recherche de réponses.
Bien que TikTok ne puisse jamais remplacer l'aide d'un professionnel ou d'un service de santé mentale, cela m'a donné la des outils pour se sentir en confiance pour franchir la prochaine étape vers la thérapie et vers une meilleure compréhension moi même. Il reste à déterminer si cela implique ou non le TDAH, mais je suis prêt à le découvrir.
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