Depuis la puberté, selon mon IMC, je suis « en surpoids ». Quand j'avais 19 ans, j'ai commencé à lire à quoi ressemblaient les aliments « sains ». J'ai commencé à restreindre ce que je mangeais. La nourriture devait être bio. Fait maison. Durable. Si je n'a pas réussi à atteindre ces objectifs de « alimentation saine », j'ai eu honte. J'ai perdu du poids et je me suis dit que c'était juste un sous-produit d'être «en bonne santé». Finalement, j'ai retrouvé le chemin d'une alimentation normale - et la minceur n'est pas venue avec moi. Si je pouvais revenir en arrière et parler à cette version de moi, voici ce que j'aimerais lui dire.
Cher Maigre Moi,
Je sais que tu veux que je te félicite. Tu es mince! Vous avez gagné le combat contre votre corps. Vous voulez que je dise que votre persévérance, votre passion et votre dynamisme vous ont amené ici. Vous avez appris à cuisiner, appris d'où vient votre nourriture, arrêté de manger de la « malbouffe ». Après des années à considérer la nourriture comme un ennemi, vous essayez de bien vous nourrir en apprenant quels aliments sont des poisons. C'est la bonne façon de mourir de faim, pensez-vous, même si vous ne l'appelleriez pas ainsi.
Mais voici ce que je veux que tu saches: je t'aimerai quand tu seras à nouveau gros.
Étant mince, vous vous sentez étrangement chez vous. On a l'impression de pouvoir nager à travers le monde sans se faire remarquer, moins encombrant. Les vêtements sont plus faciles à trouver. Vous avez cessé de penser que les gens regardent votre corps pour réfléchir à la manière dont ils pourraient le changer. Les gens vous disent à quel point vous êtes beau. Les gens vous ont, pour la première fois de votre vie, appelé petite. Votre corps n'est plus "trop". Vous ressentez une sorte de certitude dogmatique, comme si vous maîtrisiez l'animal en vous.
Mais cette certitude est un piège qui se présentera encore et encore pour vous. Vous voulez croire que si vous faites tout correctement, comme manger parfaitement, personne ne peut vous juger. Vous pensez avoir trouvé le secret et maintenant vous pouvez y vivre, sans douleur, pour toujours. Vous pensez avoir trouvé votre réel corps, que le gros n'était pas vraiment toi. Vous voulez croire que vous pouvez être les 3 pour cent des personnes à la diète qui perdent du poids sans le reprendre. Vous voulez penser que les 97 % qui le récupèrent font quelque chose de mal.
Je sais que j'ai l'impression de douter de vous, de vous saper, de vous condescendre, et je suis désolé. Tout ce que je veux dire, c'est que je t'aimerai quand tu seras à nouveau gros.
Laissez-moi vous parler un peu de Fat You qui pourrait vous surprendre. Fat You ne boit pas de boissons énergisantes et ne compte pas les calories comme elle l'était au lycée. Elle ne se pèse pas tous les matins, ne se pince pas la peau ou ne courbe pas ses épaules. Gros vous aime bouger son corps, y prend plaisir. Elle peut faire une pompe - plusieurs pompes. Fat Vous aimez la randonnée. Elle a commencé à danser et va au yoga. Elle aime toujours les légumes, mais elle ne tombe pas dans un vortex de « bon » et de « mauvais » lorsqu'elle va manger. Fat You a des amis, de l'amour et un travail amusant et paie ses factures. Fat You n'essaye pas de se rétrécir dans l'espace.
Bien sûr, ce n'est pas la graisse qui a fait ces choses. Ce serait idiot. La graisse est neutre. C'est là ou ça ne l'est pas. Cela ne veut presque rien dire.
Mais vous pensez que oui. Vous pensez que Fat You est une malédiction de votre génétique, un échec de votre volonté et de votre détermination, la preuve que le monde est injuste et vous devrez toujours travailler deux fois plus dur pour prouver aux gens que vous valez quelque chose. Vous pensez que vous devez prouver que vous valez quelque chose.
Vous pensez que la façon de le faire est de considérer les aliments comme moralement « bons » ou « mauvais ». Vous lisez des étiquettes comme des bibles. Des légumes? Bon. Sucre? Mauvais. Fruit? Bon. Viandes? Mauvais. Épi de maïs? Bon. Du maïs dans l'emballage? Mauvais. Pain? Mauvais. Du pain… Bon? Parfois, votre tête tourne. Vous pensez que plus vous mangez « bon », plus vous êtes « bon » sommes. Vous voulez être tout « bon ».
La chose que vous saurez plus tard, après que vous soyez épuisé par l'agitation, après que l'obsession vous ait épuisé, après que vous ayez réalisez que la panique qui vous motive à réussir n'est pas bienveillante, la chose que vous réaliserez est: vous avez toujours valu quelque chose. Tu as toujours été assez. Et peu importe comment vous vous dépêchez, vous ne serez jamais plus que cela. Vous ne serez jamais moins que cela.
Fat You se réveille parfois et entend votre voix crier. Elle vous voit lui déchirer la peau, essayer de la découper. Fat You doit se demander si elle mange ce qui lui va bien ou si c'est encore toi dans son oreille. Fat You doit faire attention aux livres de recettes où vous avez caché votre désir de pureté, à la pseudo science de la santé qui essaie de lui fermer la mâchoire. Fat You sait à quel point vous semblez convaincant, que vous pensez aider.
Mais Fat You peut le gérer parce que Fat You n'essaie pas d'être moins d'elle-même. Fat Tu sais que tu as peur. La plupart du temps, elle veut juste vous tenir, pour vous dire que tout ira bien. Elle veut te dire: je t'aimerai quand tu seras à nouveau gros. J'ai déjà fait.
Si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'un trouble de l'alimentation ou d'une relation difficile avec la nourriture et votre corps, il existe des ressources pour vous aider. Contacter le Ligne d'assistance téléphonique de la National Eating Disorder Association (NEDA) (800) 931-2237.
Une version de cette histoire a été publiée en juillet 2016.
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