Gardez votre santé mentale les jours de grande affluence avec ces parfaits faciles à préparer et à emporter.
Ces idées délicieusement simples vous aideront à vaincre le blues du lundi matin et à vous sentir plus frais que jamais.
1
Parfaits déjeuner aux fruits et au yogourt préparés à l'avance
Les graines de chia, le yogourt grec et les fruits surgelés sont une version unique du parfait traditionnel. Ne soyez pas timide - prenez une cuillère et essayez cette délicieuse concoction.
2
Flocons d'avoine à la crème et aux fraises
Faites plaisir à vos papilles avec des fraises étagées, des flocons d'avoine et de la noix de coco. Commencez cette recette la veille, puis perfectionnez-la le matin. La simplicité n'a jamais été aussi délicieuse !
3
Parfait petit-déjeuner aux baies avec un granola tout simplement délicieux
Manger sain est encore plus facile avec du granola maison croustillant, du yogourt crémeux et des fraises succulentes. Préparez un lot de granola à l'avance et mélangez le tout pour un petit-déjeuner rapide. Vous pouvez même le mélanger dans un contenant Ziploc Twist 'n Loc et le transporter avec vous sans vous soucier des déversements !
4
Parfait de pain aux bananes au beurre de cacahuète
Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous devriez faire avec le pain aux bananes que vous avez fait hier? Obtenez plus de kilométrage de vos restes avec cette idée simple. Couche-le avec du yogourt grec, et tout à coup, tu as une gâterie portable pour le travail ou l'école.
5
Parfait petit déjeuner au cacao croquant et crème de mûre
Préparez une version maison plus saine de vos céréales de cacao préférées et associez-la à un mélange de crème de mûres. Abandonnez les conservateurs, prenez une cuillère et savourez cette délicieuse collation unique.
6
Parfait petit déjeuner au yaourt grec
Si vous êtes plutôt traditionaliste, restez simple avec cette recette classique. Vous obtiendrez toujours vos nutriments - les baies fraîches, le granola et le yogourt grec vous garderont joyeusement rassasiés - mais vous n'aurez pas à vous soucier d'étapes supplémentaires. Peasy facile!
7
Parfait au citron vert
Embrassez vraiment la saison estivale avec cette collation rafraîchissante. Des couches de mousse au citron vert, de crème fouettée et de délices de biscuits graham ne manqueront pas de vous rafraîchir et de vous ravir.
Plus de délicieuses recettes
Des collations saines à la maison
10 prises sur le mélange montagnard
Sandwichs aux gaufres
