Ahhh… L'été est là, et c'est le moment idéal pour sortir et profiter du grand air. Et après les longs mois d'hiver, il est probable que vos enfants ressentent la même chose, mais vous inquiétez-vous de la façon de les protéger du soleil? Ne le soyez pas, nous avons de bonnes idées !
Comme le Fondation du cancer de la peau rapports, un coup de soleil majeur dans l'enfance peut plus que doubler le risque que votre enfant développe un cancer de la peau (mélanome) au cours de sa vie. La prévention est la clé, nous avons donc rassemblé quelques conseils pour assurer la sécurité de vos enfants.
Utilisez un écran solaire quotidiennement
Bien sûr, nous l'avons tous déjà entendu, mais il convient de le répéter: la crème solaire est essentielle pour protéger vos enfants des rayons nocifs du soleil. Voici quelques conseils pour une utilisation efficace de la crème solaire :
- A utiliser quotidiennement, quelle que soit la météo estivale. Les nuages ne protègent pas des rayons ultraviolets, alors prenez l'habitude de vous enduire de crème solaire tous les jours.
- Choisissez une protection UVA/UVB à large spectre avec un SPF d'au moins 30 pour de meilleurs résultats.
- Appliquez une quantité généreuse 30 minutes avant l'exposition au soleil et réappliquez-la souvent par la suite. Un bon pari est toutes les deux heures, même si le FPS est de 30 ou plus, mais si votre enfant nage, transpire ou se lave beaucoup, chaque heure est une option plus sûre.
- N'oubliez pas de couvrir toute la peau exposée, y compris les zones souvent négligées des oreilles, des mains, des pieds et des lèvres.
Avec autant de crèmes solaires sur le marché, il peut être difficile de choisir le meilleur produit pour votre enfant, alors pour vous aider, voici trois de nos préférés :
- Neutrogena Pure & Free lotion écran solaire pour bébé SPF 50
- Coppertone Kids crème solaire claire en spray continu SPF 60
- Capital Soleil by Vichy lait enfant SPF 50 visage et corps
Limiter l'exposition au soleil
Bien que l'utilisation d'un écran solaire soit la première ligne de défense contre les dommages causés par le soleil, il existe d'autres moyens de protéger vos enfants du soleil cet été. Limiter leur exposition en fait partie. C'est non seulement important pour leur peau, mais aussi pour leur santé, car le risque d'être la proie de maladies telles que épuisement par la chaleur et coup de chaleur monter avec le thermomètre. Il n'est pas toujours facile d'éloigner vos enfants de leur plaisir au soleil, alors essayez ces idées pour les garder en sécurité :
- Essayez d'éviter le soleil entre 10h et 16h, quand le soleil est à son apogée.
- Planifiez une variété d'activités à l'intérieur pour garder les enfants au frais et les divertir.
- Installez des stations de jeu amusantes et ombragées dans votre jardin afin que vos enfants puissent faire une pause loin de la chaleur et du soleil.
- Donnez-leur beaucoup de H20 pour éviter la déshydratation.
Couvrir
Non seulement limiter l'exposition au soleil aide à protéger vos petits, mais leurs vêtements aussi :
- Habillez votre enfant de chemises à manches longues et de pantalons de couleur claire.
- À l'extérieur, demandez à vos enfants de porter un chapeau à large bord pour protéger leur visage et leur cou.
- Achetez des lunettes de soleil avec protection UVA et UVB et demandez à vos enfants de les porter tous les jours à l'extérieur pour protéger leur vision pour l'avenir.
Soins bébé
Par Santé Canada, n'appliquez pas de crème solaire sur les bébés de moins de 6 mois, mais après cela, suivez les instructions du fabricant. Indépendamment de l'utilisation d'un écran solaire, voici quelques autres idées pour les protéger :
- Ne laissez jamais les bébés sans surveillance au soleil ou dans une voiture garée, même pour quelques minutes seulement.
- Gardez les bébés à l'ombre - sous un arbre, sous le parasol de leur poussette ou sous un kiosque, par exemple.
- Habillez votre bébé de vêtements amples mais protecteurs, y compris un chapeau et des lunettes de soleil.
- Alors qu'un tout-petit ou un enfant peut demander de l'eau s'il a soif, un bébé n'est pas encore tout à fait là, alors donnez-lui beaucoup de liquide pour éviter la déshydratation. Assurez-vous de consulter votre pédiatre pour obtenir des informations sur les meilleurs liquides pour étancher la soif d'un bébé.
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