Traiter avec un bébé fatigué qui ne dort pas est probablement l'aspect le plus frustrant et le plus épuisant de la parentalité.
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Chrissy Teigen, maman de Luna, 3 mois, le sait.
Pourquoi oh pourquoi les bébés luttent-ils contre le sommeil? Ils peuvent à peine garder leurs petits yeux ouverts, pourtant ils font tout ce qu'ils peuvent pour rester éveillés. Ce qui implique généralement beaucoup de cambrures, de tortillements et de cris.
Les bébés sont prévisibles à bien des égards, mais lorsqu'il s'agit de lutter contre le sommeil, il n'y a tout simplement pas de réponse définitive. Il s'agit d'éliminer toutes les possibilités jusqu'à ce que vous tombiez (espérons-le) sur la raison et que vous puissiez essayer de trouver une solution.
Souvent, les bébés luttent contre le sommeil simplement parce qu'ils sont trop fatigués. Si vous manquez leur « fenêtre de sommeil » – le moment où ils sont suffisamment somnolents pour s'endormir sans faire d'histoires, mais pas si fatigués que les tremblements et les pleurs commencent – tout l'enfer peut se déchaîner.
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Une autre raison possible pour lutter contre le sommeil est le contraire: votre tout-petit n'est pas assez fatigué. Oui, les bébés ont besoin de beaucoup de sommeil, mais cela peut valoir la peine de réfléchir au cours de la journée et de déterminer exactement combien de temps ils ont déjà dormi. De nombreux tout-petits sont capables de se réveiller plus longtemps pendant la journée (et certains n'ont pas du tout besoin de faire des siestes pendant la journée).
Les bébés plus âgés et les tout-petits peuvent également refuser de dormir parce qu'ils ne veulent pas être séparés de vous. L'anxiété de séparation commence généralement à 8 mois et culmine vers 18 mois, mais tous les bébés sont différents. Cela expliquerait pourquoi vous couchez un bébé endormi dans son lit et au moment même où son dos touche le matelas, ses yeux s'ouvrent et tout d'un coup, il semble à nouveau bien éveillé.
Bien sûr, certains bébés sont tout simplement plus sociables que d'autres, tout comme les adultes. Pourquoi dormir quand il y a tant de plaisir à s'amuser? Vous ne pouvez pas faire grand-chose si le refus de dormir de votre enfant est dû à sa personnalité.
Mais il y a des mesures que vous pouvez prendre pour essayer d'encourager votre bébé à s'endormir. Vous voudrez peut-être déplacer l'heure du coucher plus tôt ou plus tard, en fonction de la quantité de sommeil qu'il a eue pendant la journée. Si la lutte contre le sommeil vient à l'heure de la sieste, baissez les choses d'un cran au préalable avec une pièce sombre et paisible et une berceuse.
Si tout le reste échoue, suivez le courant. Vous pourrez rattraper votre sommeil dans environ 10 ans.
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