En marchant jusqu'au bord d'une falaise, il y a deux vues qui changent la vie. L'un est une vue imprenable sur l'horizon. Car à perte de vue, il y a ce demain métaphorique… après-demain… après-demain… ce qui semble être l'infini avec des opportunités infinies pour ce que la vie peut contenir.
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tL'autre semble être sans fin, mais d'une manière beaucoup plus inquiétante. Dire que c'est « époustouflant » ne serait cependant pas métaphorique. Pour beaucoup trop de gens, c'est une fin beaucoup trop littérale. Malheureusement, il n'y a pas de lendemains et des opportunités sont perdues.
t Le suicide continue d'être une préoccupation sérieuse dans notre société. Le CDC (Centres américains de contrôle et de prévention des maladies, www.cdc.gov) rapporte qu'il s'agit de la troisième cause de décès chez les Américains en groupes d'âge 10-14, la deuxième cause de décès dans le groupe d'âge 25-34 et la quatrième cause de décès dans les groupes d'âge 35-44 et 45-54.
t Gia Allemand s'est retrouvée au bord de cette falaise et le résultat a été incontestablement tragique. Alors qu'une réponse à la douloureuse question de « Pourquoi? » n'est pas l'objet de cet article, il y avait un problème très réel qui a contribué à cette perte. La mort de Gia Allemand attire notre attention sur le trouble menstruel rare appelé Premenstrual Dysphoric Trouble, ou TDPM, une condition avec laquelle elle avait été diagnostiquée qui a sans aucun doute contribué à mettre fin à sa la vie.
Qu'est-ce que le PMDD ?
t Quel est ce trouble menstruel rare? Le trouble dysphorique prémenstruel peut affecter toute femme en âge de procréer qui a des cycles menstruels. Reconnaissant la tranche d'âge relativement importante des femmes potentiellement touchées et les symptômes associés à le trouble, les statistiques du CDC proposées au début de cet article peuvent prendre encore plus sens.
t Le trouble dysphorique prémenstruel est considéré comme une forme grave du syndrome prémenstruel (SPM) qui peut interférer avec un certain nombre d'activités quotidiennes. Trois à huit pour cent des femmes souffrent de ce trouble de l'humeur qui s'aggrave au fur et à mesure d'une période mensuelle approche, le cycle PMDD se produisant environ une à deux semaines avant le début effectif d'un période. Les symptômes s'arrêtent souvent en même temps que le début des règles, sinon peu de temps après. Les symptômes du trouble dysphorique prémenstruel ne durent cependant pas tout le mois.
t Le syndrome prémenstruel (SPM) est devenu un terme relativement familier avec des symptômes dont nous avons peut-être même plaisanté de temps en temps. Cependant, avec l'apparition du trouble dysphorique prémenstruel et le fait que ceux-ci peuvent affecter tant de femmes à l'échelle nationale/mondiale, il est important que nous soyons encore plus vigilants en nous renseignant sur le trouble, car il peut être mortelle.
t Malheureusement, la cause exacte du trouble dysphorique prémenstruel reste encore inconnue. Cependant, les changements hormonaux (œstrogènes/progestérone) qui surviennent au cours du cycle menstruel mensuel, ainsi qu'un chimique trouvé dans le cerveau (sérotonine), peut jouer un rôle très stratégique car ils sont intimement liés à l'hormone cycles.
Symptômes du trouble dysphorique prémenstruel
t Malgré ce que nous ne savons peut-être pas à ce stade, il est informations cruciales que nous connaissons sur le PMDD. Vous trouverez ci-dessous un ensemble de symptômes connus pour être associés au trouble dysphorique prémenstruel. Comme indiqué précédemment, les symptômes surviennent une à deux semaines avant le début des règles, puis se terminent/s'atténuent lorsque le saignement commence.
t Un diagnostic formel est généralement posé lorsqu'une personne présente au moins cinq (5) des symptômes énumérés ci-dessous; cependant, même si vous en avez moins de cinq, veuillez en discuter avec votre fournisseur de soins de santé.
- « Brouillard cérébral »: difficulté à se concentrer, difficulté à penser/traiter ses pensées et à prendre des décisions.
