Si vous êtes un nouveau parent, il est probable que vous ayez reçu autant de conseils non sollicités que possible de la part de parents, d'amis et du caissier aléatoire à la caisse. Mais s'il y a un conseil que vous devriez prendre en considération, c'est que le temps sur le ventre est essentiel pour le développement des bébés.
Tout comme il est vital que les bébés dorment sur le dos pour éviter le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), il est essentiel que les nourrissons passent du temps sur leur ventre pour stimuler la croissance physique et cognitive, tandis qu'aussi aider à prévenir les taches plates (plagiocéphalie) sur la tête, selon la clinique Mayo. Bien sûr, heure de manger n'est pas aussi simple que de mettre votre bébé sur le ventre et de l'appeler un jour. Nous avons parlé à deux experts, pédiatre Brittany Odom, MD, et psychologue et coach parentale Dr Courtney Bolton, Ph. D., pour rassembler tout ce que vous devez savoir sur le temps passé sur le ventre - de ses avantages pour le développement à la gestion d'un nourrisson peu coopératif (et agité).
Promouvoir la force physique
Votre débutant n'est peut-être pas encore capable de pomper du fer ou de tenir un chien vers le bas, mais il est plus que prêt à commencer à conditionner ses muscles et sa motricité.
« Le temps passé sur le ventre est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire dès le premier jour à la maison pour aider le développement de votre bébé à s'épanouir » Odom, qui a récemment terminé sa formation en résidence en pédiatrie au Johns Hopkins All Children's Hospital, a déclaré à SheKnows via e-mail. « L'heure du ventre, ou placer votre bébé sur son ventre lorsqu'il est éveillé, aide à renforcer le cou et le dos muscles, ce qui conduit à un meilleur contrôle de la tête, à la capacité de se soulever, de ramper et, éventuellement, marche."
Considérez-le de cette façon: il y a une raison pour laquelle votre professeur de yoga vous demande de tenir Salabhasana, ou pose de sauterelle, pendant le cours. Nos noyaux n'incluent pas seulement nos muscles abdominaux; ils comprennent également les muscles qui s'enroulent autour de nos côtés et soutiennent nos colonnes vertébrales. Travailler les muscles du dos aide à améliorer la posture, l'équilibre et la coordination, selon la Clinique Mayo. Commencer tôt donne à votre enfant une longueur d'avance.
Le temps passé sur le ventre aiguise également la motricité globale et fine des bébés, qui sont extrêmement importantes au cours de la première année de vie. La motricité globale comprend la capacité des bébés à lever la tête, à se retourner et à s'asseoir, tandis que la motricité fine inclure la coordination œil-main, ainsi que d'atteindre et de saisir des objets, l'American Pregnancy Association rapports.
Réduisez le risque de points plats
Les bébés passent beaucoup de temps sur le dos, et pour cause. Nouveau-nés nécessitent beaucoup de sommeil, et l'American Academy of Pediatrics recommande qu'ils se reposent sur le dos sur une surface plane pour réduire le risque de SMSN. Cependant, les bébés qui passent trop de temps allongés sur le dos courent un risque plus élevé de plagiocéphalie positionnelle ou de développer des points plats à l'arrière de la tête. Les parents qui tiennent leurs bébés et intègrent du temps sur le ventre dans leurs routines quotidiennes peuvent aider à réduire les risques de plagiocéphalie et d'autres malformations crâniennes, explique Odom.
Booster le développement cognitif
Oui, le temps passé sur le ventre est fantastique pour renforcer les muscles du tronc, mais il est également essentiel pour conditionner le cerveau des bébés. D'après le CDC, développement cognitif du nourrisson se concentre sur le langage, la mémoire et le raisonnement - toutes les compétences que les bébés peuvent affiner pendant le temps passé sur le ventre. Bien que les professionnels de la santé n'aient pas mené de recherches approfondies sur les avantages du temps passé sur le ventre, Bolton dit qu'il existe quelques études, telles que recherche menée par Pathways Awareness en 2008 et une étude de 2017 publiée dans Pédiatrie et santé de l'enfant, qui indiquent que les enfants qui ne passent pas assez de temps sur le ventre souffrent de retards dans les habiletés motrices et le développement cognitif.
"Ce que [la recherche] a montré, alors que nos enfants passent de plus en plus de temps non seulement sur le dos pendant le sommeil, mais aussi dans des porte-bébés et se font casser dans et hors des sièges d'auto, [is] ils n'ont pas la possibilité d'interagir avec l'environnement d'une manière que nous voudrions qu'ils soient », a déclaré Bolton à SheKnows.
Elle ajoute: « Ce que nous avons constaté, c'est qu'à l'âge de 36 mois, pour les enfants qui n'ont pas assez de temps sur le ventre, il y a des troubles d'apprentissage et de développement. des retards qui sont plus fréquents que ceux que l'on voit dans une population typique, et, en particulier, chez ceux qui ont une plagiocéphalie ou un plat notable diriger."
Au début, motricité et développement cognitif sont souvent liés, dit Bolton. Les enfants aiguisent leurs souvenirs, leurs capacités de réflexion et de raisonnement lorsqu'ils peuvent interagir avec leur environnement par le toucher, le son et la vue, ce qui est exactement là où le temps passé sur le ventre entre en jeu.
