Transporter de la nourriture et de l'eau
Que vous voyagiez en voiture ou en avion, emportez de nombreuses collations saines et des bouteilles d'eau au cas où vous auriez faim et que vous n'êtes entouré que de restauration rapide. N'oubliez pas que les femmes enceintes se déshydratent beaucoup plus rapidement que celles qui ne portent pas de bébé, alors assurez-vous d'en avoir assez. Non, cela n'aidera pas votre cause en ce qui concerne l'utilisation des toilettes, nous vous suggérons donc de prendre un siège côté couloir dans un avion ou de savoir à quelle distance se trouvent les aires de repos lors de votre voyage en voiture.
Ne pas trop emballer
Faites vos bagages en fonction de la météo et n'apportez que des articles dans lesquels vous vous sentirez à l'aise. Emballez aussi légèrement que possible. Faites-nous confiance - vous vous épargnerez la peine de trimballer une énorme valise (ou deux) et dix charges de linge à votre retour. Vous êtes enceinte - il est tout à fait normal d'être à l'aise et de porter des vêtements simples. Passer moins de temps à vous soucier de vos tenues vous permet de vous détendre et de vous détendre pendant vos vacances, ce dont vous serez très reconnaissant une fois que le bébé sera là.
Essayez de ne pas stresser
Le stress n'est bon pour personne, surtout les femmes enceintes! Faites de votre mieux pour ne pas stresser lorsque vous voyagez. La meilleure façon de le faire est de prévoir l'inattendu. Accordez-vous suffisamment de temps pour vous déplacer d'un endroit à l'autre - comptez les pauses dans la salle de bain, les pertes, les embouteillages, etc. Méditez chaque matin et respirez profondément lorsque vous sentez le stress arriver. Si vous êtes stressé, votre bébé est stressé, alors faites de votre mieux pour vous détendre autant que possible.
Bouger le plus possible
Les femmes enceintes peuvent développer des caillots sanguins en restant assises pendant de longues périodes. Faites de votre mieux pour vous lever, vous étirer et marcher autant que possible. Pour les trajets en voiture, prévoyez de vous arrêter toutes les 2-3 heures pour faire de l'exercice et utiliser les toilettes. Les avions sont un peu plus compliqués - nous vous suggérons d'informer les agents de bord à l'avance que vous êtes enceinte et de leur demander si vous pouvez marcher dans les allées ou vous étirer en cas de besoin.
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