Où cela laisse-t-il les parents qui allaitent? Votre bébé ne partage peut-être plus votre approvisionnement en sang, mais il sommes boire votre lait maternel. Nous avons donc décidé de couper à travers les contradictions et les contes de vieilles femmes (désolé, la bière n'augmente pas la production de lait) pour établir si vous vraiment doivent « pomper et vider ».
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Allaitement maternel les mamans ont apprécié de l'alcool avec modération tout au long de l'histoire (et à un certain stade, probablement à l'excès; rappelez-vous, il n'y a pas si longtemps que
les femmes enceintes étaient autorisées à fumer dans les maternités), mais le risque de boire pendant l'allaitement reste incertain. Ce que nous savons avec certitude, c'est que l'alcool est présent dans votre lait maternel au même niveau que dans votre sang (et monte et descend avec lui). Donc, si vous connaissez votre taux d'alcoolémie, vous connaissez votre taux d'alcoolémie. L'alcool passe librement dans le lait et atteint son maximum environ 30 à 60 minutes après la consommation. Lorsqu'une boisson alcoolisée est prise avec de la nourriture, le taux d'absorption dans la circulation sanguine diminue, atteignant un pic environ 60 à 90 minutes après la consommation.Selon le Académie américaine de pédiatrie, l'alcool est ne pas une contre-indication à l'allaitement, bien que l'organisation déclare: « [I]l est préférable pour les femmes d'éviter la consommation habituelle d'alcool pendant l'allaitement. Le PAA souligne également des études suggérant que la consommation d'alcool de toute nature peut diminuer la quantité de lait que le bébé boit - et l'alcool peut potentiellement changer la goût du lait maternel, « rendant l'allaitement répréhensible pour certains bébés et diminuant l'effet positif connu associé à l'allaitement », dit le AAP. Il recommande également qu'un parent qui allaite qui souhaite boire de l'alcool le fasse juste après avoir allaité ou tiré son lait plutôt qu'avant - et autorise au moins deux heures par verre avant la prochaine séance d'allaitement ou d'expression, pour laisser au corps le plus de temps possible pour se débarrasser de l'alcool avant la prochaine alimentation.
Bien qu'il soit important de garder à l'esprit le temps nécessaire pour boire et allaiter, le facteur le plus important est vraiment la quantité d'alcool. La recherche a montré que de petites quantités d'alcool sont considérées comme inoffensives pour les bébés allaités - la clé ici est de "petites quantités". Encore une fois, il n'y a pas de règles strictes, mais le Académie américaine de pédiatrie recommande de limiter la consommation d'alcool à "pas plus de 0,5 g d'alcool par kg de poids corporel, ce qui pour une mère de 60 kg [132 lb] est d'environ 2 onces d'alcool, 8 onces de vin ou 2 bières". Cela semble assez raisonnable.
Il est également important de se rappeler que la taille d'une personne a un impact sur la vitesse à laquelle elle métabolise l'alcool (une personne de 160 livres peut métaboliser l'alcool plus rapidement qu'une personne de 130 livres). C’est donc une question de bon sens: ne buvez pas trop pendant que vous allaitez, et si vous le faites, n’allaitez pas votre bébé avant d’être sobre. Si vous êtes assez sobre pour conduire, vous êtes assez sobre pour allaiter.
L'âge de votre bébé est également important. Un nouveau-né a un foie très immature, donc même de petites quantités d'alcool seraient plus un fardeau. Jusqu'à environ 3 mois, les nourrissons détoxifient l'alcool à environ la moitié du taux d'un adulte, tandis qu'un bébé plus âgé ou un tout-petit peut métaboliser l'alcool plus rapidement.
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Une bonne nouvelle pour les parents qui allaitent et qui ont l'œil sur un verre de rouge à la fin d'une longue et épuisante journée vient du Dr Jack Newman, membre du Conseil consultatif sur la santé de La Leche League International. Dans son document "Plus de mythes sur l'allaitement," Newman écrit: " La consommation raisonnable d'alcool ne doit pas du tout être découragée. Comme c'est le cas avec la plupart des drogues, très peu d'alcool sort du lait. La mère peut prendre de l'alcool et continuer à allaiter comme elle le fait normalement. Interdire l'alcool est une autre façon de rendre la vie inutilement restrictive pour les mères qui allaitent. »
Dr Thomas W. Hale, un autre membre du Conseil consultatif international sur la santé de la Ligue La Leche, convient que les parents qui allaitent peuvent boire de l'alcool et continuer à allaiter comme d'habitude sans avoir besoin pour « pomper et vider ». Une meilleure approche consiste à « pomper et stocker » - exprimer le lait maternel à l'avance et l'utiliser pour nourrir le bébé si vous vous inquiétez de la quantité d'alcool que vous avez consommée. consommé. "Alternativement, une mère peut attendre que l'alcool se dissipe de son système", suggère Hale. "Si ses seins se remplissent en attendant, elle peut exprimer manuellement ou pomper, en jetant le lait exprimé, mais cela n'accélérera pas l'élimination de l'alcool du corps."
Tout comme le pompage et le déversement, boire beaucoup d'eau, se reposer ou boire du café n'accélérera pas le taux d'élimination de l'alcool de votre corps (rappelez-vous tout cela de la santé au lycée classer?). "Le métabolisme adulte de l'alcool est d'environ 1 once en trois heures, donc les mères qui ingèrent de l'alcool dans des quantités modérées peuvent généralement reprendre l'allaitement dès qu'elles se sentent neurologiquement normales », explique Vigoureux. « Si une femme veut minimiser la consommation d'alcool de son bébé, elle peut essayer d'allaiter juste avant de boire un verre. Le lait sera à nouveau sans alcool dans deux ou trois heures.
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