Privation de sommeil vous tue lentement. Vous voudrez peut-être frapper le prochain parent qui dit: « Ça va passer. » Mais il y a plus de parents qui vivent des nuits blanches comme la vôtre que vous ne le pensez. De vraies mamans partagent leur bébé dort cauchemars ici - parfois, tout ce qu'il faut pour se sentir mieux dans votre situation, c'est de savoir que vous n'êtes pas seul !
Votre souhait désespéré est que votre bébé s'endorme la première fois que vous le posez et reste endormi. Au petit matin, combien de fois vous êtes-vous demandé: « Est-ce que chaque parent allaite, marche, berce ou apaise son enfant pour qu'il s'endorme? »
Debout toute la nuit
"Avec mon premier bébé, j'ai eu un tel épuisement et un manque de sommeil que j'ai commencé à avoir des hallucinations. Sans blague », dit Jen B. "C'était de loin l'année la plus difficile de ma vie."
Jen a examiné diverses méthodes de sommeil pour bébé et a tenté de ferberiser sa fille vers l'âge de 7 mois. «Après avoir pleuré pendant plus d'une heure, elle s'est endormie mais s'est réveillée 45 minutes plus tard. Je ne pourrais plus le refaire", déplore-t-elle.
En fin de compte, le sommeil a trouvé son chemin dans la maison de Jen, mais il n'y avait pas de solution magique. « Nous n'avons jamais résolu les problèmes de sommeil. Ils ont tous simplement commencé à mieux dormir à 9 mois sans raison apparente et maintenant ils dorment bien. Il y a de l'espoir!
Un seul suffit
Pour Angie C., un seul tour de privation de sommeil a suffi. « Disons juste que c'était tellement dur que je ne veux pas en avoir d'autre! C'était une période si difficile de ma vie que je ne me souviens honnêtement pas de grand-chose d'autre qu'un sentiment négatif à ce sujet dans l'ensemble.
Malheureusement, Angie est toujours aux prises avec les séquelles de la privation de sommeil, trois ans plus tard. «Tant de mois consécutifs de mauvais sommeil ont littéralement gâché mes habitudes de sommeil. J'ai du mal à dormir à ce jour. Au moins une personne dans la maison d'Angie dort bien: sa fille.
Sleep walker… euh, crawler ?
Kristin B., maman d'un enfant, n'a pas subi de privation de sommeil immédiate. "Mon fils Felix a dormi comme un champion à 1 semaine", a-t-elle déclaré. Il s'est endormi tout seul pendant cinq ou six heures, s'est réveillé pour manger, a dormi encore plusieurs heures… Du jamais vu pour un nouveau-né !
Malheureusement, cette belle routine n'a duré que quatre mois - jusqu'à ce que Felix casse son lange et commence à rouler. « Maintenant, à presque 8 mois, il doit être soigné ou influencé pour dormir. » Ce n'est pas tout - il ne fait qu'une sieste pendant deux à trois heures et est agité et éveillé pour le reste de la nuit. "Il semble "sommeil ramper" ou rouler autour du berceau, tout en dormant et en pleurant. Je me dis que c'est une phase.
Accepter l'immuable
« Je pense que tout dépend de leur personnalité! dit Erika S., maman de deux enfants. « Vera a commencé à dormir toute la nuit quand elle a eu 2 ans. Rozi dort déjà six à sept heures et elle n'a que 7 semaines. Nous faisons tout de la même manière. L'un aime dormir, l'autre pense que c'est une perte de temps.
Un sommeil solide est peut-être inaccessible pour le moment, mais au moins vous êtes en bonne compagnie.
En savoir plus sur la privation de sommeil
5 astuces pour mieux dormir
Pourquoi les femmes ont du mal à dormir et stratégies pour mieux dormir
Les 10 meilleurs conseils pour le sommeil saisonnier
