Pensez à prendre votre famille à la thérapie? Tu n'es pas seul.
En fait, lors de la récente conférence annuelle de Her Campus Media à Los Angeles, Jessica Alba a récemment dévoilé sa décision aller dans un famille thérapeute avec sa fille de 10 ans. Alors qu'Alba n'a pas grandi en allant thérapie avec sa famille (qui insistait souvent pour parler à un prêtre et passer à autre chose), elle a décidé qu'elle se sentait encline à "apprendre à être une meilleure mère pour elle [fille] et mieux communiquer avec elle", selon le Hollywood Journaliste.
La vérité est que vous n'avez pas besoin d'avoir des conflits familiaux pour suivre une thérapie, mais si vous le faites, c'est tout à fait normal aussi. Quoi qu'il en soit, voici quatre façons dont la thérapie familiale peut vous aider à grandir ensemble.
1. Vous avez des conflits et la thérapie familiale est un espace sûr pour les surmonter.
La thérapie favorise résolution de conflit
2. Vous voulez que votre famille se rapproche en étant complètement honnête les uns envers les autres.
L'honnêteté est l'intimité; ça rapproche les gens. En thérapie, un membre de la famille peut parler d'une préoccupation dont vous n'étiez même pas conscient, simplement parce qu'il est à l'aise de la partager. Vous pourriez enfin être d'accord sur un problème qui afflige votre famille parce que, avec la médiation de votre thérapeute, vous avez pu pratiquer l'empathie avec une autre. Ou vous pourriez même en apprendre davantage sur les plus grandes peurs ou contrariétés de l'autre qui, une fois que vous les aurez comprises, vous aideront à vivre plus sereinement ensemble. Quoi qu'il en soit, être ouvert et honnête à propos de vos sentiments et de vos pensées rapprochera certainement votre famille.
3. Vous voulez apprendre à mieux communiquer avec votre famille.
Que vous pensiez ou non que vous ayez besoin de communiquer davantage ou mieux avec votre famille (peut-être que vous vous en sortez très bien !), il y a toujours place à l'amélioration. La thérapie vous aide, comme Alba, à travailler à améliorer votre la communication compétences — que cela signifie parler davantage, utiliser un langage/des tons différents les uns avec les autres, puiser dans différents la communication non verbale styles, etc Mieux vous communiquerez, plus vous vous comprendrez et plus il sera facile de donner et de recevoir de l'amour.
4. Vous pensez qu'aller en thérapie avec votre famille peut servir de méditation de groupe.
Peut-être que votre famille est composée de papillons et d'arcs-en-ciel tout le temps, et que vous n'avez vraiment pas « besoin » de thérapie parce que vous n'avez aucun conflit. Vous pouvez toujours bénéficier d'une thérapie. Pour certaines personnes, la thérapie est comme la méditation — dans ce cas, la méditation de groupe. C'est parce que c'est tellement introspectif, et cela vous donne une chance de vous ouvrir avec des gens avec qui vous êtes déjà à l'aise sur vos rêves, vos peurs, vos objectifs personnels, vos questions de vie et bien plus encore.
Cet article a été initialement publié sur Féegodboss. En tant que plus grande communauté de carrière pour les femmes, Fairygodboss fournit à des millions de femmes des relations professionnelles, des conseils communautaires et des informations difficiles à trouver sur la façon dont les entreprises traitent les femmes.
