Prendre soin de votre propre bien-être est essentiel pour être la meilleure mère au foyer possible. Mais qui a le temps d'être égoïste à propos de ses propres soins? Dans ce numéro de Maman qui travaille 3.0, l'écrivain Stephanie Taylor Christensen explore comment investir dans votre santé est non seulement possible, c'est essentiel.
Me trouver le temps à travers nous le temps
Prendre soin de votre propre bien-être est essentiel pour être la meilleure mère au foyer possible. Mais qui a le temps d'être égoïste à propos de ses propres soins? Dans ce numéro de Working Mom 3.0, l'écrivain Stephanie Taylor Christensen explore comment investir dans votre santé est non seulement possible, c'est essentiel.
C'est le paradoxe d'être une mère au foyer: nous avons choisi cette voie pour être les meilleures mamans possibles, mais nous ne trouvons pas le temps d'investir dans notre propre bien-être. Cela vous semble égoïste de vous adonner à votre propre plaisir quand la journée n'a jamais de fin? Inspirez-vous d'Audre Lorde: « J'en suis venu à croire que prendre soin de moi n'est pas une indulgence envers soi-même. Prendre soin de moi est un acte de survie.
Voici comment prendre le temps de prendre soin de vous :
Ce n'est pas un peut-être
Plus besoin de vous dire que vous irez courir SI les enfants sont dans la baignoire à l'heure, ou que vous vous asseyez dans la cour et lisez UNE FOIS que les enfants sont au lit. Fixez une date d'auto-soins permanente et ne la rendez pas facultative. Si vous êtes trop fatigué pour aller au spinning, promenez-vous dans le quartier. Si une débâcle lors d'un dîner en famille vous a fait manquer votre cours de hip hop, enfermez-vous dans une pièce, écoutez de la musique et faites votre propre truc. Vous ne vous sentiriez pas comme une bonne maman si vos enfants ne sortaient pas régulièrement pour jouer et profiter de la liberté du moment – ne vous y trompez pas non plus.
Transformez le moment de la journée que vous redoutez
Toutes les mères qui travaillent à la maison aiment certains moments de la journée et redoutent d'autres. Venez 15h. chez moi (à l'heure de la sieste de mon fils et de la reprise de ma journée de travail), je suis parfois mort de fatigue. Au lieu de paniquer à cause des échéances en suspens, j'ai appris à renouveler mon énergie naturellement. Si je suis trop épuisée pour écrire, je m'allonge avec mon fils pendant environ 15 minutes pour me ressourcer. Un autre jour, je ferai une petite pause pour lancer la balle de tennis dehors avec le chien au soleil avant de travailler. Lorsque j'honore les besoins de mon corps plutôt que de les combattre, mon après-midi est beaucoup plus productif et agréable.
Connectez-vous avec ce que vous aimiez avant tout « ça »
Les mères qui travaillent à la maison font tout pour tout le monde et perdent souvent de vue qui nous étions quand nous avions tout le temps du monde. Réfléchissez à ce que vous aimiez faire dans votre propre enfance, avant que la combustion des calories et « ce qui est acceptable » ne soit un facteur. Personnellement, j'ai trouvé une grande joie après avoir retrouvé mon amour d'enfance pour la lecture. Au lieu de m'étourdir sans réfléchir devant les émissions de télévision Bravo avant de me coucher, j'utilise maintenant le temps pour lire un bon livre. Trouvez la vôtre et vous redécouvrirez peut-être une passion que vous ne pensiez pas avoir perdue.
Maman qui travaille 3.0
La femme moderne redéfinit ce que cela signifie d'avoir une carrière réussie. Plutôt que de se sentir tiraillées entre gravir les échelons de l'entreprise et mener une vie de famille heureuse, de nombreuses femmes choisissent de fusionner les deux et de faire passer leur carrière d'un rôle traditionnel à un rôle plus flexible. Maman qui travaille 3.0 réinvente la définition de « maman qui travaille », car les heures de bureau se déroulent à la maison et tournent autour des heures de sieste.
Cette chronique commence par la chronique des expériences de Stéphanie Taylor Christensen, une ancienne professionnelle du marketing devenue mère au foyer indépendante, écrivaine et instructrice de yoga alors qu'elle s'efforce de redéfinir « tout avoir » à son rythme et selon ses propres termes.
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