Pendant des années à jouer au football dans le Connecticut, j'ai occupé différentes positions sur le terrain. Mais maintes et maintes fois, j'ai jeté mes longs cheveux bruns dans une queue de cheval et je me suis dirigé vers le bout du terrain pour assumer mon rôle de gardien de but. À chaque coup, j'étais le seul à rester entre le changement de score - parfois je réussissais et d'autres fois non. Indépendamment du résultat, cependant, je savais que papa aurait le même regard dans les yeux debout sur la touche. Je n'avais pas besoin de mots, le regard disait tout: "Je suis fier de toi, et tu t'en sors bien, Em."
J'ai eu la chance d'avoir un tel renforcement positif match après match de la part de mon plus grand fan. Pour beaucoup de filles qui arrivent à l'âge de l'adolescence, échec est une chose vraiment effrayante.Entre 12 et 13 ans, le nombre de filles qui disent avoir peur d'échouer augmente de 150 %, selon YPulse et The Confidence Code for Girls.
« Nous avons appris de nos genoux écorchés [que] chaque soi-disant échec nous apprend quelque chose », dit Carolene Maguire, ACCG, PCC, M.Ed, et auteur du prochain livre Pourquoi personne ne jouera avec moi ?. “Le courage et la résilience se développent lorsque les filles de tout âge apprennent qu'elles peuvent résoudre des problèmes et que la plupart des incidents peuvent être résolus; prendre des ingrédients que la vie vous donne et apprendre à cuisiner un plat pour créer votre propre nourriture avec tout ce qui se trouve dans le garde-manger de la vie.
Fille d'athlète est un bon exemple d'une marque menant la charge sur le recadrage de cette conversation autour de l'échec. Ils encouragent les filles à laisser l'échec les alimenter, à revenir là-bas et à persévérer parce que c'est ainsi qu'elles découvrent de quoi elles sont capables, ce qui est à peu près n'importe quoi. Pour aider à faire avancer cette conversation, Athleta Girl s'associe à la Movemeant Foundation pour financer 30 subventions Meant to Move. Ces subventions aident les filles à faire passer leur jeu au niveau supérieur, en renforçant leur confiance en elles grâce au pouvoir positif du sport.
En plus des initiatives d'Athleta Girl, il existe plusieurs façons pour les parents d'aider à éliminer la peur de l'échec et d'encourager leurs filles à rester dans le jeu. Ici, des experts se penchent sur la façon de recadrer l'échec, d'inspirer les jeunes filles et de renforcer leur confiance en elles. Parce que nos filles devraient être élevées pour voir des opportunités autour d'elles partout.
Encourager la résolution de problèmes
En tant que parents, il peut être tentant de revêtir votre cape de super-héros et de résoudre les problèmes de votre fille à sa place. Au lieu de cela, essayez de l'encourager à résoudre des problèmes et à trouver des solutions pour elle-même. « Quel que soit le problème, qu'il s'agisse d'une dispute avec un ami ou d'une date limite de devoir scolaire manquée, les parents devraient prendre du recul et permettre à leur enfant à relever le défi et à chercher une solution », suggère le Dr Jeff Nalin, PsyD, psychologue clinicien agréé, fondateur et directeur exécutif à Centre de traitement Paradigm Malibu. « Il est acceptable d'offrir des conseils en cours de route… Chaque faux pas est une opportunité d'apprentissage. »
Par exemple: Imaginons que votre fille ait un jour une idée de projet scientifique à l'école. Plutôt que de lui donner à manger à la cuillère quelque chose de vos jours de gloire, encouragez-la à réfléchir en ouvrant son manuel et en notant quelques idées. Elle peut être surprise par ce qu'elle propose. Et une fois qu'elle a trouvé une idée de projet, évitez la tentation de diriger le projet et laissez-la plutôt développer ces compétences en leadership pour s'approprier le projet du début à la fin.
Soyez curieux
En posant des questions à votre fille lorsque quelque chose ne se passe pas comme prévu, vous avez la possibilité de l'aider à tirer des enseignements d'une situation loin d'être idéale. « Quelques bons exemples sont « qu'avez-vous appris » ou « qu'est-ce qui est important dans cette erreur? » », suggère Maguire. "Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse dans ces questions ouvertes, qui sont destinées à aider votre enfant à dépoussiérer."
Par exemple: a-t-elle perdu l'argent de son déjeuner? Plutôt que d'être frustré, demandez-lui ce qu'elle peut apprendre de l'incident pour la prochaine fois. Bientôt, elle vous proposera de sortir et d'acheter un sac à main de la taille d'une pinte pour le garder en sécurité.
Rechercher des ressources
Comprenez qu'il est normal de ne pas avoir toutes les réponses; la parentalité est difficile et vous n'êtes pas seul! Appuyez-vous sur des marques réputées qui font leur part pour inspirer et cultiver des femmes fortes en offrant des outils et des ressources utiles
Par exemple: Athleta Girl collabore avec Girls Leadership, une organisation 501(c) 3 qui donne aux filles les compétences nécessaires pour exercer le pouvoir de leur voix. L'une des façons dont ils travaillent ensemble pour y parvenir est d'encourager les filles à rester dans le sport. Ils ont récemment partagé trois étapes pour aider les filles à rester dans le jeu, que vous pouvez trouver sur leur site internet.
Écoutez comment vous vous parlez
Montrez l'exemple et essayez de parler à vos filles comme vous voulez qu'elles se parlent à elles-mêmes. « Ceci, en plus d'être bien dans sa peau, l'aidera à ne pas personnaliser les échecs », explique Lisa Choquette, LCPC, propriétaire de Vibrant Mind Therapeutics, LLC.
Par exemple: si vous ne savez pas comment les dysfonctionnements techniques ont affecté une grande présentation au travail, entraînez-vous vous prêchez avec votre fille et vous vous concentrez sur la façon dont vous allez apprendre de ces revers et rendre le prochain tour encore plus meilleur. Lorsque votre fille vous entend parler en termes erronés, il est probable qu'elle imite la même chose. Mais si vous parlez de votre propre échec en termes constructifs, elle suivra cet exemple.
Concentrez-vous sur l'effort, pas sur la louange
Les filles devraient être félicitées pour leurs efforts, pas pour leurs capacités, suggère Nalin. « Les enfants qui sont constamment félicités deviennent dépendants des commentaires positifs, les utilisant comme validation », dit-il. « Il est bien mieux pour les enfants de gagner en confiance en surmontant un échec plutôt que de se faire dire à quel point ils sont formidables. »
Par exemple: votre fille est-elle allée sur le terrain de soccer pour sa ligue des jeunes, mais n'a pas marqué le but gagnant? Quels que soient les points du tableau de bord, réitérez l'importance de se présenter, de mettre en avant sa meilleure nourriture et d'être un élément essentiel d'une équipe.
Ce message a été créé par SheKnows pour Athleta Girl.
