Après une longue journée de travail, vous rentrez chez vous, jouez avec vos enfants, dînez… et vous vous endormez à nouveau accidentellement dans vos lentilles de contact. Hé, ça arrive, mais la vérité c'est que ce n'est pas génial pour ta santé des yeux. "Je sais qu'il peut être tentant de dormir dans vos contacts par commodité, mais c'est une mauvaise habitude qui peut être un terrain fertile pour les ennuis", explique le Dr Amanda Rights, O.D., Transitions Ambassadeur de la marque. « À moins que vos lentilles ne soient conçues pour un port prolongé et que votre ophtalmologiste vous en donne l'approbation, vous devez éviter de dormir avec des lentilles de contact. Lorsque vous fermez les yeux tout en portant des lentilles cornéennes, la cornée (la surface avant de votre œil) est restreint de recevoir l'oxygène dont il a besoin - essentiellement, suffocant - et devient vulnérable à infection."
Pour savoir à quel point dormir dans vos contacts est mauvais pour vous, Rights répond à toutes vos questions à ce sujet.
Comment dormir régulièrement dans ses lentilles peut-il causer des dommages ?
« Au fil du temps, votre œil peut devenir sensible à différentes infections causées par des virus, des bactéries, des amibes ou des champignons », explique Rights. « Généralement, la conjonctivite (« œil rose ») et la kératite (inflammation douloureuse de la cornée) peuvent survenir en dormant dans vos contacts. » Aussi, par porter des lentilles cornéennes pendant une période prolongée sans les retirer, votre cornée peut gonfler, ce qui peut modifier votre prescription et causer flou vision. Il est préférable de prendre quelques minutes chaque nuit pour retirer et nettoyer correctement vos lentilles afin d'éviter ces problèmes potentiels de santé oculaire et de vision.
Est-ce que vous pouvez faire une sieste rapide dans vos contacts ?
Bien que ce soit moins risqué que de dormir une nuit complète avec des lentilles, ce n'est toujours pas une bonne idée d'attraper quelques Z en portant vos lentilles, prévient Rights. Encore une fois, le résultat est le même: dormir dans des contacts empêche votre cornée de recevoir l'oxygène dont elle a besoin.
Quelles sont les autres choses que vous devriez éviter de faire lorsque vous portez vos lentilles?
« Il est déconseillé de nager, d'utiliser un bain à remous ou de prendre une douche en portant des lentilles de contact, car il existe des microbes désagréables (tels que Acanthamoeba) qui vivent dans l'eau et sont connus pour provoquer de graves infections oculaires menaçant la vision », déclare Rights. « Lorsqu'elles sont exposées à l'eau, les lentilles de contact souples changent de forme, gonflent et collent à l'œil. Cela peut rayer la cornée, ce qui permet aux microbes de pénétrer plus facilement dans l'œil et de provoquer une infection. » Il est préférable de évitez de porter des lentilles de contact jusqu'à ce que vous ayez fini de nager et optez plutôt pour une paire de lunettes de natation bien ajustées des lunettes de protection.
Si vous devez vraiment porter des lentilles cornéennes lorsque vous pratiquez des activités aquatiques, retirez-les dès que possible pour réduire le risque de développer une infection oculaire. Renseignez-vous auprès de votre ophtalmologiste sur les produits jetables quotidiens afin de pouvoir simplement jeter les lentilles par la suite.
Devriez-vous limiter le temps que vous portez vos lentilles de contact chaque jour?
« Tout va mieux avec modération, et le port de lentilles de contact ne fait pas exception », déclare Rights. « En général, la plupart des gens peuvent porter confortablement leurs lentilles de contact en moyenne 12 à 14 heures par jour. Vous voulez donner à vos yeux une pause pour respirer, alors prenez l'habitude de retirer vos lentilles dès que vous rentrez chez vous – visez une heure ou deux de temps sans contact avant le coucher.
Quelle est la meilleure façon de prendre soin de vos lentilles pour garder vos yeux en bonne santé?
Si vous portez des lentilles réutilisables, vous devez les nettoyer tous les soirs avant de vous coucher et laisser les lentilles tremper dans une solution fraîche pour lentilles de contact pendant la nuit, conseille Rights. Pour aider à éliminer les dépôts de protéines et les débris, rincez et frottez vos lentilles avec la solution avant de les ranger dans l'étui.
Utilisez toujours une solution de nettoyage pour lentilles de contact - jamais d'eau ou de salive - pour nettoyer vos lentilles. "Les solutions polyvalentes sont un système de soins tout-en-un utilisé pour nettoyer, rincer, désinfecter et stocker les lentilles de contact", explique Rights. « D'autres produits de nettoyage de lentilles comprennent des systèmes à base de peroxyde d'hydrogène, qui nécessitent un soin particulier pour une utilisation en toute sécurité. Utilisez uniquement une solution fraîche pour lentilles de contact dans votre étui; ne jamais compléter la solution en mélangeant une solution fraîche avec une solution ancienne ou usagée.
