Dès que vous ressentez un chatouillement dans la gorge ou remarquez une nouvelle éruption cutanée chez votre enfant, il est facile de vous tourner vers le Dr Google. Depuis le confort de votre canapé, vous pouvez entrer vos symptômes dans le moteur de recherche et commencer à chercher des causes potentielles, des symptômes et des traitements. "Dr. Google n'a jamais assisté à aucun de nos cours de médecine, mais il est probablement le médecin le plus populaire du marché », jessica berger, M.D., un OB-GYN et fondateur de son point de vue a plaisanté à tLe panel BlogHer Health sur la distinction entre les informations fiables sur la santé en ligne et les fausses, sponsorisé par Pfizer, en février.
Parfois, un algorithme en ligne de résultats de Google et d'autres moteurs de recherche peut vous aider à comprendre ce qui se passe. Mais se tourner vers le Web n'est pas toujours synonyme d'informations précises, et ce n'est pas non plus le meilleur moyen de rester en forme.
Ici, comment discerner entre les informations de santé bonnes et douteuses en ligne et hors ligne, selon les médecins panélistes de l'événement.
Ne vous laissez pas berner par les paillettes et le glamour
Ce n'est pas parce que quelque chose *semble* professionnel que l'information est solide. « Il peut être difficile de séparer ces choses » Kara Natterson, M.D., pédiatre etNew York Times auteur à succès de livres sur la puberté et la parentalité a déclaré lors du panel.
Les sites de santé peuvent souvent être ennuyeux et pas les plus excitants du point de vue esthétique. "En général, les choses en médecine qui ont l'air les moins brillantes et les moins belles sont généralement assez légitimes." (Ahem, regarde le Site des Centers for Disease Control and Prevention.) Pourquoi? Si un site simple regorge d'informations légitimes, cela peut être un signe que l'organisation consacre ses ressources à des informations de qualité, et non à l'esthétique.
« En tant qu'OB-GYN, notre norme d'or est le Collège américain des obstétriciens et gynécologues», a ajouté le Dr Shepherd. "Le site Web n'a peut-être pas l'air si beau, mais les informations sont valides et fondées sur des preuves."
Faites des recherches avant d'acheter
Dans un monde de publicités et de parrainages Instagram, il peut sembler tous le produit présenté sur un site Web est un achat incontournable. "Nous sommes tous des consommateurs et des gens très intelligents travaillent très dur pour nous amener à acheter des produits bons et d'autres moins bons", a déclaré le Dr Natterson.
Voir un produit de santé que vous aimez? Avant d'acheter sur un coup de tête, envoyez-le à des amis de confiance, à votre médecin ou à un professionnel de la santé formé dans le domaine. Cela peut vous aider à comprendre dans quel contexte un produit peut s’intégrer dans votre vie, s’il correspond à tout ce qu’il est censé être et comment il pourrait vraiment vous être bénéfique.
Vous pouvez toujours revenir en arrière et l'acheter - et c'est bien mieux que d'accumuler des factures ou de devoir retourner des choses qui n'est pas tout ce qu'il est censé être.
Ne tombez pas dans les mots à la mode du marketing
Avez-vous déjà vu un produit alimentaire se vanter d'être « naturel » sur l'étiquette? « Le monde « naturel » ne veut rien dire », a déclaré le Dr Natterson. « C'est la leçon de vocabulaire la plus importante de votre journée, car lorsque vous achetez un produit, tout le produit est autorisé à se présenter comme naturel, et c'est bien, mais ce n'est pas une raison pour obtenir ce."
La même chose pourrait être dite à propos d'un article de blog faisant référence à quelqu'un comme « Dr » ou d'un article vantant une étude. Sans savoir quels sont les vrais diplômes de quelqu'un - et sans être capable de lire des études et de savoir lesquelles ou quelles revues sont légitimes — il peut être difficile de discerner entre les sources de contenu légitimes et les moins bonnes ceux.
Confus? Si vous pouvez créer un réseau avec quelques bonnes personnes en qui vous avez confiance, vous pouvez toujours leur poser toutes vos questions pour vérification ou explication.
