Ne sois pas trop serviable
La dernière chose que votre sportif réticent attend de vous, ce sont des suggestions non sollicitées sur la façon d'améliorer sa forme, même si vous avez un certificat de formation personnel. À moins que des blessures physiques ne soient imminentes, reculez et mordez-vous la langue. Votre gars apprendra au fur et à mesure – et passera un meilleur moment à le faire si on ne lui dit pas quoi faire.
Gardez vos prouesses de remise en forme sous contrôle
Enregistrez votre showboating pour des séances d'entraînement parmi vos pairs plus en forme. Ce n'est pas le moment de travailler sur un record personnel de vitesse ou de force. Dans ce contexte, ce n'est pas impressionnant; c'est intimidant - et un moyen infaillible de convaincre la patate du canapé de rester là où il est.
Retenez-vous
Vous vous sentez probablement plutôt bien d'avoir sorti votre proche du canapé et d'avoir mis en place une routine d'amélioration de son
aptitude. Vous pourriez être tellement pris par votre propre enthousiasme que vous êtes tenté d'initier une pleine santé et offensive de remise en forme, en jetant les grignotines et en parlant sans arrêt de choses comme VO2 max et KT ruban. Faites preuve de retenue. Laissez votre beau conduire le train. Trop trop tôt fera presque certainement dérailler vos efforts – et les siens.
Abandonnez les tactiques manipulatrices
La manipulation ne fonctionne jamais à long terme. N'utilisez pas d'expressions répétées d'inquiétude concernant la santé de votre conjoint, son mode de vie sédentaire ou (le ciel nous en préserve) son apparence pour essayer de le manipuler pour qu'il fasse de l'exercice. Utiliser la culpabilité comme facteur de motivation pour amener votre homme à s'engager dans une exercer programme ne vous procurera presque certainement rien d'autre qu'une patate de canapé pleine de ressentiment.
Ne harcelez pas votre homme sédentaire
Rien n'inspire la rébellion comme le harcèlement. Invitez votre partenaire à vous rejoindre, mais coupez toutes les ficelles émotionnelles que vous avez attachées à l'offre. Soyez patient et doux. N'oubliez pas que vous n'aimez pas non plus être harcelé et mettez-vous à la place de votre homme. Comme pour tout changement de mode de vie réussi, un engagement envers la santé et la forme physique doit être interne. Vous ne pouvez pas le faire pour votre homme. Vous ne pouvez que lui faciliter la tâche.
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