Parfois, vous le voyez venir d'un mile de distance, et d'autres fois, c'est un choc complet: perdre votre emploi.
Et peu importe comment cela se passe, cela vous frappe fort.
Pour moi, cela a été un coup dur pour mon estime de moi-même, ma confiance en moi en tant que professionnel et, bien sûr, mon compte bancaire. En tant que type de personne qui a besoin de structure et de sécurité financière, la perte pas si attendue a bouleversé mon monde. Et quand c'est arrivé, je me suis senti passer à la vitesse supérieure, en me demandant (et en cherchant bien sur Google): « Quelles sont les prochaines étapes? Comment puis-je gagner de l'argent maintenant? Combien de temps puis-je me maintenir avant de devenir complètement fou? » Toutes les questions valables auxquelles nous allons arriver, mais la seule question qui a vraiment touché une corde sensible ?
"Qu'est-ce que je faire le mal?"
Ne vous laissez pas emporter par le pourquoi
C'est la chose la plus difficile à ne pas faire lorsque vous perdez un emploi: vous culpabiliser et/ou vouloir savoir pourquoi vous avez été licencié.
« Rechercher un pourquoi ou une validation ne changera pas le résultat », dit carrière l'entraîneur Ren Burgett de 3R Coach.
« Quand vous perdez votre emploi, vous voudrez avoir le scoop et savoir ce qui se passe ou ce qui a été dit à votre sujet », poursuit-il. « Secrètement, vous voulez savoir à quel point les choses vont mal maintenant que vous êtes parti, mais c'est la pire chose que vous puissiez faire car cela vous empêche d'avancer. Prenez le temps nécessaire pour faire le deuil du travail que vous aviez, puis allez de l'avant. Profitez-en pour créer une nouvelle direction pour vous-même, découvrir une nouvelle passion et laisser le passé appartenir au passé.
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Parfois, perdre votre emploi n'a rien à voir avec votre rendement au travail (si vous avez été licencié en raison d'une réduction des effectifs, par exemple). Parfois, c'est une bénédiction déguisée. Pour moi, c'était les deux. Mais cela m'a pris beaucoup de temps à réaliser - et j'ai mon grand et incroyablement fort système de soutien à remercier pour cela.
Et c'est là qu'intervient la prochaine étape: trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance à qui parler.
Parler de ça
« Perdre son emploi peut déclencher toutes sortes de sentiments », expert en ressources humaines, consultant et thérapeute Laura MacLeod dit, « vous devrez donc pouvoir partager cela avec un collègue, un ami, un partenaire, un membre de la famille de confiance. Cherchez quelqu'un qui vous écoutera, fera preuve d'empathie et ne vous donnera pas de conseils ou ne vous aidera pas à trouver immédiatement un nouvel emploi - trop tôt.
Il est extrêmement important de prendre du temps entre la recherche d'emploi et l'affinement de votre CV pour vous concentrer sur vous. Prenez le temps de travailler sur vos sentiments et vos pensées; soit honnête avec toi.
« Vous pouvez vous sentir triste, en colère et perdu. Asseyez-vous avec cela et résolvez-le », dit MacLeod. « Perdre votre emploi est une perte, peu importe ce que vous ressentez à propos du travail, vous devrez donc le traiter comme tel – ne pas l'ignorer et penser que vous allez simplement vous dépoussiérer et commencer à chercher un nouvel emploi. Cela ne fera que pousser les sentiments plus profondément, pas les éliminer. Une fois que vous avez travaillé, vous pouvez examiner les plans futurs. Mais ne vous précipitez pas. Vous serez désolé.
Ce n'est pas quelque chose qui se produira du jour au lendemain ou même en quelques jours. Mais au fur et à mesure que vous naviguez dans ces sentiments, vous devez également aborder et maîtriser vos besoins immédiats, y compris - et le plus important - votre finances.
Mettez de l'ordre dans vos finances et resserrez votre budget
"Tout d'abord, par souci de praticité, déposez une demande de chômage si vous êtes éligible et/ou utilisez votre indemnité de départ, le cas échéant", précise le responsable des ressources humaines de Holistique de l'érable Nate Masterson. « Le gouvernement prélève de l'argent sur votre salaire chaque mois, et c'est précisément dans des cas comme celui-ci qu'il vous vient en aide. Ce n'est pas censé être une solution à long terme, bien sûr, mais c'est un début. C'est un moyen pour vous d'être plus stable, relativement parlant, pendant que vous traitez et déterminez votre prochain mouvement.
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Une fois que le chômage est déposé (encore une fois, pour ceux qui sont éligibles), demandez-vous ensuite: quelle est votre réel solution financière, pas votre solution financière « panique »? Cela signifie créer un budget pour combien de temps vous pouvez subvenir à vos besoins de manière réaliste sans un revenu constant. Pour moi, il était plus important de commencer immédiatement à travailler en indépendant afin de pouvoir me sevrer lentement du chômage. Pour faire écho à Masterson, considérez le chômage comme un gilet de sauvetage très temporaire pour vous maintenir à flot.
Burgett souligne également: « Vous devrez peut-être vous fier davantage à votre carte de crédit maintenant, et ce n'est pas grave. »
Bref, resserrez votre budget. Supprimez les dépenses mensuelles inutiles, comme les services de streaming, les abonnements, etc. Ils peuvent sembler petits, mais ces quelques dollars supplémentaires par mois peuvent vous aider à payer l'épicerie et les factures de services publics.
