La sortie de l'école et la météo estivale signifient qu'il est temps de sortir et de jouer - en famille. Si vous recherchez des activités de plein air pour les enfants, nous avons ce qu'il vous faut.
De longues journées et beaucoup de soleil sont enfin là. Éteignez la télévision, éteignez l'ordinateur et rassemblez les troupes. Les activités de plein air sont le remède parfait à l'ennui qui s'installe généralement en un jour ou deux après la fin de l'école. Vous pouvez combiner temps en famille, santé et forme physique et une bonne dose de plaisir.
La sécurité d'abord
Lorsque vous jouez à l'extérieur en été, il est important de rester hydraté. Organisez une pause-eau au moins toutes les 30 minutes et assurez-vous que tout le monde boit suffisamment. Il est également important de porter des chapeaux de soleil et des lunettes de soleil. Et, bien sûr, assurez-vous que tout le monde porte un écran solaire et réappliquez-le toutes les deux heures (plus souvent si vous transpirez vraiment ou si vous êtes dans l'eau).
Avant de vous lancer dans les grands espaces, prenez également le temps de vous assurer que vous avez tout le bon équipement. Faire du vélo? Obtenez vos casques. Faire du roller? Idem, plus les tampons appropriés. N'attendez pas d'être prêt à partir pour découvrir que Junior est devenu trop grand pour son équipement de sécurité. Planifiez à l'avance pour éviter les effondrements de dernière minute.
1. Lancez votre jeu
Que vous optiez pour la capture du drapeau, le softball ou le badminton, un jeu en plein air vous permet de donner à chacun un rôle actif. Défiez une autre famille pour un après-midi de plaisir au soleil. Faites équipe avec des enfants plus jeunes avec un frère plus âgé ou un parent pour égaliser la force de l'équipe, si nécessaire. Et profitez-en pour apprendre à vos enfants à gagner – et à perdre – avec grâce.
2. Faire une promenade
Les grands espaces sont pleins d'aventures et vous avez tout l'été pour les explorer. Assurez-vous de sortir et de marcher au moins une fois par semaine. Que vous vous promeniez dans votre pâté de maisons ou que vous exploriez les bois, vous bougez et passez du temps ensemble. Gagnant-gagnant.
3. Organiser une chasse au trésor
Divisez votre famille en deux équipes (ou affrontez une autre famille) pour voir qui peut retrouver le plus d'objets dans le quartier. Incluez quelques activités sur place: une photo d'un membre de l'équipe dans un arbre, par exemple. Heureusement pour vous, nous avons ce qu'il faut pour planifier le parfait chasse au trésor en famille.
4. Créer un parcours d'obstacles
Organisez un parcours d'obstacles et chronométrez chaque membre de la famille. Vous pouvez créer des versions pour débutants et avancés, ou donner une longueur d'avance aux plus jeunes. Ajoutez des rebondissements amusants, comme enfiler un maillot de bain par-dessus vos vêtements avant de courir sous un arroseur. Encouragez tout le monde à suivre le cours plusieurs fois et essayez d'améliorer son temps.
5. Entraînez-vous ensemble
Fixez-vous un objectif familial - qu'il s'agisse d'une marche de 5 km ou d'un marathon complet - et créez un plan d'entraînement auquel vous pouvez vous tenir ensemble. Les plus jeunes peuvent venir dans une poussette (c'est excellent pour votre force de base); les adolescents peuvent courir à vos côtés. Créez des listes de lecture d'équipe, des t-shirts et des photos, et profitez de chaque kilomètre parcouru.
6. Fait un éclaboussement
Si vous ne pouvez pas supporter la chaleur, créez une journée piscine pour vous rafraîchir. Vous pouvez jouer à des jeux aquatiques comme Marco Polo, organiser une compétition de plongeon ou des courses de natation. Vous pouvez également jouer à des versions de jeux de billard comme le volley-ball. Si vous êtes près d'un lac ou d'une plage, profitez de cet emplacement idéal et passez une journée sur le sable.
La convivialité active en famille est un excellent moyen de démarrer vos plaisirs estivaux.
Plus d'activités amusantes pour les familles
Ce que chaque famille devrait faire cet été
Super idées de séjour
Jeux de bricolage pour la soirée en famille
