Fixer des limites: votre mari et les autres femmes – SheKnows

Personne ne veut se sentir comme un bourrin. Mais si vous sentez que les interactions de votre mari avec d'autres femmes dépassent les bornes, il est important que vous lui parliez du respect de vos limites.

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Inconfort avec d'autres femmes

Clause de non-responsabilité: Votre malaise avec les autres femmes ne signifie pas nécessairement que votre mari se comporte de manière inappropriée. Si vous vous sentez en proie à la jalousie quelle que soit la relation, ou si des amis de confiance vous le disent que vous réagissez de manière excessive, vous devrez peut-être faire une introspection pour comprendre la source de votre inconfort.

Peut-être que vous êtes mal à l'aise parce que votre mari envoie un peu trop souvent des textos à sa femme de travail. Peut-être qu'il apporte de la pornographie à la maison, même si vous avez demandé qu'il ne le fasse pas. Ou peut-être qu'il flirte de manière inappropriée avec des serveuses ou des amis, puis vous appelle un bourreau pour avoir essayé de répondre à votre préoccupation. Vos préoccupations, peu importe ce qu'il dit, sont valables: les affaires émotionnelles sont à la hausse pour les hommes et les femmes, flirter excessivement peut épuiser les réserves émotionnelles d'un

mariage, et l'utilisation de la pornographie par les hommes est liée à une baisse de l'estime de soi chez les femmes.

Si vous avez essayé de parler avec votre mari de vos préoccupations avec d'autres femmes et qu'il vous a bluffé, il est temps de fixer des limites à son comportement.

Ce que cela signifie de fixer des limites

Nous entendons souvent le terme « établir des limites » dans les livres de psychologie pop et d'auto-assistance. Les limites personnelles sont les limites qu'une personne établit pour identifier les mots et les comportements acceptables en sa présence, et les conséquences qui s'ensuivent lorsque ces limites sont cassé.

Malheureusement, nous ne pouvons pas fixer de limites pour les autres. Nous ne pouvons que dire aux autres quelles sont nos limites, afin qu'ils sachent ce qui se passera lorsque ces limites seront franchies. Selon Dr Henry Cloud dans son livre Limites, « Nous pouvons fixer des limites à notre exposition aux personnes qui se comportent mal; nous ne pouvons pas les changer ou les faire se comporter correctement.

Si votre mari ou votre petit ami continue de vous faire du mal ou de vous mettre mal à l'aise à cause de ses relations inappropriées avec d'autres femmes, vous devez établir des limites. Mais rappelez-vous que fixer des limites ne signifie pas lui retirer son flirt, ses relations ou sa pornographie. Cela signifie que vous devez définir clairement par vous-même quels comportements sont blessants, puis réfléchir par les conséquences naturelles qui suivront s'il continue à perpétuer ces comportements. Ce que vous faites, c'est vous identifier des limites afin qu'il ne puisse pas continuer à vous faire du mal.

Comment définir une limite personnelle

Vous seul connaissez les tenants et les aboutissants de votre relation et quels comportements de votre partenaire ne sont plus acceptables. Voici quelques étapes pour commencer à construire et à communiquer vos limites. Ces étapes sont valables pour votre inconfort avec d'autres femmes, ainsi que dans de nombreux autres domaines de la vie :

1. Comprenez vos sentiments. Identifiez en interne les sentiments qui surviennent à la suite d'un des comportements de votre partenaire. Nommez le sentiment et décidez si vous voulez ou non continuer à ressentir cela. Si vous vous sentez mal dans votre corps et trahi lorsque votre mari regarde du porno, avouez-vous ce sentiment.
2. Identifier les conséquences naturelles. Si vous avez décidé, en utilisant à nouveau l'exemple du porno, que vous ne voulez plus vous sentir trahi ou mal à propos de votre corps, vous devrez réfléchir aux conséquences naturelles de son comportement. Quelle est la réponse appropriée lorsqu'une personne se sent trahie? Est-ce pour sortir de la pièce? Mettre fin à la relation? Vous seul pouvez décider comment laisser les conséquences naturelles se dérouler.
3. Apprendre la langue. Une fois que vous avez décidé comment réagir à son comportement problématique, apprenez à communiquer directement et calmement sur la situation. Nommez le comportement problématique, avouez ce que vous ressentez et expliquez succinctement les conséquences naturelles. Par exemple, vous pourriez dire: « Quand vous regardez du porno chez moi, je me sens dévalorisé. Je vais rester avec mon ami jusqu'à ce que vous décidiez comment vous voulez procéder avec cette relation, parce que je ne suis plus d'accord pour ressentir ça.
4. Suivez à travers. La dernière étape est la plus difficile. Une fois que vous avez communiqué les conséquences naturelles de son comportement problématique, il est important que vous suiviez.

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