Le collagène est l'un des éléments constitutifs essentiels d'une peau lisse et saine, mais à mesure que nous vieillissons, le collagène diminue, entraînant éventuellement des ridules et une perte de volume. C'est nul, nous le savons, mais nous avons également d'excellents conseils sur la façon d'augmenter les niveaux de collagène dans votre peau et de conserver ce que vous avez.
Nous avons demandé à un dermatologue cosmétique basé à Austin Dr Steven Zimmet, qui travaille avec certaines des plus grandes célébrités et des grands noms de la région, pour ses meilleurs conseils pour stimuler et conserver le collagène.
1
Entraînez-vous au soleil en toute sécurité
L'un des meilleurs moyens de conserver le collagène est de protéger la peau du soleil, il est donc important d'appliquer un écran solaire quotidiennement. "Le rayonnement ultraviolet du soleil augmente le risque de cancer de la peau et le vieillissement de la peau, y compris les taches de vieillesse, les capillaires brisés, les rides et le grossissement de la peau", explique Zimmet. "Probablement environ 80% du vieillissement de notre peau est dû aux effets du soleil." Il suggère également porter un chapeau à large bord et des vêtements de protection pour minimiser davantage les dommages causés par les ultraviolets du soleil des rayons.
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Évitez les lits de bronzage
Nous espérons que personne ne risque encore sa santé en utilisant des lits de bronzage, mais si vous le faites, arrêtez-vous pour le bien de votre peau. "Bien qu'ils n'utilisent pas de rayons UVB et évitent ainsi les coups de soleil, les rayons UVA qu'ils utilisent pénètrent plus profondément et contribuent à la fois au risque de cancer de la peau et au vieillissement de la peau", explique Zimmet.
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Bien manger
Ce que vous mangez peut jouer un rôle important dans la santé de votre peau et la capacité de votre peau à retenir et à créer du nouveau collagène, explique Zimmet. "Une alimentation riche en antioxydants, en fruits et légumes, est un moyen fondamental de préserver notre collagène et d'autres tissus, et d'améliorer notre capacité à fabriquer du nouveau collagène", explique-t-il.
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Butter
Si vous n'avez pas encore décidé d'arrêter de fumer, nous vous suggérons de le faire - pour votre santé et votre peau. "Évitez de fumer, qui contribue à la dégradation du collagène et réduit la capacité à fabriquer du nouveau collagène", explique Zimmet.
5
Appliquer un bon antioxydant topique
Nous savons que manger des aliments riches en antioxydants peut être bon pour la peau, mais vous pouvez également les appliquer localement (pensez aux produits contenant des vitamines C et E). « Il existe des preuves solides qu'un bon antioxydant topique réduit les effets nocifs des ultraviolets les rayons qui traversent un écran solaire, et certains rayons UV traversent toujours un écran solaire », explique Zimmet.
6
Utiliser des rétinoïdes
L'un des meilleurs moyens de réduire les signes du vieillissement et de restaurer le collagène est d'utiliser les rétinoïdes. «Les rétinoïdes stimulent la production de collagène et diminuent les ridules et les taches de vieillesse», explique Zimmet. "Il y a probablement plus de preuves que celles-ci sont efficaces pour réduire les signes du vieillissement que toute autre crème" anti-âge "."
7
Pensez au Botox
Bien que le Botox n'augmente pas le collagène, il aide à préserver votre collagène existant, dit Zimmet. « Les contractions musculaires utilisées pour faire craquer les expressions et endommager le collagène au fil du temps », explique-t-il. « Comme le Botox détend les muscles de l'expression du visage dans les pattes d'oie, le front et les zones de froncement des sourcils, le collagène existant est moins endommagé. »
8
Découvrez l'ulthérapie
Un moyen non chirurgical pour lifter, raffermir et tonifier la peau, l'ulthérapie utilise des ultrasons à haute intensité pour resserrer le collagène existant et stimuler la production de nouveau collagène, explique Zimmet. La procédure est non invasive et est parfois appelée «lifting non chirurgical».
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Essayez le traitement par radiofréquence
Un autre moyen non chirurgical de combattre les signes du vieillissement et de garder une peau plus jeune est le traitement par radiofréquence. «Ce traitement fournit de l'énergie radiofréquence aux couches inférieures de la peau pour resserrer le collagène et stimuler la formation de nouveau collagène», explique Zimmet.
10
Resurfaçage laser fractionné
Si vous cherchez à améliorer l'apparence de votre peau, ce traitement pourrait être fait pour vous. "C'est un traitement au laser pour raffermir la peau, stimuler la production de collagène pour réduire les ridules, les cicatrices d'acné et réduire la pigmentation tachetée endommagée par le soleil", explique Zimmet.
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