"C'est une chose complètement différente d'être sur le sol sur le dos et de tendre la main et d'essayer d'attraper quelque chose et de manquer et d'essayer d'apprendre et sentir à travers l'espace et le temps qu'il ne le serait d'être sur le ventre pour attraper accidentellement quelque chose et commencer à faire cette connexion que si je fais ça, Ensuite, non seulement je saisis ce jouet vraiment cool, mais je commence à faire un son crépu, et ça se sent de cette façon, et il a cette texture et ce toucher », Bolton dit. «Au départ, au cours du premier mois de la vie… nos enfants ont des réflexes, et tout est en quelque sorte un réflexe pour répondre à leurs besoins. Du moins, c'est notre théorie. Puis, après ce premier mois, entre deux et quatre mois, ils commencent à vraiment interagir avec leur environnement de manière délibérée, et ils apprennent.
Pour tirer le meilleur parti du temps passé sur le ventre, Bolton suggère d'incorporer des jouets et des livres stimulants, tout en se mettant au niveau de votre bébé et en s'engageant avec eux.
Commencez bientôt et commencez petit
Vous n'avez pas besoin d'attendre que votre bébé puisse lever la tête sans aide pour commencer l'heure du ventre; en fait, Odom dit que vous pouvez commencer "dès que vous ramenez votre bébé à la maison".
"Les nouveau-nés peuvent commencer à passer environ 3 à 5 minutes sur le ventre deux fois par jour, selon l'American Academy of Pediatrics", explique Odom. «Au fur et à mesure qu'ils grandissent et deviennent plus forts, ils peuvent passer encore plus de temps sur le ventre tout en étant éveillés et en respirant confortablement. Certains bébés peuvent passer jusqu'à 60 à 90 minutes sur le ventre. Vous verrez que votre bébé devient plus fort, plus il appréciera le temps passé sur le ventre et sa nouvelle position.
Bien sûr, les parents ne devraient jamais laisser les enfants sans surveillance pendant le temps passé sur le ventre. Odom suggère de trouver un espace stable et ferme, comme un sol recouvert de moquette ou couvert pour les nourrissons à explorer. Au tout début, elle dit que les parents peuvent soutenir leur bébé sur le ventre après le changement de couche ou la sieste, afin qu'ils s'habituent à la sensation. Au fil du temps, vous pouvez augmenter la durée, mais ne vous sentez pas obligé de passer tout votre temps sur le ventre en une seule séance. L'Organisation mondiale de la santé suggère que les nourrissons jusqu'à un an passer 30 minutes sur le ventre tout au long d'une journée. Trouvez le moment qui vous convient le mieux et intégrez-le à votre routine quotidienne.
De plus, assurez-vous d'arrêter le temps passé sur le ventre si votre bébé commence à se fatiguer, dit Odom. « L'heure du ventre devrait toujours avoir lieu pendant que votre bébé est éveillé et alerte », dit-elle. « Pendant le sommeil, les nourrissons doivent être placés sur le dos. »
Ne transpire pas trop
Vous n'avez pas besoin d'investir trop de temps ou d'argent dans le temps passé sur le ventre pour que cela soit bénéfique.
« L'une des choses que j'ai apprises dans ma pratique, c'est que les parents se sentent dépassés par la nécessité de mettre en place un couverture et sortez tous ces jouets et faites du temps sur le ventre cette énorme production pendant cinq minutes », Bolton dit. « Il se peut honnêtement que vous retourniez votre enfant pendant quelques minutes pendant que vous faites la lessive et que vous le laissiez voyez toutes les couleurs dans le panier à linge ou étalez une de ces serviettes propres et laissez-les sentir le serviette. Ce n'est pas forcément une grosse production. Je suis un grand fan de créer des opportunités de temps sur le ventre dans votre routine quotidienne afin que cela ne semble pas être intimidant ou accablant.
Il y a de fortes chances que vous ayez quelques jouets ou livres que votre enfant adore. Bolton et Odom suggèrent tous deux de prendre certains de ces objets et de les disposer autour de votre bébé pour qu'ils puissent les saisir, les saisir et jouer avec sur le ventre. Au fil du temps, vous pouvez commencer à déplacer les jouets un peu plus hors de portée pour encourager les enfants à ramper ou à ramper dans votre direction. Bolton dit que sa fille de six mois aime particulièrement interagir avec son reflet dans des miroirs (incassables).
Transformez-le en une activité de liaison
Soit dit en passant, les parents peuvent être tout aussi fascinants et stimulants qu'un jouet; après tout, vous fournissez une interaction aller-retour que les jouets ne peuvent pas, explique Bolton. Non seulement les parents doivent parler à leurs bébés et encourager des mouvements spécifiques, mais vous pouvez également enseigner aux enfants ce qui les entoure, comme ce qu'il est acceptable de toucher et ce qui ne l'est pas. "Ils vont certainement réagir aux grandes réactions positives", note-t-elle.
Odom ajoute que le temps passé sur le ventre est aussi un excellent moyen pour les enfants plus âgés pour créer des liens avec leurs frères et sœurs plus jeunes (tant qu'un adulte est présent pour superviser). Ils peuvent lire à haute voix, jouer avec des jouets et offrir des sourires et du soutien.
Avec ces informations, vous serez prêt pour des aventures sur le ventre en un rien de temps.