"Plus probablement qu'improbable, vous serez en mesure de trouver un moyen de réduire les dépenses non nécessaires et de créer un budget qui vous aidera à rester à flot financièrement pendant que vous êtes entre deux emplois », explique Alayna Pehrson de Meilleure entreprise.
Certains peuvent également être tentés de couper leur abonnement au gymnase, mais - et c'est mon opinion personnelle - si vous pouvez le conserver, gardez-le. Pour moi, m'entraîner fréquemment m'a aidé à éliminer toutes les frustrations que j'avais et à relâcher les tensions. C'était aussi le meilleur endroit pour m'échapper pour me rappeler qu'il s'agissait d'un problème temporaire - et il habitude durer pour toujours.
« S'inquiéter pour l'argent peut être extrêmement stressant », dit Burgett. « Concentrez-vous sur ce qui se passe aujourd'hui. Vous n'avez plus d'argent aujourd'hui? Si la réponse est non, alors vous êtes OK. N'oubliez pas que la vie peut changer en une seule journée. Alors ne vous inquiétez pas pour l'avenir, ne vous inquiétez pas pour aujourd'hui. Si vous n'êtes pas à court d'argent aujourd'hui, alors vous n'êtes pas à court d'argent. Restez aussi simple.
Postulez, postulez, postulez
La prochaine étape évidente: réparez votre curriculum vitae et revenez là-bas. Maintenant, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais ayez confiance en vos compétences. Vous avez été embauché pour une raison et vous n'avez pas perdu vos points forts, alors revenez là-bas.
« Rechercher un emploi peut être très difficile, surtout lorsque vous n'en avez pas sur lequel vous appuyer », explique Masterson. «Cela apporte une grande anxiété et tension dans le mélange. Cela rend chaque entretien plus stressant et ce n'est pas facile. Mais vous devrez y retourner et faire de votre mieux.
Maintenant, vous vous demandez probablement: « Que dois-je faire à propos de la lettre de recommandation? » Question valide. Premièrement, si vous avez quitté l'entreprise avec mauvaise foi (c'est-à-dire que vous avez été licencié pour déloyauté, acte illégal ou acte contraire à l'éthique), vous n'en recevrez probablement pas. Au lieu de cela, Burgett suggère de demander à un pair ou à un subordonné de confiance si vous étiez dans un rôle de leadership pour l'un d'entre eux.
«Parfois, une lettre de recommandation peut être plus puissante du point de vue d'une personne qui a travaillé à vos côtés ou pour vous», dit-il. « Les employeurs potentiels veulent savoir avec quoi vous aimez travailler et quelles sont vos compétences en leadership. Faites en sorte que vos lettres de recommandation d'un pair mettent l'accent sur le travail d'équipe, la collaboration et les compétences en communication. Si votre lettre de recommandation provient d'un subordonné, concentrez-vous sur le mentorat, en donnant l'exemple et vos compétences en coaching. Ce sont tous des traits importants qui vous aideront à vous démarquer des autres candidats.
Cependant, si vous avez été licencié en raison de compressions ou de réductions d'effectifs, il est acceptable de demander une lettre. "S'il y a une certaine animosité entre vous et votre manager et que vous ne pensez pas qu'ils vont signer une lettre de ce genre, envisagez de les contourner et de vous adresser à un supérieur", conseille Masterson. « Si un cadre est sympathique à votre situation, vous pourriez vous retrouver avec beaucoup plus que ce que vous aviez prévu. »
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Mettez-vous à l'épreuve
La recherche d'emploi peut être longue, alors assurez-vous de faire également ce que vous pouvez pour gagner de l'argent en parallèle. Soit en indépendant, soit en obtenant une sorte de travail annexe, quelque chose qui vous aidera à rester debout jusqu'à ce que vous puissiez trouver un poste à temps plein.
« Bien que ce type de revenu ne soit peut-être pas le plus substantiel, il peut vous aider à payer les factures et à éviter de vous noyer dans trop de dettes », explique Pehrson. « Quelque chose vaut mieux que rien, après tout. »
Autre conseil: apprenez de nouvelles compétences. Vous vous retrouverez probablement avec beaucoup plus de temps libre qu'auparavant, alors utilisez-le à votre avantage.
« Si vous êtes licencié et que vous disposez d'une bonne quantité de temps libre, vous pouvez essayer d'acquérir de nouvelles compétences comme la couture, la cuisine, le jardinage, la menuiserie, la machinerie, etc. », explique Pehrson. "Toutes ces compétences peuvent vous faire économiser pas mal d'argent, surtout si vous avez du mal à joindre les deux bouts."
Reste positif!
Maintenant, tout cela peut sembler incroyablement accablant, mais alors que vous prenez des mesures pour trouver un nouvel emploi et joindre les deux bouts, un conseil m'a aidé à rester sain d'esprit: restez positif.
"Rappelez-vous la loi fondamentale de l'attraction et de la pleine conscience: ce que vous pratiquez devient plus fort", explique Masterson. "Vous ne savez jamais ce qui peut arriver si vous faites de la place pour cela dans votre vie."
