Collations saines riches en protéines – SheKnows

Lorsque votre estomac commence à grogner entre les repas, il est beaucoup plus sain de prendre un fruit ou un demi-bagel de grains entiers. qu'une barre chocolatée ou un sac de croustilles, mais ces options riches en glucides n'éclipseront pas votre faim aussi efficacement qu'une teneur plus élevée en protéines casse-croûte. Voici quelques-unes de nos collations saines et riches en protéines préférées.
Lorsque votre estomac commence à grogner entre les repas, il est beaucoup plus sain de prendre un fruit ou un demi-bagel de grains entiers. qu'une barre chocolatée ou un sac de croustilles, mais ces options riches en glucides n'éclipseront pas votre faim aussi efficacement qu'une teneur plus élevée en protéines casse-croûte. Voici quelques-unes de nos collations saines et riches en protéines préférées.

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Des collations saines et riches en protéines

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• 1 once d'arachides = 160 calories; 7 grammes de protéines

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• 2 bâtonnets de céleri avec 2 cuillères à soupe de beurre d'amande = 210 calories; 5 grammes de protéines

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• 1/4 tasse de houmous Cedar's avec 7 craquelins cœur à cœur Kashi = 200 calories; 7 grammes de protéines

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• 1/2 tasse de haricots frits Pinto d'Eden avec 1/2 tasse de tranches de jicama = 125 calories; 7 grammes de protéines

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• 2/3 tasse d'edamame décortiqués = 120 calories; 10 grammes de protéines

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• 8 onces de yogourt de soja de culture Silk Live = 150 calories; 6 grammes de protéines

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• 8 onces de lait de soja = 130 calories; 8 grammes de protéines

Suite mode de vie végétalien des astuces!