Le lendemain matin, après avoir retiré vos lentilles de l'étui, jetez toute solution restante et séchez votre étui pour éviter qu'une couche microscopique de germes ne s'accumule. La meilleure façon de le faire est de frotter et de rincer le boîtier avec une solution fraîche, de l'essuyer avec un mouchoir en papier, puis de le laisser sécher à l'air, face vers le bas, sans les capuchons. Cependant, même avec un nettoyage approprié, votre étui à lentilles de contact doit être remplacé souvent. Idéalement, les étuis doivent être remplacés au moins tous les trois mois ou lorsque vous achetez un nouveau flacon de solution, selon la première éventualité.
Dois-je toujours avoir une paire de lunettes même si je porte toujours des lentilles ?
« Il est essentiel que tous les porteurs de lentilles de contact aient une paire de lunettes à jour en plus de leurs lentilles de contact », déclare Rights. «Trop souvent, des gens viennent dans mon bureau après avoir porté les mêmes lentilles cornéennes trop longtemps parce qu'ils en étaient à leur dernière paire ou n'avaient accès à aucune autre forme de correction de la vue. Assurez-vous d'avoir une paire de lunettes pour les moments où vous laissez vos yeux respirer avant de vous coucher, lorsque vous êtes malade ou souffrant d'une infection oculaire, et lorsque vous n'avez plus de lentilles cornéennes et que vous attendez votre prochaine boîte pour arrivée. Ne risquez pas d'infection potentielle, de dommages cornéens ou de perte de vision en portant trop de lentilles de contact; vos lunettes pourraient être votre sauveur en cas de besoin. J'encourage mes patients à opter pour des lunettes à la mode qu'ils voudront porter, afin qu'ils soient ravis de basculer entre leurs lunettes et leurs lentilles de contact.
Quelles sont les autres erreurs courantes que les gens commettent lorsqu'il s'agit de lentilles de contact ?
« En plus d'un port et d'un nettoyage inappropriés, l'une des erreurs les plus courantes que les gens commettent lorsqu'il s'agit de lentilles de contact est de ne pas suivre le calendrier de remplacement approprié », déclare Rights. « Suivez les directives de votre ophtalmologiste: n'étirez pas la durée pendant laquelle vous portez vos lentilles avant de les jeter et tenez compte de leur date de péremption. Par exemple, les lentilles de deux semaines ne sont sans danger pour un port quotidien que pendant deux semaines maximum, et vos boîtes ne sont valables que pour une durée limitée. N'insistez pas car vous pourriez mettre en danger la santé et la sécurité de vos yeux. »
Évitez de toucher vos contacts ou vos yeux avec des mains sales. Vos mains touchent constamment des objets - vos clés, vos poignées de porte et vos claviers - que nous ne considérons pas comme abritant des germes, mais qui sont en fait un terrain fertile pour les bactéries. Lavez-vous toujours les mains à l'eau et au savon et séchez-les bien avec un chiffon propre avant de toucher vos lentilles de contact ou vos yeux.
De plus, évitez de vous frotter les yeux lorsque vous portez des lentilles de contact. Si vous devez frotter, faites-le le plus doucement possible, car un frottement brutal peut endommager la cornée. Si vous portez des lentilles de contact et souffrez régulièrement de sécheresse oculaire ou d'allergies, cela pourrait être un signe pour passer au port de lunettes à temps plein jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent.
Toutes les lentilles cornéennes, qu'elles corrigent ou non votre vision, nécessitent une ordonnance. Cela inclut les lentilles de contact cosmétiques - telles que décoratives, colorées, Halloween, etc. – qui sont toujours des dispositifs médicaux réglementés par la FDA et nécessitent une preuve de la prescription de votre ophtalmologiste pour acheter. Sinon, les lentilles qui vous sont vendues pourraient ne pas être sûres ou légales. Le port de tout type de lentilles de contact, sans l'évaluation et l'approbation d'un médecin, peut causer de graves dommages à vos yeux si les lentilles ne s'adaptent pas correctement, ne sont pas utilisées correctement ou n'ont pas été nettoyées par le FDA.
"Enfin, il est important de passer un examen de la vue annuel, même si vous n'avez pas l'impression que votre vision a changé", déclare Rights. « Votre œil et sa santé peuvent changer au fil du temps. Par conséquent, votre prescription de contact doit être évaluée et évaluée régulièrement pour garantir que les lentilles répondent à vos besoins en matière de santé oculaire et de vision. »