- Dépression: sentiments de désespoir, de tristesse, d'épisodes de pleurs et/ou de perte de contrôle.
- Anxiété, attaques de panique.
- Irritabilité, sautes d'humeur, colère et/ou rage.
- Faible énergie, aucune motivation, désintérêt pour les activités quotidiennes et les gens.
- Problèmes de sommeil: insomnie, sommeil interrompu, augmentation de la quantité de sommeil.
- Frénésie alimentaire et/ou envie de certains aliments.
- Sentiments de culpabilité, dévalorisation, problèmes d'estime de soi (par exemple, comment vous vous sentez en général).
- Symptômes physiques tels que ballonnements, maux de tête, sensibilité des seins et douleurs articulaires ou musculaires.
- Pensées ou actions suicidaires.
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t Si vous êtes une femme et que vous avez des cycles menstruels (celles qui ont des règles ceux qui peuvent avoir des règles mensuelles mais qui peuvent ne pas être régulières), comment savoir si vous êtes affecté par PMDD? C'est une question très importante car il n'y a pas de tests de laboratoire ou de résultats physiques concluants qui sont présents à tout moment avec toutes les femmes.
Quand passer à l'action
t Tout d'abord, assurez-vous d'examiner attentivement et de rester conscient des symptômes. Il peut être utile de conserver une liste des symptômes fournis dans un journal ou un journal auquel vous pouvez vous référer ainsi que l'utiliser à des fins supplémentaires notées ici.
t Utilisez le journal pour tenir un calendrier des symptômes que vous présentez :
t a) Type de symptôme.
t b) Jour(s) du mois où vous avez le(s) symptôme(s).
t c) Gravité du ou des symptôme(s)
t d) Durée: minutes, heures, jours, etc.
t Ne présumez pas que quelques symptômes ici ou là ne sont pas si importants ou ne méritent pas votre attention. Si vous pensez être atteint du trouble dysphorique prémenstruel, il est important de demander l'aide de votre fournisseur de soins de santé.
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Existe-t-il un traitement pour le trouble dysphorique prémenstruel ?
t Oui! Cependant, il est important de noter qu'une partie de votre traitement consiste à être proactif dans vos propres soins de santé, connaître votre propre corps et l'écouter, surtout quand vous savez que vous n'êtes pas votre « moi normal ». Prendre en compte Suivant:
1. Faire quelques changements de style de vie
- Mangez des aliments sains.
- Faites de l'exercice régulièrement, en particulier de l'exercice aérobique.
- Faites de votre mieux pour dormir suffisamment.
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2. Médicaments
- Les antidépresseurs appelés ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) peuvent aider.
- Contraceptifs oraux, parfois agonistes de la GnRH (c.-à-d. Depo Lupron)
- Diurétiques pour la rétention d'eau.
- Analgésique non stéroïdien pour les crampes menstruelles.
- Vitamines et suppléments (Calcium, Magnésium, Vitamine B6, Vitamine E)
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t Encore une fois, même avec des vitamines et des suppléments en vente libre, assurez-vous d'informer votre fournisseur de soins de santé si vous les utilisez.
3. Counseling (individuel ou de groupe)
4. La gestion du stress
- Yoga
- Méditation
- Exercices de respiration
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t Les symptômes graves du SPM/TDPM ne sont pas toujours pris au sérieux par la famille, les amis ou même certains prestataires de soins de santé. C'est à vous de vous renseigner et de devenir votre meilleur défenseur des patients.
t Soyez vigilant, observateur et responsabilisez vous-même et les autres en connaissant tous les signes avant-coureurs du trouble dysphorique prémenstruel. Cela ne doit pas être écarté comme un simple « problème de certaines femmes ». Être conscient des symptômes possibles et savoir que il y a de l'aide disponible peut être des étapes significatives pour construire des clôtures de sauvetage plus loin du bord de la falaise. Soyez un défenseur de vous-même et des autres. Vous pourriez être celui qui détient le potentiel d'aider quelqu'un à récupérer la vue imprenable sur l'horizon où de nombreux lendemains… après-demains… après-demains attendent d'être trouvés.
tSi vous pensez que quelqu'un pourrait envisager de se suicider, ou si vous avez vous-même lutté contre ces pensées, veuillez appeler le National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255).
