Vieillir gracieusement avec quelques anti-âge conseils des meilleurs experts en dermatologie.
Crédit photo: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
Vous n'êtes pas obligé d'accepter toutes les petites taches de vieillesse et toutes les rides. Faites quelque chose pour les arrêter dans leur élan. Debra Jaliman, M.D. et auteur de Règles de la peau: secrets commerciaux d'un meilleur dermatologue new-yorkais, dit que de nombreux conseils anti-âge fonctionnent vraiment. Si vous êtes prêt à affronter Dame Nature, laissez ces meilleurs experts médicaux vous aider à commencer votre régime anti-âge pour la peau dès aujourd'hui.
Pratiquer la prévention
Plus tôt vous commencez à prendre soin de votre peau, mieux c'est. « La prévention est importante », dit Houtan Chaboki, M.D., un chirurgien plasticien du visage certifié par le conseil d'administration du département de chirurgie de George Washington Medical Faculty Associates à Washington, D.C. « Démarrez un programme de soins de la peau avec votre dermatologue ou votre chirurgien plasticien lorsque vous êtes plus jeune pour aider à réduire les signes du vieillissement lorsque vous êtes beaucoup plus âgé. plus âgée."
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N'oubliez jamais la crème solaire
La crème solaire est indispensable. « Appliquez-le quotidiennement », conseille Chaboki. « Même les jours nuageux. »
Le Dr Jaliman, qui préfère "l'oxyde de zinc, car il est à large spectre et anti-inflammatoire", dit que vous devriez toujours utiliser au moins un FPS 30. Certains des nombres les plus élevés de protection, cependant, ne valent pas l'argent. Des facteurs de protection solaire de 70, 80 et même 90 ne sont pas nécessaires.
Utiliser de bons produits de soins de la peau
Les rayons de chaque rayon beauté regorgent de produits. Alors, comment une femme est-elle censée choisir? Sachez quels ingrédients fonctionnent le plus dur, ainsi que quels ingrédients résolvent les problèmes auxquels vous faites face.
Rétinol
Depuis des années, le rétinol est (et est toujours) le mot à la mode anti-âge. Le rétinol (rétinoïde) est un dérivé de la vitamine A qui favorise une augmentation de la production de collagène et d'élasticité. Le rétinol est utilisé pour traiter les ridules, les rides et les taches de vieillesse. Chaboki vous conseille de vous démaquiller et de laisser sécher votre peau avant d'appliquer tout produit contenant du rétinol. Sans cette étape, vous demandez juste de l'irritation.
Peptides
Vous vous souvenez de la peau de votre jeunesse? Doux, souple et lisse? C'est, mon ami, le collagène à l'œuvre. En vieillissant, nous avons tendance à faire de moins en moins de ces bonnes choses (bonjour, les rides !). Les produits fabriqués avec des peptides efficaces peuvent stimuler la production de collagène et la réparation cellulaire pour une peau d'apparence plus saine et plus jeune.
Antioxydants
OK, avouons-le. Il n'y a pas de pilule magique pour aider à retrouver la peau de votre jeunesse. Vitamines C et E venir assez près, cependant. Non seulement ces deux antioxydants protègent votre peau du soleil, mais ils accélèrent également son système de réparation naturel, réduisant éventuellement l'apparence de certaines de ces taches de vieillesse embêtantes.
Sois patient
Nous sommes une culture de la gratification immédiate, mais il est important de noter que certaines choses prennent du temps. "La plupart des produits dermatologiques mettent plusieurs semaines ou mois pour démontrer une amélioration de la peau", explique le Dr Chaboki. Essayer différents produits pendant seulement quelques jours ou quelques semaines ne donne pas au produit une chance suffisante de fonctionner.
Vivez une bonne vie
"Les choix de mode de vie ont plus d'impact sur la qualité de la peau que n'importe quel traitement que le dermatologue ou le chirurgien plasticien peut fournir", explique Chaboki. "Arrêtez de fumer, buvez beaucoup de liquides, limitez l'exposition au soleil, dormez beaucoup, mangez équilibré avec des légumes et commencez un programme de soins de la peau avec votre spécialiste de la peau."
Sachez ce que vous faites mal
Peu importe à quel point vous essayez, il y a de fortes chances que vous fassiez quelque chose pour saboter vos soins de la peau. Jason Steffan de Richard Steffan Skincare en Suisse dit que voici six des erreurs de soins de la peau les plus courantes commises par les femmes :
- Se coucher sans se démaquiller
- Utiliser trop de marques de soins de la peau différentes à la fois
- Ne pas laisser suffisamment de temps à votre peau pour s'adapter à un nouveau régime de soins de la peau
- Vivre un mode de vie malsain composé de mauvais choix alimentaires et d'un manque d'exercice
- Exfolier excessivement
- Ne pas regarder les ingrédients dans les aliments et produits de soins de la peau
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