L'été n'arrive qu'une fois par an, nous comprenons donc votre désir de passer autant de temps à l'extérieur que votre emploi du temps le permet. Tout ce temps sur la plage, au bord de la piscine et sur la terrasse signifie que vous aurez votre juste part de soleil, cependant. Voici quelques façons de protéger votre peau et de minimiser les dommages causés par le soleil cet été.
Portez de la crème solaire.
Votre première ligne de défense contre les dommages causés par le soleil est de porter un écran solaire — toujours. Il défend votre corps contre le cancer de la peau ainsi que les rides prématurées et autres signes de vieillissement. « Le produit anti-âge numéro un sur le marché aujourd'hui est la crème solaire, déclare Tricia Trimble, esthéticienne et fondatrice de BeautyIntuition.com et Soins de la peau Suntegrity. "Je recommande fortement aux clients d'utiliser un écran solaire minéral SPF 30 quotidiennement sous le maquillage."
Utilisez les bonnes choses.
Tous les écrans solaires ne sont pas créés égaux. Assurez-vous que le produit que vous choisissez possède à la fois une protection UVB et UVA, ce n'est pas le cas pour tous. Le SPF est une mesure de la protection UVB (le SPF doit être d'au moins 15), mais le SPF ne mesure pas la protection UVA. Les UVA et les UVB provoquent tous deux le cancer de la peau et les rides, alors recherchez un écran solaire qui indique « protection UVA fournie » sur l'emballage.
Réappliquez.
Vous transpirez, vous vous baignez dans la piscine (ou dans l'océan), vous vous essuyez et vous essuyez votre crème solaire. Nous ne saurions trop insister sur l'importance de garder un écran solaire avec vous et d'en réappliquer après avoir nagé ou transpiré. La crème solaire ne fonctionne que si elle est réellement au votre peau, alors gardez un œil sur ce que vous faites et depuis combien de temps vous ne l'avez pas appliqué pour la dernière fois.
Gardez un œil sur le temps.
Le soleil est le plus intense entre 11 heures du matin. et 15h. Évitez de sortir à ces heures de la journée ou trouvez un endroit ombragé pour vous reposer des rayons.
Portez vos lunettes de soleil.
Les lunettes de soleil protègent vos yeux des rayons UV et réduisent le risque de cataracte. Ils protègent également la peau sensible du contour des yeux des exposition au soleil, sans parler de minimiser le besoin de plisser les yeux, ce qui peut provoquer l'apparition de ridules. Recherchez des lunettes de soleil qui bloquent à la fois les rayons UVA et UVB, car elles offriront la meilleure protection.
Porter un chapeau.
Pour mieux protéger votre visage et vos yeux du soleil, investissez dans un chapeau élégant à larges bords. Cela protégera également vos oreilles et la nuque, qui peuvent tous deux brûler facilement s'ils ne sont pas protégés. Un tissu au tissage serré (comme une toile) fonctionne mieux pour protéger votre peau des rayons UV. Évitez les chapeaux de paille lâchement tissés, qui peuvent laisser passer la lumière du soleil, ce qui va à l'encontre du but de porter un chapeau.
Ne manquez pas une place.
Les taches manquantes lorsque vous appliquez un écran solaire sont plus faciles que vous ne le pensez. Nous avons tous eu des jours à la plage gâchés par un endroit oublié – oreilles, genoux, dos – qui finissent par être brûlés vifs. Parcourez mentalement chaque centimètre de votre corps et cochez tout ce qui a été couvert. Demandez à un ami de faire des endroits difficiles à atteindre comme vos épaules et votre dos pour assurer une couverture uniforme.
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