Lorsque vous devenez mère, la vie de vos enfants devient la vôtre, en particulier dans les premières années. Mais il viendra un moment où vous serez prête à vous sortir d'être une maman 24h/24 et 7j/7.
Découvrez l'importance de l'appeler "moi temps” plutôt que “mom time” (vous êtes sur “mom time” tout le temps !), et écoutez des experts sur la façon de maintenir le lien mère-enfant, tout en faisant plaisir à la mère-femme équilibre.
Pourquoi « moi le temps » ?
Devenir mère n'a pas changé qui vous êtes. Alors que vous êtes maintenant responsable de petits humains, vous êtes toujours une femme, un penseur et bien plus encore. Il est essentiel que vous trouviez un équilibre entre votre temps mère-enfant et votre temps pour moi afin que les deux prospèrent.
Les mamans ont besoin de prendre du temps pour elles, purement et simplement. Vous vous souvenez de ce que vous aimiez avant les enfants? C'est toujours OK d'aimer ces choses maintenant.
« Temps de maman » vs. "Moi temps"
« L'heure des mamans » commence lorsque les enfants se réveillent et se poursuit jusqu'à ce que la dernière chaussette perdue soit jetée dans le panier à linge la nuit. Le « mom time » est ce que vous avez lorsque vous faites du covoiturage, que vous préparez des déjeuners et que vous soignez les bobos avec un baiser. Et c'est merveilleux.
Mais parfois, vous avez juste besoin d'être vous. C'est pourquoi prendre un peu "moi temps” loin des enfants et des responsabilités est si important aussi (pas seulement pour vous non plus – pour les enfants aussi). Et appelez-le « moi le temps » - parce qu'il s'agit de vous.
« J'ai une philosophie forte selon laquelle si maman n'est pas heureuse, les enfants ne le seront pas. Prenez 10 minutes pour méditer, obtenez un massage du dos rapide de 10 minutes au salon de manucure local, regardez à travers un magazine, ou même prendre 10 minutes pour téléphoner à un ami, sans aucun rapport avec le travail, juste pour dis salut. Ce temps vous rajeunira et vous permettra une pause bien méritée », déclare Lyss Stern, fondatrice de Mamans Divalysscieuses et auteur deSi vous offrez un Martini à une maman, qui a récemment été choisi pour être un film.
Outre les avantages pour votre psychisme, il est également bon pour les enfants de vous voir prendre soin de vous. « Ils refléteront les comportements de ceux qui les entourent, donc la meilleure façon de les aider à apprendre à réaliser leurs rêves est de le faire vous-même! Montrez-leur qu'il est normal d'avoir des intérêts et des objectifs et de les poursuivre », déclare Kristen Brown, fondatrice/présidente de Effet Happy Hour.
Prendre du temps pour soi
Stern dit qu'un peu plus de 10 minutes peuvent suffire pour recharger vos batteries internes. La clé est de rester à l'écart des devoirs maternels et de faire quelque chose juste pour vous.
« Je dis toujours qu'être maman est le travail le plus difficile au monde! Nous jonglons constamment avec plusieurs balles à la fois en essayant de ne pas en laisser tomber une. Cependant, je crois vraiment que nous devons trouver un équilibre dans nos vies, ce qui est très difficile pour la plupart d'entre nous », déclare Stern. « Parfois, je me réveille une heure avant que mes garçons fassent de l'exercice ou méditent. Je fais un effort avec mon mari pour avoir une soirée rendez-vous une fois par semaine pour parler d'autres choses dans nos vies que les garçons. Bien sûr, nous discutons des garçons lors de notre soirée rendez-vous, nous parlons aussi du travail, de nos intérêts, d'autres choses qui se passent.
Si trouver du temps et de l'aide est un défi, n'ayez pas peur de demander de l'aide. « Il s'agit vraiment de trouver l'équilibre qui vous convient. Je dis toujours demander de l'aide, demander à un voisin, un ami, un membre de la famille, une baby-sitter – vous devez trouver du temps pour vous », explique Stern.
Ne vous sentez pas coupable
Vous vous sentez coupable de vouloir prendre « moi du temps »? Non! Nous savons qu'il est important de maintenir le lien mère-enfant, mais cela fait aussi de vous une meilleure maman lorsque vous avez cet équilibre entre vos devoirs de mère et vos désirs personnels.
« Dans le monde d'aujourd'hui, la culpabilité de maman et papa est endémique. Nous nous sentons coupables de travailler toute la semaine, alors [alors nous] nous sentons mal de trouver des baby-sitters pour nos enfants afin que nous puissions me prendre du temps pour nous-mêmes », explique Brown. « Mais me prendre du temps pour poursuivre vos rêves profite aux enfants, car lorsqu'ils passent du temps avec d'autres soignants, ils apprennent à forger de nouvelles relations individuelles avec les autres. »
Dites-nous
Que faites-vous pour « moi le temps »? Prenez-vous du temps pour vous-même pour poursuivre les choses que vous aimez ?
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