Les mères qui travaillent à la maison font beaucoup pour les autres et oublient souvent leurs propres besoins dans le processus. Pourtant, vous pouvez changer radicalement le cours de chaque journée en vous accordant la même attention que vous accorderiez à ceux que vous connaissez et aimez. Dans ce numéro de Maman qui travaille 3.0, l'écrivain Stephanie Taylor Christensen explore comment.
Traitez-vous comme vous traitez les autres
Les mères qui travaillent à la maison font beaucoup pour les autres et oublient souvent leurs propres besoins dans le processus. Pourtant, vous pouvez changer radicalement le cours de chaque journée en vous accordant la même attention que vous accorderiez à ceux que vous connaissez et aimez.
Dans ce numéro de Working Mom 3.0, l'écrivain Stephanie Taylor Christensen explore comment.
J'ai lu récemment un article sur Til Huffington Postsur les questions importantes à poser à une maman. Bien que cela ait été dit de manière humoristique, cela m'a fait réfléchir. Pourquoi est-ce que nous, les mères au foyer, passons autant de temps à demander aux autres ce que nous pouvons faire pour eux, mais si peu de temps à poser les mêmes questions pour notre bien? Plus important encore, à quel point pouvons-nous changer radicalement notre expérience quotidienne en posant simplement ces questions de base ?
Pour tester mon hypothèse, j'ai commencé à faire un petit décompte. Pas plus tard que ce matin, au cours des 30 dernières minutes, j'ai posé la question suivante :
- A mon fils: Avez-vous faim? As-tu soif? Voulez-vous du lait à la vanille ou du jus de pomme? Puis-je vous apporter quelque chose à manger ?
- A mes animaux de compagnie : Comment ca va? Vous devez sortir? Avez-vous besoin de nourriture?
- A mon mari: Comment ca va? A quelle heure devez-vous partir? Pouvez-vous changer l'ampoule de la cuisine ?
(OK, donc ce dernier n'était pas tant par souci que par besoin, mais en toute justice, le besoin servait le plus grand bien du ménage !)
La plupart des mères qui travaillent à domicile savent qu'elles sont généralement les dernières sur la liste des priorités, mais l'article et ma propre expérience ont souligné un vérité que je présume que les mères qui travaillent à la maison ne réalisent pas ouvertement: nous vérifions rarement pour nous assurer que nos propres besoins de base sont rencontré. Plus important encore, dans quelle mesure pourrions-nous mieux gérer notre stress, notre épuisement, notre productivité et notre ultime satisfaction de la vie si nous nous arrêtions pour vérifier notre propre bien-être aussi fréquemment et instinctivement que nous le faisons pour ceux que nous amour?
Juste pour aujourd'hui, essayez-le. Posez-vous plusieurs fois ces questions de base et voyez comment votre journée se déroule différemment.
- Comment ca va?
- Que puis-je faire pour vous?
- Que puis-je retirer de votre assiette ?
Bien sûr, personne ne répondra à ces questions à votre place, mais en prenant le même « temps d'arrêt » que nous demandons souvent à nos enfants d'utiliser dans afin de se regrouper et de trouver le calme peut nous aider à prioriser et à nous occuper de ce qui est le plus important, tout en reconnaissant ce qui ne nous sert pas, ou notre des familles. Et soyons honnêtes, parfois c'est juste agréable d'avoir vos sentiments reconnus - même si cela vient de vous-même.
Oui, vous avez une montagne de travail et un enfant qui se plaint de votre aide pour retrouver un jouet manquant. Il se peut que vous manquiez de provisions ou que vous ayez besoin d'arracher les mauvaises herbes de la pelouse. Mais qu'est-ce qui est nécessaire ici et maintenant, et où avez-vous besoin de vous donner l'opportunité de demander de l'aide, ou de vous la donner en changeant vos propres exigences? Lorsque vous prenez le temps de faire un petit autocontrôle, toute votre journée et votre vie peuvent être plus agréables.
Maman qui travaille 3.0
La femme moderne redéfinit ce que cela signifie d'avoir une carrière réussie. Plutôt que de se sentir tiraillées entre gravir les échelons de l'entreprise et mener une vie de famille heureuse, de nombreuses femmes choisissent de fusionner les deux et de faire passer leur carrière d'un rôle traditionnel à un rôle plus flexible. Maman qui travaille 3.0 réinvente la définition de « maman qui travaille », car les heures de bureau se déroulent à la maison et tournent autour des heures de sieste.
Cette chronique commence par la chronique des expériences de Stéphanie Taylor Christensen, une ancienne professionnelle du marketing devenue mère au foyer indépendante, écrivaine et instructrice de yoga alors qu'elle s'efforce de redéfinir « tout avoir » à son rythme et selon ses propres termes.
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