Les distractions sont quelque chose dont nous sommes tous entourés jour après jour. Ce sont des ventouses de temps et ils nous empêchent d'atteindre nos objectifs. Ils sont une distraction, et nous allons commencer à les éliminer juste à temps pour le printemps. Êtes-vous avec nous?
Selon le Social Media Report 2012, les Américains passent collectivement plus de 2 milliards d'heures par mois sur les réseaux sociaux. C'est 2 milliards d'heures que l'on pourrait passer à jouer avec nos enfants, à se reposer, à sortir avec nos maris ou même à nettoyer la maison. Ce sont 2 milliards d'heures que nous ne récupérerons jamais. Les médias sociaux ne sont qu'un exemple des nombreuses distractions auxquelles nous sommes confrontés quotidiennement. Les distractions nous désengagent de la vie. Au lieu de vivre réellement, nous sommes distraits. Ce printemps, fixons-nous comme objectif d'éliminer les distractions inutiles et d'être plus productif. Commençons à nous sentir plus épanouis !
Définir des heures « hors ligne »
Internet est de loin la plus grande distraction à laquelle nous sommes confrontés. Entre les réseaux sociaux, Google, les jeux, les achats en ligne et tout le reste, nous perdons chaque jour de précieuses heures. Engagez-vous à définir des heures « hors ligne » où vous devez trouver des moyens avantageux de remplir votre temps. Rendez-le réaliste pour votre vie et votre emploi du temps. Si vous travaillez dans un bureau de 9 h à 17 h et que vous avez des enfants, par exemple, vos heures « hors ligne » devraient peut-être se situer entre 18 h 00 et 20 h 00, puis à nouveau après 21 h 00. Si vous êtes un SAHM, les heures « hors ligne » peuvent être le matin avant que les enfants n'aillent à l'école, de midi à 20 h, puis de nouveau après 21 h. Cela dépend entièrement de vous, mais la définition d'un horaire spécifique vous aidera à rester concentré sur votre tâche.
Éliminez l'encombrement visuel
L'encombrement visuel est extrêmement gênant pour certaines personnes. Si vous trouvez que cela vous empêche de vous concentrer, il est temps de vous en débarrasser (ou au moins de le ranger hors de vue). Au travail, débarrassez votre bureau de tous les papiers, dossiers et bibelots à la fin de chaque journée. L'encombrement sur votre bureau peut vous empêcher de rester concentré sur votre tâche, même si ce n'est que quelques minutes, mais ces minutes s'additionnent. À la maison, essayez de rester organisé et d'avoir une place pour tout. Éliminer l'encombrement visuel vous rend plus productif, vous procure un sentiment de satisfaction et vous donne l'impression d'avoir ajouté des heures supplémentaires à votre journée.
Planifier les interruptions
Que ce soit dans un bureau rempli de collègues bavards ou à la maison avec des enfants dans le besoin, les interruptions sont inévitables. Hé, même si vous vivez seul et travaillez à domicile, le téléphone sonnera toujours et les gens trouveront un moyen de vous interrompre. Prévoyez ça! Si vous avez réservé du temps pour les interruptions chaque jour, vous serez en mesure de les gérer avec grâce et il semblera que vous n'êtes pas réellement interrompu.
Conseil: Le nettoyage en est un parfait exemple. Si vous déchargez la moitié du lave-vaisselle, jetez une charge de linge dedans, puis faites le lit, puis nettoyez le miroir de la salle de bain, tu vas finir par te fatiguer à marcher partout dans la maison en faisant du hasard Tâches. Au lieu de cela, choisissez une pièce, nettoyez-la complètement et passez à la suivante.
Ne pas effectuer plusieurs tâches
Autant nous sommes fiers du multitâche, autant les humains sont en fait des créatures à tâche unique. Nous en faisons plus et nous faisons un meilleur travail si nous ne faisons qu'une chose à la fois. Nous avons été formés pour penser que le multitâche signifie que nous ferons tout plus rapidement et plus efficacement, mais malheureusement, ce n'est tout simplement pas le cas. Concentrez-vous sur la tâche à accomplir, terminez-la complètement et passez à autre chose.
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