Décider de retourner au travail peut être difficile pour vous et votre bébé, mais savoir ce qui vous attend peut vous aider à surmonter les obstacles sur la route. De l'anxiété de séparation pour vous deux à la gestion du moment où votre enfant préfère aller voir un soignant plutôt que maman, découvrez des conseils sur la façon de gérer retour au travail défis pour vous et votre nouveau née.
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Anxiété de séparation
Il est parfaitement normal que votre nouveau-né vous manque comme un fou, surtout pour une nouvelle maman qui revient au travail après avoir passé chaque minute des dernières semaines avec son petit bout de chou. « La meilleure façon pour moi de gérer mon retour au travail était de garder la tête dans le jeu », explique Lisa Tilt de FullTiltConsulting.com. «Quand j'étais au travail, je devais me concentrer sur mon travail et ne pas me demander comment allaient les enfants. De même, j'avais besoin d'être consciemment dans le moment où j'étais à la maison et de ne pas penser au travail. Cela a rendu les choses plus claires pour moi de cette façon.
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Les défis de l'allaitement
À votre retour au travail, vous craignez peut-être que jongler entre l'allaitement à la maison et l'expression de votre lait au travail soit un exploit impossible. Mais la clé est de trouver un moyen de se détendre. « En pompant au travail, je n'avais pas réalisé à quel point il serait difficile de se détendre et d'arrêter de penser à ma liste de choses à faire pendant ces 15 minutes », déclare Tracy Corcoran de LaunchHER.com. « Alors, j'ai gardé une photo de mon fils et de l'un de ses chiffons pour les rots avec ma pompe, cela a fait une grande différence! »
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Ajustements des horaires
Un défi commun auquel de nombreux nouveau-nés sont confrontés lorsque vous retournez au travail est de s'adapter à un nouvel horaire. Cependant, ralentir la modification de l'horaire de votre tout-petit avant de le faire passer à la garderie peut lui laisser suffisamment de temps pour s'adapter.
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Maman culpabilité
Décider de retourner au travail peut provoquer un accès de culpabilité chez la maman d'avoir manqué les premières étapes et de passer moins de temps avec son petit bout de chou. Mais rassurez-vous en sachant que les moments que vous aurez ensemble seront très doux, surtout parce que vous aurez probablement plus de patience pour les défis du nouveau-né lorsque vous aurez fait une pause dans vos tâches de maman.
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Devenir la personne la moins préférée de votre bébé
Au fur et à mesure que vous passez vos journées loin de votre bébé, vous pouvez commencer à voir votre bébé s'adresser à un soignant plus que vous, mais ne laissez pas le monstre aux yeux verts prendre le dessus sur vous. L'important est d'avoir confiance que vous avez un fournisseur de services de garde en qui vous pouvez avoir confiance, mais une visite pendant votre pause déjeuner lorsque cela est possible peut apaiser les angoisses de votre nouvelle maman. « J'ai confié mon bébé à quelqu'un d'exceptionnel pour avoir l'esprit tranquille. Et je me suis dit que se concentrer sur le travail et réussir était important pour la qualité de vie continue de mon enfant », partage Maureen, Girard de SaltwaterMoon.com.
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La bonne nouvelle est qu'avec le temps, ces obstacles sur la route entre le retour à la maison avec votre nouveau-né et le retour au travail deviennent plus faciles pour les nouvelles mamans et les nouveau-nés. Des choses comme les problèmes d'allaitement, la culpabilité de maman et plus souvent deviennent une chose du passé. Cependant, si vous constatez que vous faites toujours face à des angoisses après un laps de temps raisonnable, envisagez de parler avec votre obstétricien/gynécologue ou votre sage-femme pour obtenir de l'aide afin que vous puissiez vous concentrer sur le fait de chérir votre temps à la maison avec votre petit bout de chou.
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