Continuez à faire défiler - pour les notes de bas de page
Pas sur Insta - sur les sites que vous lisez. "Si vous faites un défilement rapide vers le bas d'un site, vous pouvez généralement voir d'où ils ont obtenu leurs informations", a déclaré le Dr Shepherd.
Était-ce d'un journal médical de confiance? A-t-il été écrit par un expert dans le domaine comme un médecin? Une courte bibliographie mentionne-t-elle simplement que l'information a été extraite du blog de quelqu'un?
Les citations peuvent vous aider à valider les informations. "Je ne peux pas en dire assez sur la recherche de la source", a déclaré Stéphanie Canale, M.D., médecin certifié et fondateur de Lactation Lab. Si vous n'êtes pas sûr qu'une source soit légitime, demandez à des personnes de confiance qui connaissent le secteur. « Trouver des sources crédibles est en fait assez facile. Il y a beaucoup de médecins qui n'ont aucun problème à prendre le temps d'aider quelqu'un.
Marquez le bon
Il va sans dire que tous les sites Web sur la santé ne sont pas créés égaux, mais il existe de nombreux sites remarquables auxquels les experts font confiance. « J'envoie habituellement les gens à CDC.gov [Site Web des Centers for Disease Control and Prevention], qui contient de très solides informations factuelles », a déclaré le Dr Shepherd.
Yasmin Agosti, M.D., responsable médical mondial du programme VRS chez Pfizer, a indiqué des sites Web d'associations professionnelles telles que le Académie américaine de pédiatrie. "Ils ont un excellent site Web, très familial et facile à comprendre."
Le Dr Natterson a également fait référence à un site Web appelé À jour, qui comprend du contenu gratuit mais est principalement visible via abonnement. « C'est le site Web préféré de tous les médecins, car ce sont toutes les informations à jour qui sont totalement valides. Vous pouvez toujours demander à votre médecin de vous fournir les informations uptodate.com.
En cas de doute, demandez à votre médecin quels sites vous devriez ajouter à vos favoris et revenir aux heures supplémentaires, a suggéré le Dr Naterson.
En cas de doute, consultez votre médecin IRL
Être frappé par un raz-de-marée d'informations en ligne peut être très écrasant, a déclaré le Dr Agosti. C'est pourquoi, souvent, il est préférable de rationaliser les informations que vous trouvez en ligne avec une conversation hors ligne et dans la vie réelle. « Certains conseils de votre fournisseur de soins de santé de confiance sont vraiment utiles car ils peuvent vous aider à poser les bonnes questions et à consulter les bonnes sources. »
Cela garantit également que les conseils sont adaptés à tu et vos besoins individuels. Ce genre de conseils spécifiques (qui ne peuvent vraiment venir que de quelqu'un qui vous connaît, vous et votre médecin, antécédents) est essentiel pour s'assurer que les conseils de santé correspondent à votre mode de vie, à votre état de santé et à buts.
Trouvez un nouveau système d'assistance si vous n'êtes pas satisfait de votre système existant
Avez-vous déjà eu l'impression que vous n'êtes pas exactement en mesure de parler à votre médecin de votre parcours individuel ou de discuter des différentes options pour un plan de traitement ou d'une maladie que vous pourriez avoir? Il serait peut-être temps de chercher ailleurs.
«Je préconise toujours que les patients obtiennent un deuxième avis ou aillent parler à un autre fournisseur de soins de santé afin de trouver quelqu'un où cette relation devient telle qu'ils vouloir d'aller voir cette personne comme son avocat », a déclaré le Dr Shepherd. Si vous n'avez pas l'impression de vous entendre avec votre médecin ou si vous souhaitez avoir une conversation ailleurs, demandez pour une recommandation, voyez si vous avez un ami qui a un médecin avec qui il s'entend bien, ou faites des recherches sur les spécialistes de votre Région.
"C'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé", a souligné le Dr Shepherd. « Trouvez quelqu'un qui peut vous défendre. »
