Que vous essayiez depuis un moment ou que ce test de grossesse à domicile vous ait complètement pris par surprise, vous avez découvert que vous êtes enceinte. Alors, quelle est la prochaine étape ?
Préparez-vous pour les neuf prochains mois
Que vous essayiez depuis un moment ou que ce test de grossesse à domicile vous ait complètement pris par surprise, vous avez découvert que vous êtes enceinte. Alors, quelle est la prochaine étape?
Réservez une visite chez votre médecin généraliste
Si votre test de grossesse à domicile vous indique que vous êtes enceinte, la première chose à faire est de prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste. Ils vous enverront un test sanguin pour confirmer la grossesse, vous aider à calculer votre date d'accouchement et peut vous orienter dans la bonne direction en matière de nutrition, d'exercice, de santé et de choix d'un sage-femme.
Choisissez un soignant
Selon votre grossesse et votre état de santé, vous pouvez être suivi par un obstétricien ou une sage-femme. La majorité des femmes sont suivies par une sage-femme. Votre premier rendez-vous de sage-femme est généralement réservé lorsque vous avez environ huit à douze semaines. Vous pouvez trouver une sage-femme auprès de votre médecin généraliste ou demander conseil à des amis et à la famille qui ont récemment eu des enfants. En général, la sage-femme que vous choisirez suivra vos soins et sera présente pour l'accouchement.
Suivez les choses à faire et à ne pas faire
Vous serez peut-être surpris de découvrir qu’il existe une longue liste d’aliments que vous ne devriez pas manger pendant la grossesse. Ceux-ci comprennent les fromages à pâte molle, les œufs qui coulent, les charcuteries et les charcuteries, le pâté, certains fruits de mer, les produits laitiers non pasteurisés et la crème glacée molle. Quand il s'agit de boire, supprimez tout alcool et réduisez au minimum la caféine et les boissons gazeuses. Le tabagisme et les drogues sont très nocifs pour l'enfant à naître et doivent être arrêtés avant même d'essayer de tomber enceinte.
Se préparer aux changements corporels
Se préparer aux changements qui se produiront est un bon moyen de faire face aux neuf prochains mois de votre vie. Votre corps changera de manière significative et peut-être de façon permanente, vos émotions auront l'impression d'être sur un des montagnes russes folles et vous aurez pas mal de décisions qui changeront la vie à prendre avant le bébé arrive. Lisez des livres sur la grossesse, parlez à votre sage-femme ou à votre soignant principal, communiquez ouvertement avec votre partenaire et demandez conseil et avis à vos amis et votre famille de confiance. N'oubliez pas de vous donner autant de temps et d'espace que nécessaire pour faire face à tous ces changements.
Décidez quand partager vos nouvelles
De nombreuses femmes découvrent qu'elles sont enceintes assez tôt dans le processus, vers quatre à six semaines. Il est recommandé de discuter avec votre partenaire du moment où partager vos nouvelles passionnantes avec votre famille, vos amis et vos collègues de travail. Il est courant que les femmes attendent d'être enceintes de 12 semaines, car environ 80% des fausses couches surviennent au cours de ces 12 premières semaines. Vous pouvez choisir de n'en parler qu'à quelques amis proches ou membres de la famille au cours de cette première étape, car le soutien peut être utile pendant ce temps, et laissez l'annonce de statut Facebook jusqu'à ce que vous ayez passé les trois premiers mois.
Inscrivez-vous pour les cours prénatals
Pour les mamans pour la première fois, les cours prénatals peuvent être d'une grande aide. Dirigés par des femmes bien informées et solidaires, ces cours vous aident à vous guider tout au long de votre grossesse, vous préparant à ce qui vous attend avant, pendant et après le travail. Ils peuvent être un excellent endroit pour se connecter avec d'autres femmes à un stade similaire à la vôtre, et de nombreux cours prénatals se réunissent souvent après que tout le monde a accouché pour se rattraper et partager des expériences. Votre sage-femme ou votre médecin généraliste peut vous conseiller sur la façon de réserver votre cours prénatal. Les cours prénatals commencent souvent lorsque vous êtes enceinte d'environ 25 à 30 semaines, mais il est avantageux de réserver tôt afin d'avoir un horaire de cours qui vous convient.
Plus de conseils sur la grossesse
Choix de naissance: devriez-vous faire appel à un obstétricien ou à une sage-femme ?
Le côté secret du travail et de l'accouchement
Comment déterminer votre taille de soutien-gorge de maternité
