Un homme sur 25 a un faible nombre de spermatozoïdes ou une motilité lente En clair, il n'y a pas assez de nageurs et ceux qu'il a peuvent être paresseux. Donc, si vous avez du mal à concevoir, il peut apporter des changements à votre mode de vie sain pour vous aider à tomber enceinte.
Boostez votre
nageurs de garçon
Un homme sur 25 a un faible nombre de spermatozoïdes ou une motilité lente. En clair, il n'y a pas assez de nageurs et ceux qu'il a peuvent être paresseux. Donc, si vous avez du mal à concevoir, il peut apporter des changements à votre mode de vie sain pour vous aider à tomber enceinte.
Éteignez la télé
Il est temps que votre homme appuie sur le bouton « off » de la télécommande. Des études récentes publiées dans le Journal britannique de médecine ont découvert que regarder plus de 20 heures de télévision par semaine réduisait considérablement le nombre et la concentration de spermatozoïdes.
Éviter le stress
Une étude en Italie publiée dans le Journal de fertilité et de stérilité Le stress constaté peut affecter la qualité du sperme et la quantité de sperme éjaculé. Harceler votre homme pour qu'il regarde trop la télévision peut causer du stress, alors essayez plutôt de négocier ou de le persuader doucement.
Le cannabis peut-il
Des études de Éducation à la santé de l'Université Brown Il est confirmé que fumer de la marijuana a un effet drastique sur la capacité de nage des spermatozoïdes. Vous avez vu ce qui arrive aux gens quand ils sont défoncés et que la marijuana a le même effet sur le sperme. Ils sont confus et manquent de motivation pour faire quoi que ce soit. Le tabac et l'alcool peuvent également affecter la fertilité.
Pas de mobiles dans les poches
Ne laissez pas votre homme porter son portable accroché à sa ceinture ou dans ses poches. Il peut exposer son sperme à des ondes électromagnétiques radiofréquences dommageables selon études menées par l'Université de Bergen en Norvège.
Perdre du poids
Encouragez votre homme à perdre son ventre bombé. Récent études au département d'obstétrique et de gynécologie au Centre universitaire de Rotterdam a découvert que le surpoids avait un impact négatif sur le nombre de spermatozoïdes et la mobilité.
Avoir une alimentation saine
Naturopathe Eric Bakker souligne l'importance d'une bonne alimentation. Il faut environ trois mois pour que les spermatozoïdes se développent et mûrissent, donc si votre partenaire est capable de s'en tenir à une alimentation saine, il devrait être capable de développer des spermatozoïdes sains.
- Donnez-lui des légumes frais, des fruits frais, des céréales complètes, du poisson, de la volaille, des légumineuses, des noix et des graines, en particulier des graines de citrouille. Un quart de tasse par jour peut aider à garder son système reproducteur en bonne santé.
- Jetez les boissons sucrées et l'alcool. Conservez l'eau froide au réfrigérateur.
- Bannissez les graisses saturées et les huiles hydrogénées comme la margarine.
- Laissez-le manger des huîtres car elles sont riches en zinc et en manger quelques-unes chaque semaine aidera à augmenter le nombre de spermatozoïdes.
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