2015 a apporté de nombreux changements dans ma vie: certains bons, certains mauvais et certains inattendus, mais tous nécessaires. Je ne changerais rien car cela a fait de moi ce que je suis aujourd'hui.
Je comprends maintenant le dicton: « La seule chose constante dans la vie est le changement », mais surtout, je n'en ai plus peur. L'un des changements les plus drastiques que j'ai faits dans ma vie au cours de la dernière année est de prendre plus de temps pour calmer mon esprit et réfléchir quotidiennement. C'est pourquoi cet article de blog est si approprié, il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour réfléchir à ce que j'ai appris en 2015 et emporter ces leçons avec moi pour une année 2016 plus grande et meilleure.
Qui suis-je
Je me rends compte que l'apprentissage de vous-même est un processus continu. Nous évoluons toujours en tant que personnes, mais cette année était différente. J'ai commencé à m'accepter pour qui je suis et à me sentir bien dans ma peau. J'ai appris qu'être fier de moi n'est pas égoïste, c'est de l'amour-propre.
Chercher l'inspiration à l'intérieur de moi-même et apprendre à connaître ce qui me motive m'a amené à de nouveaux niveaux de vulnérabilité. Je suis capable de mieux exprimer mes pensées et mes émotions aux autres sans m'excuser pour ce que je ressens. J'accepte les hauts et les bas de la vie pour ce qu'ils sont, comme des vagues de défis et de triomphes qui vont et viennent.
Vivre l'instant présent
J'ai commencé à pratiquer la pleine conscience au cours de la dernière année et je suis reconnaissant pour ce nouveau mode de vie en raison des nombreuses leçons précieuses qu'il m'a apportées. Vivre dans le moment présent m'a appris à exister dans un état de non-jugement, de non-effort, de confiance, d'attention et de conscience, un esprit de débutant, le lâcher prise et la patience. Ce sont des compétences qui m'ont aidé à grandir et à mûrir dans mon existence personnelle et professionnelle. Plus je suis capable de comprendre comment l'esprit, le corps, l'esprit et la nature se croisent, mieux je suis capable de voir plus grand image dans la vie et apprécier qu'il y a tellement plus que nous-mêmes à considérer dans nos décisions quotidiennes et comportements.
L'importance des soins personnels et de la compassion
Dans le passé, je me targuais d'être occupé et d'être doué pour le multitâche. Maintenant, j'apprécie le temps que je prends pour éclaircir et nourrir mon esprit, exercer mon corps, écouter avec toute mon attention et assimiler de nouvelles informations. Il est vrai que vous ne pouvez pas prendre soin des autres et laisser entrer les autres tant que vous ne prenez pas soin de vous. Nous parlons souvent d'avoir de la compassion pour les autres, mais qu'en est-il d'avoir de la compassion pour nous-mêmes? C'était un nouveau concept pour moi et j'ai choisi d'aborder cette année. Je dois dire que c'est très gratifiant et une composante nécessaire d'un mode de vie sain.
Comment mieux gérer le stress
Pratiquer la gratitude pour l'ordinaire et vivre pour l'extraordinaire m'a permis de créer une paix en moi qui me permet de garder les pieds sur terre lorsque je suis confronté à des obstacles et des barrages routiers. J'ai intégré la pleine conscience dans ma routine quotidienne pour mieux gérer ma santé et gérer mon stress. Au lieu de m'en cacher, j'y fais face, et au lieu d'essayer de tout gérer moi-même, je demande de l'aide et du soutien à ceux qui m'entourent. Laissez-moi vous dire que lorsque vous êtes capable de gérer votre stress, votre santé s'améliore, vos relations s'améliorent et votre qualité de vie s'améliore. À mon avis, il n'y a pas de meilleur cadeau.
Les secondes chances existent
J'avais l'habitude de penser qu'il n'y avait qu'une seule réponse, un seul chemin et une seule solution. Grâce à mes changements en 2015, j'ai appris et accepté que ce n'est pas vrai, et ce type de pensée ne fait que vous empêcher d'atteindre vos rêves et votre plein potentiel. Les secondes chances existent, il suffit d'être assez immobile pour les reconnaître, assez ouvert d'esprit pour s'y plonger et assez courageux pour les utiliser.
La vie n'est pas parfaite
La perfection est l'ennemie du réaliste, du possible et du fun. Cela vous amène à vous remettre en question et à supposer que ce que vous avez n'est pas assez bon. Cependant, j'ai appris que le perfectionnisme est un état d'esprit qui peut être changé, modifié et remis en question. Le recadrage de mes schémas de pensée et de mes hypothèses a ouvert mon esprit à de nouvelles possibilités et à une réelle acceptation de moi-même, même si je fais une erreur ou deux en cours de route.
Vous pouvez trouver plus de contenu édifiant sur mon Blog.
