Quand un enfant attrape un rhume ou une grippe, il va de soi que maman est la prochaine à attraper le virus, n'est-ce pas? Pas nécessairement. Prenez des précautions et restez en bonne santé. La famille compte dessus !
Évitez d'attraper le rhume ou la grippe de votre enfant
Quand un enfant attrape un rhume ou une grippe, il va de soi que maman est la prochaine à attraper le virus, n'est-ce pas? Pas nécessairement. Prenez des précautions et restez en bonne santé. La famille compte dessus!
Prendre un probiotique
Gardez votre intestin heureux et en bonne santé avec un supplément probiotique. Non seulement les probiotiques aident à la santé intestinale, mais ils donnent également un coup de pouce à votre système immunitaire.
N'échangez pas de salive
Le partage, c'est bien, mais pas quand il s'agit de nourriture et de boisson. Apprenez aux enfants à garder leurs mains et leur bouche sur leurs propres assiettes et verres.
Apprenez aux enfants à laver leur
les mains dans le bon sens
Le lavage des mains est l'un des moyens les plus simples d'arrêter la propagation des germes, mais des études montrent que la plupart des gens ne le font pas correctement. Apprenez aux enfants à utiliser de l'eau et du savon, à frotter pendant 20 secondes et à mettre les deux côtés de la main et entre les doigts. Si le savon n'est pas disponible, utilisez un désinfectant pour les mains qui contient au moins 60 pour cent d'alcool.
Lavez-vous les mains
le droit chemin
Parfois, les parents doivent travailler à mettre en pratique ce qu'ils prêchent, et le lavage des mains en est un excellent exemple. Allez-y et chantez-vous « Joyeux anniversaire » deux fois tout en vous savonnant. Adoptez le bon comportement et protégez-vous également des germes.
Désinfecter
Si votre enfant est malade, utilisez des lingettes désinfectantes pour nettoyer les poignées de porte, les tables et les mains courantes. Lavez les jouets en plastique dans l'évier ou le lave-vaisselle et jetez les animaux en peluche dans la machine à laver. Gardez les toilettes, les sols et les lavabos de la salle de bain désinfectés pour empêcher la propagation des germes dus aux vomissements ou à la diarrhée.
Frappez le bar à jus
Grâce à la popularité des barres de jus fraîchement pressées, il est plus facile que jamais de savourer un smoothie vert ou un mélange de jus pour obtenir vos vitamines et suppléments naturels de manière délicieuse. Vous préférez mélanger vos propres concoctions qui renforcent l'immunité? Essayez les recettes ci-dessous.
Changer régulièrement les serviettes
Si les enfants utilisent leur propre salle de bain, il est facile d'oublier de se cacher et d'échanger régulièrement les essuie-mains sales contre des serviettes propres. Prenez l'habitude de changer régulièrement les serviettes des enfants pour éviter la propagation des germes.
Puissance tissulaire
Les éternuements et la toux peuvent propager un rhume ou une grippe à toute la famille plus rapidement que vous ne pouvez dire « Passez-moi un mouchoir ». Apprenez aux enfants à se couvrir le nez et la bouche avec des mouchoirs lorsqu'ils toussent et éternuent.
Protégez-vous avec un vaccin contre la grippe
Lorsque la saison de la grippe approche, protégez-vous avec un vaccin antigrippal. Si vous avez déjà été mis au lit avec de la fièvre pendant des jours, vous savez que les familles ne fonctionnent pas très bien sans maman.
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