Mariage peut être difficile dans les meilleures circonstances, et si un partenaire vit avec un santé mentale condition, la complexité de votre vie ensemble ne fait qu'augmenter. Si vous réalisez vous avez peut-être épousé un narcissique, vous vous demandez peut-être quoi faire ensuite.
Presque tout le monde a un trait narcissique ou deux - le narcissisme a tendance à exister le long d'un spectre de gravité. Mais trouble de la personnalité narcissique se caractérise par un « modèle omniprésent de grandeur (dans le fantasme ou le comportement), le besoin d'admiration et le manque d'empathie », selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition.
Cinq critères de qualification ou plus, tels qu'une préoccupation pour un succès ou un pouvoir illimité, un besoin d'extrême l'admiration et le comportement d'exploitation, sont nécessaires avant qu'un professionnel de la santé mentale puisse confirmer la diagnostic. Cela dit,
Comment savoir si vous êtes marié à un narcissique
Être marié à une personne narcissique personnalité le désordre est une situation grave », Raffi Bilek, un travailleur social clinique agréé au Centre de thérapie de Baltimore, raconte SheKnows.
«Peu de gens peuvent vivre avec une personne avec ce problème et en sortir en un seul morceau», explique-t-il. «Par conséquent, il est essentiel avant de décider quoi faire à ce sujet que vous sachiez si votre conjoint est en fait admissible à ce diagnostic – ou est simplement un vieux connard ordinaire. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour améliorer un mariage avec un imbécile, y compris des conseils matrimoniaux. Mais avec une personne atteinte d'un trouble de la personnalité narcissique, même cela n'aide pas beaucoup. Il peut être judicieux de rencontrer un professionnel, ensemble ou seul, pour être sûr des circonstances avant de décider comment le gérer.
Si vous réalisez soudain que vous êtes marié à un narcissique, le plus gros conseil Dr Cali Estes, fondateur de L'Académie des Addictions, dit qu'elle peut donner aux gens est de ne pas s'engager. « Ils voudront peut-être discuter avec vous, vous éclaire au gaz puis retournez-vous et dites-vous que c'était de votre faute », dit-elle à SheKnows. « En général, ils n'assisteront pas à des consultations de couple, car ils ne voient pas que leur comportement peut être problématique. »
Que faire si vous êtes marié à un narcissique
Les personnes atteintes de NPD ont un besoin profond de contrôle, dit Estes - et ils ont tendance à justifier leur propre comportement, peu importe à quel point il peut être coûteux ou nocif pour les autres. "Mais, si vous vous comportez de la même manière, en trichant ou en restant tard, par exemple, ils se retourneront contre vous et vous diront que le problème est de votre faute."
Apprendre à fixer des limites est la clé lorsqu'il s'agit de traiter avec une personne atteinte de NPD, dit Estes, car une négociation juste et efficace pourrait ne pas être possible. « Si vous vous disputez avec cette personne, cela lui permettra de continuer à vous éclairer pour prouver son point de vue. Marchez simplement. Faites-leur savoir quelles sont vos limites et soyez prêt à les quitter lorsqu'elles seront franchies. Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique aiment être fiancées, et si vous la fermez, cela perturbe leur comportement et les empêche d'agir.
Estes suggère de prendre le temps de se calmer pendant le conflit tout en ne répondant pas aux tentatives de vous raccrocher au combat – sans répondre aux appels ou aux SMS. « Dites-leur que vous les contacterez lorsque tu sont prêts. Avec un narcissique, vous devez rétablir l'équilibre et ne jamais compromettre votre capacité à contrôler le situation." Obtenir l'aide d'un thérapeute qualifié peut également être nécessaire pendant que vous naviguez dans votre mariage vers quelqu'un avec NPD.
Faut-il quitter son mariage ?
Si vous décidez qu'il est temps de quitter votre mariage, il est important de procéder avec prudence. « La toute première chose que vous faites ne pas faire est de dire au narcissique que vous voulez mettre fin à la relation », Shannon Thomas, un travailleur social clinique agréé et l'auteur de Guérir des abus cachés, raconte SheKnows. "Cela peut sembler contre-intuitif, mais la personne toxique suivra absolument avec l'une des deux choses. Ils commenceront soit à aimer vous bombarder pour vous garder émotionnellement piégé dans la relation par le biais de liens traumatiques ou leurs comportements deviendront encore plus toxiques et potentiellement dommageables pour votre bien-être général, votre sécurité physique ou réputation. Parfois les trois.
Selon Thomas, la toute première chose à faire si vous envisagez de quitter un narcissique devrait être de regarder les domaines de votre vie où le narcissique prend de la place. « Êtes-vous financièrement dépendant? Avez-vous besoin de vous reconnecter avec votre famille et vos amis en tant que système de soutien? Avez-vous besoin de commencer à mieux prendre soin de vous pour avoir l'énergie de partir? Regarder où le narcissique occupe votre vie vous aidera à la remplir de personnes et d'activités saines et positives », ajoute-t-elle.
Quelle que soit la ligne de conduite que vous décidez de prendre, naviguer dans tout type de relation avec une personne atteinte de NPD nécessite un soutien communautaire et des soins personnels. Et si votre conjoint narcissique est abusif de quelque manière que ce soit, il est peut-être temps d'évaluer si rester dans le mariage est un choix sain pour vous.
