Pour allaitement maternel mamans, votre relation avec votre tire-lait peut être une relation amour-haine. D'une part, vous maintenez littéralement la vie avec votre lait. D'un autre, cela peut sembler isolant: vous vous levez à 2 heures du matin pendant que le monde entier dort; vous planifiez vos journées en morceaux de trois à quatre heures pendant que tout le monde continue autour de vous.
A l'heure actuelle? Sans le soutien en face à face standard sur lequel de nombreuses mamans comptent (comme un bureau où aller ou d'autres mamans à rencontrer autour d'un café), pompage peut même se sentir Suite isolant que d'habitude.
Mais la vérité est que de nombreuses femmes ressentent ce que vous ressentez, qu'il s'agisse de confusion à propos du monde qui vous entoure ou de solitude causée par le sentiment que vous êtes la seule à être branchée à la pompe.
La bonne nouvelle: même dans un monde socialement éloigné, il existe des moyens de se sentir plus connecté. Après tout, en ce moment même, il y a des mères qui pompent partout dans le monde. Ici, comment trouver le soutien et la connexion dont vous rêvez.
La chambre de maman
Vous avez l'impression d'être la seule à vous poser beaucoup de questions sur la façon de faire fonctionner toute cette histoire d'allaitement? Vous n'êtes pas. (Vraiment !) Et La chambre de maman by Medela - une ressource en ligne pour les nouvelles mamans qui couvre tout ce qui concerne l'allaitement - est probablement pleine de toutes les réponses que vous recherchez. Des conseils d'initiés et des conseils d'experts pour vous aider à continuer aux guides pour retourner au travail, c'est une ressource facile à utiliser vers laquelle se tourner pour trouver des solutions au lieu de chercher sans cesse sur Google ou de parcourir les sites Web de grossesse. De plus, vous pouvez même vous connecter avec d'autres mamans, obtenir un soutien instantané à l'allaitement et trouvez des réponses rapides à des questions délicates comme si l'assurance couvrira ou non votre pompe. La meilleure partie: c'est gratuit.
Autres mamans
Chaque maman qui pompe a besoin du soutien des autres, idéalement de celles qui pompent elles-mêmes les mamans. Quelle meilleure façon de trouver cela que via des notes d'autres mères à l'endroit où vous tirez? « J'ai aimé avoir un tableau blanc sur lequel vous pouvez écrire des notes d'encouragement / pensées à d'autres pompes mamans », raconte Stephanie McSweeney, une maman de 28 ans qui enseigne à Providence, dans le Rhode Island. Elle connaît.
Lauren Smith Brody, fondatrice de Le cinquième trimestre, une ressource pour les nouvelles mamans qui retournent au travail, est d'accord, notant que dans un cabinet d'avocats avec lequel elle consulte, les femmes se laissent également des notes via un tableau blanc dans la salle d'allaitement pour la prochaine maman. "Cela crée vraiment une telle communauté et une telle camaraderie, c'est un geste si petit et facile, mais cela aide vraiment." Des applications comme la capsule de lactation Mamava's vous permet également de laisser des notes numériques pour les futures mamans qui pourraient pomper dans des endroits après vous.
Pompage de chez vous? Juste parce que tu n'es pas physiquementpomper au même endroit que quelqu'un d'autre ne signifie pas que vous ne pouvez pas tendre la main. Utilisez votre temps de pompage comme un moment pour vous connecter avec une autre maman de pompage dans votre vie. C'est un bon moyen de rester en contact, d'envoyer et d'obtenir des encouragements, et de vous aider à sentir que vous êtes le seul.
Photos de votre bébé
Recherche trouve que regarder des photos de votre bébé pourrait aider augmenter votre production de lait, stimulant le réflexe d'« éjection ». Mais parcourir de jolies photos de votre bébé pendant que vous êtes seule dans une salle d'allaitement ou une capsule ou même dans votre propre maison peut aussi simplement vous aider à vous sentir plus connecté. Au travail, regarder des photos de son bébé pendant qu'elle tire son lait aide McSweeney à se sentir plus connectée à son bébé. En plus d'un endroit agréable et confortable pour pomper, cela peut rendre l'expérience plus agréable, dit-elle.
Communautés en ligne
Vous avez tendance à faire défiler pendant que vous pompez? Nettoyez votre flux! Suivre des communautés en ligne de soutien pour les mamans de pompage peut vous aider à trouver l'inspiration, la motivation et à éclaircir toutes vos questions. Medela_us (@medela_us), le repiquage (@pompespotting), Pompage exclusif (@pompage_exclusif) et Pompe Maman Pompe (@pump_momma_pump) sont justes certains des nombreuses communautés en ligne qui soutiennent les mamans à travers le travail, l'allaitement et la maternité. Pumpspotting a également récemment lancé un podcast,le point de pompe, qui propose des conversations sur les façons merveilleuses et désordonnées de naviguer entre les soins infirmiers, le pompage et la parentalité. Après tout, parfois, tout ce dont vous avez besoin, ce sont des paroles de sagesse inspirantes pour vous aider à sentir que vous n'êtes pas le seul.
L'application MyMedela
Si vous avez beaucoup de questions et que vous ne savez pas trop par où commencer pour trouver des réponses, il est facile de se sentir seul. Mais avec MyMedela application vous pouvez obtenir des conseils sur l'allaitement (parce que, oui, il y a d'autres femmes avec les mêmes questions que vous), enregistrez de manière transparente les séances d'expression en vous connectant via Bluetooth aux modèles de pompes Sonata et Freestyle Flex, vous rappelant le chemin parcouru, et obtenez un accès 24h/24 et 7j/7 via un chat vidéo aux consultantes en lactation (disponible dans un coût supplémentaire). Considérez l'application comme votre propre mini-habitat pour tous vos besoins d'allaitement - au bout de vos doigts, c'est-à-dire (la clé pendant que vous tirez).
Cet article a été créé par SheKnows pour Medela.
