Mon mari a été le premier à remarquer que quelque chose n'allait pas. Je berçais notre fille de 6 mois en pleurant des larmes silencieuses. « Pensez-vous que vous avez besoin de parler à quelqu'un? » suggéra-t-il doucement.
J'ai nié avoir été déprimé pendant les sept années suivantes. Mais à la fin de l'année dernière, j'ai décidé d'arrêter de porter le masque et je me suis avoué quelque chose que je n'avais jamais dit à haute voix auparavant: "Je ne vais pas bien."
En tant que mères, il y a toujours tellement de choses à faire, tant d'autres personnes à prendre en charge, qu'il n'y a pas beaucoup de temps pour une réflexion sur soi tranquille. J'ai enterré beaucoup de douleur et de colère dans une tentative de garder cela ensemble pour mes enfants. Mais ce que j'ai vite compris, c'est que je leur privais une enfance avec une mère émotionnellement saine. C'était un sacrifice que je n'avais pas à faire.
J'ai pris rendez-vous avec un thérapeute et j'ai combattu l'envie d'appeler et d'annuler.
Je suis content de ne pas l'avoir fait. En trois séances, j'ai senti les nuages s'élever. Le soleil brillait en effet, pour la première fois depuis des années.
J'étais enthousiaste à propos de ce nouveau chapitre lorsque ma fille de 8 ans m'a approché avec une question: "Pourquoi allez-vous autant chez le médecin?"
J'ai choisi d'être franc. «Je vais voir un thérapeute», lui ai-je dit. « Savez-vous ce qu'est un thérapeute? »
Elle secoua la tête.
« Eh bien, un thérapeute est comme un copain. Vous leur parlez des choses qui se passent dans votre vie et ils vous donnent des conseils et vous aident à prendre de meilleures décisions.
Elle se mordillait la lèvre pendant qu'elle essayait de digérer ce que je venais de dire. "Ah d'accord." Conversation terminée.
Voici le truc: la thérapie ne ressemble pas à une thérapie. J'ai l'impression de rencontrer un bon ami toutes les deux semaines et c'est moi qui parle le plus. Mon thérapeute pose des questions importantes, et pendant que je réfléchis à ma réponse, j'arrive généralement à une nouvelle révélation. Tous les stéréotypes que j'avais sur la thérapie – le plus important étant que seuls les gens « fous » y vont – ont été brisés.
Je m'en veux d'avoir mis autant de temps à partir et de ne pas avoir demandé d'aide pendant le post-partum dépression a d'abord relevé sa vilaine tête. Il y a quelque chose à dire pour résoudre vos problèmes le plus tôt possible.
C'est un investissement en moi. Même si j'ai une assez bonne assurance, il y a de l'argent qui sort de mes poches pour chaque session. C'est un sacrifice que ma famille doit faire et, heureusement, nous avons l'argent pour nous le permettre. Mais je renoncerai volontiers à sortir dîner ou à acheter une nouvelle paire de chaussures pour m'occuper de mes santé mentale. Il ne fait aucun doute que la tranquillité d'esprit est beaucoup plus importante.
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