À quelle fréquence prenez-vous réellement votre vitamines? C'est une chose de sauter une capsule de vitamine D ici ou là quand vous n'êtes responsable que de votre propre corps, mais dès que vous tombez enceinte, vous êtes soudainement responsable du petit être humain en développement à l'intérieur de vous. Étant donné que la nourriture ne peut fournir qu'un certain nombre de vitamines et de nutriments tout au long de la journée, les médecins recommandent de prendre prénatal vitamines pour combler les lacunes.
Vitamines prénatales peut être difficile à naviguer, surtout si vous êtes une maman pour la première fois. Quelles vitamines et minéraux sont absolument nécessaires? Quelles marques sont recommandées par les médecins? Est-ce que cela fait une différence que vous preniez une pilule ou que vous préfériez les bonbons aux fruits? Ce sont toutes des questions valables, et nous vous suggérons fortement de prendre rendez-vous avec votre gynécologue ou votre médecin pour discuter des détails, car tout le monde a besoin d'un dosage légèrement différent.
Cela étant dit, une fois que vous vous approchez des étagères, il y a tellement de vitamines prénatales parmi lesquelles choisir qu'il peut toujours être difficile de trouver le flacon qui vous convient le mieux. Le choix dépend en fin de compte de vous, du jugement de votre médecin et des besoins de votre bébé en développement, mais ici sont parmi les meilleures vitamines prénatales à prendre de la préconception à la grossesse et même post-partum.
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1. Formule prénatale SmartyPants
Formulé avec des nutriments dérivés de sources végétariennes, chaque portion de quatre bonbons gélifiés présente les œuvres: acides gras oméga-3 de graines de lin biologiques huile, probiotiques pour soutenir la digestion, folate pour le développement du cerveau et de la moelle épinière du fœtus, B12 pour vous garder sous tension et vitamines D et D3 pour équilibrer immunité.
Ces vitamines prénatales se présentent également dans des saveurs fruitées amusantes. Avec une combinaison de citron, d'orange et de fraise-banane frappant vos papilles, prendre vos vitamines sera plus un régal et moins une corvée. Une bouteille contient 120 bonbons gélifiés, ce qui se traduit par un approvisionnement solide de 30 jours.
2. Vitamines Prénatales Bio Actif
Considéré comme une vitamine prénatale « complète », chaque gel mou contient 100 % d'ingrédients d'origine biologique, non synthétiques et certifiés sans OGM. C'est également la seule vitamine prénatale contenant du DHA, de l'EPA et de la choline - une combinaison idéale pour un développement optimal du cerveau du fœtus.
Et, contrairement à certaines vitamines prénatales qui peuvent causer de la constipation, celles-ci contiennent une variété de micro et macronutriments en plus de plus de 10 probiotiques pour stimuler une digestion saine. Une bouteille contient 90 gels mous pour un approvisionnement généreux de trois mois.
3. Zahler Prénatal + DHA
Une autre option qui offre un équilibre de vitamines essentielles pour maman et bébé, les Zahler sont également considérées comme des prénatales « complètes », mais avec en prime 300 mg de DHA. L'acide gras structurel du DHA est essentiel pour la vue, le système nerveux central et la fonctionnalité cérébrale de tout le monde, mais il est particulièrement vital pour le développement du fœtus dans l'utérus.
En plus du DHA, ces vitamines prénatales contiennent du folate, qui peut aider à prévenir les malformations congénitales, du fer non constipant afin que vous puissiez rester régulier tout au long de la grossesse, et le chrome pour maintenir la glycémie équilibrée et réduire le risque de développer une gestation pour la mère Diabète.
4. Vitamines gommeuses prénatales VitaFusion
Pour les futures mamans souffrant de constipation induite par la grossesse, ces bonbons prénatals pourraient convenir car le fer est volontairement exclu de la liste des ingrédients. Chaque gélifié regorge de saveurs d'origine naturelle telles que la limonade au citron et à la framboise, et une portion de deux gélifiés fournit 100 pour cent de votre apport quotidien en acide folique, vitamines oméga-3 DHA et B, ainsi que vitamines A, C, D et E qui soutiennent votre santé.
De plus, les vitamines C et E contiennent une multitude d'antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres. Il n'y a pas non plus de colorants, de produits laitiers, de sirop de maïs à haute teneur en fructose, d'édulcorants artificiels ou de gluten écoutés sur la liste des ingrédients, vous pouvez donc être assuré que vous et votre enfant n'absorbez que le bon truc.
