Nous savons tous qu'il est important d'amener un véhicule chez le mécanicien pour une mise au point et un entretien de routine de temps en temps. Pour une raison quelconque, cependant, de nombreux couples semblent croire que mariage est une sorte d'effort « définissez-le et oubliez-le ».
Les couples qui réussissent, en revanche, savent qu'un mariage réussi nécessite des soins quotidiens et hebdomadaires, ainsi que des pauses occasionnelles pour un entretien plus intensif. Selon un conseiller en couple à New York Janet Zinn, les anniversaires peuvent servir de merveilleux rappel pour les couples de faire une pause et de maintenir leur relation.
Étonnamment, les meilleurs types de conversations sur le maintien du mariage ne commencent pas par de lourdes discussions sur la façon dont la relation devrait s'améliorer, ou comment effacer la relation faiblesses. "D'abord et avant tout, un discours sur l'appréciation et la gratitude est essentiel à long terme", déclare Zinn. « Dites à votre partenaire comment il a fait une différence dans votre vie et soyez précis. » Cela a beaucoup de sens, puisque le meilleur les types de relations sont celles dans lesquelles il y a un respect partagé et de bons souvenirs comme base à partir de laquelle aborder préoccupations.
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Une fois que vous avez apprécié une promenade dans le passé, Zinn vous suggère de tourner la conversation vers l'avenir que vous souhaitez construire ensemble. « Discutez de la façon dont vous aimeriez tous les deux évoluer dans votre vie et du type de soutien dont vous pourriez avoir besoin les uns des autres pour y parvenir », dit-elle.
Enfin, et seulement une fois que vous et votre partenaire vous sentirez édifiés, vous devriez discuter des modèles de relations que vous n'aimez pas et de la façon dont vous pouvez travailler ensemble pour briser ces modèles. «Par exemple, il se peut qu'un conjoint soit critique et que l'autre pense que tout ce qu'il ou elle fait n'est pas assez bon. Le noyau est que le critique ne se sent pas entendu et respecté, tandis que le critiqué ne se sent pas apprécié », explique Zinn.
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Si vous ne savez pas par où commencer, Zinn suggère les invites suivantes pour démarrer votre conversation sur la bonne voie.
Appréciation et gratitude
1. Quelles sont au moins trois façons dont vous êtes devenu une meilleure personne avec votre partenaire ?
2. Merci de m'apprendre _____.
3. Vous avez ajouté de la valeur à ma vie en _____.
4. J'apprécie vraiment le(s) moment(s) que vous ____.
Vers le futur
5. Ensemble, j'attends avec impatience _____.
6. Pourrais-je avoir votre soutien pour essayer ______.
7. Quelque chose de nouveau que j'aimerais essayer ensemble est ______.
Souvenirs partagés
8. Je suis tombé amoureux de toi quand tu _____.
9. Rappelez-vous quand ____?
10. C'était tellement significatif quand vous _____.
Motifs répétés
11. Que voyez-vous comme une nouvelle façon de travailler à travers certaines de nos différences ?
12. Comment s'écouter sans se mettre sur la défensive ?
13. Quelle est la chose que vous aimeriez changer pour améliorer notre relation ?
14. Quelles mesures puis-je prendre pour aider notre relation à prospérer? (Cette question peut être partagée ou privée.)
Même si le temps de discussion semble un peu intimidant au début, essayez de vous rappeler que la conversation est avant tout une conversation heureuse. Si vous avez atteint 10 ans, il y a tellement de choses à célébrer et tellement de choses à espérer dans le futur.
