Mon premier travail était en tant qu'entremetteur pour un service de rencontres. Cela m'obligeait à être en contact permanent avec mes clients, et ces clients n'étaient pas contents. Comme toujours. "Tu ne m'as pas dit qu'il n'avait que 5'7" et "Elle était si ennuyeuse, comment pouvais-tu penser que nous aurions quelque chose en commun?" ne sont que quelques-unes des phrases que j'entendais quotidiennement. J'ai commencé à rêver que mes clients me poursuivaient dans la rue et je me réveillais à bout de souffle. je n'avais jamais expérimenté anxiété en raison de travail avant, et je n'avais aucune idée comment le gérer à part pour le masquer avec les happy hours auxquels je pouvais maintenant me permettre d'aller parce que je travaillais à temps plein.
À l'âge de 32 ans, j'avais troqué le jumelage contre le marketing, mais les exigences de mes clients n'avaient pas changé. Je m'étais amélioré dans la gestion du travail
Entrez un cancer du sein diagnostic.
Je venais de commencer un nouveau travail quand j'ai reçu l'appel avec mes résultats de biopsie. Les premiers jours de mon nouveau travail étaient passés d'essayer de se débarrasser de cette ambiance de « nouvelle fille » à passer chaque minute libre, j'avais prévu des rendez-vous chez le médecin et navigué dans les eaux boueuses d'un maladie. Mon heure avec mon thérapeute est passée des craintes concernant ma carrière aux craintes concernant ma santé et ce qui allait se passer ensuite.
« Ensuite », comme je l'ai vite découvert, a été une année pendant laquelle j'ai traité mon diagnostic et j'ai mis l'accent sur mon bien-être. Alors que mes journées avaient été remplies de réunions et de séances de remue-méninges, elles sont passées à des heures sur mon canapé, me sentant trop faibles et fatiguées pour bouger. J'ai pu travailler à distance quand j'en avais envie et je suis devenu indépendant pour l'entreprise qui m'avait embauché.
J'ai immédiatement remarqué un changement dans mon anxiété après mon diagnostic. Je ne m'inquiétais plus du travail des clients parce que ma propre santé prenait dans mon cerveau l'espace qui avait été réservé à ma carrière. J'ai pris ce temps pour honorer mon corps et ce qu'il traversait - pour permettre aux vagues d'anxiété à propos de la maladie et de l'avenir de me submerger. Une fois la vague passée, je me ferais une note mentale que lorsque je reprendrais le travail, je ne me laisserais plus dévorer par ma carrière. Plus de rêves de clients contrariés ou de doutes que je ne faisais pas ce pour quoi j'avais été embauché.
Bien sûr, c'était plus facile à dire qu'à faire.
Après que mon oncologue m'ait donné l'autorisation de reprendre le travail, mon ancien poste devenu indépendant s'était transformé en chômage. L'entreprise n'avait pas pu conserver mon emploi à temps plein, ce qui me laissait un chèque de la ville jusqu'à ce que je trouve un nouvel emploi. Ce processus a duré neuf mois. Neuf mois à passer des entretiens, à rédiger des lettres de motivation et à me demander où j'allais finir, et mon anxiété face à l'avenir a continué de croître à chaque refus d'emploi – jusqu'à ce que finalement, je reçoive une offre. J'ai expiré et je me suis souvenu de ma conversation interne sur la gestion de l'anxiété liée à la carrière.
J'ai réintégré le marché du travail désireux de reprendre une routine, mais aussi conscient de ce que j'avais vécu l'année précédente. Y a-t-il eu des jours où j'ai senti le stress de mon travail me consumer? Bien sûr, mais j'ai laissé ces moments anxieux se produire plutôt que de les étouffer et j'ai appris de chaque instant. J'ai cherché comment atténuer ces sentiments la prochaine fois qu'une situation similaire se présenterait. J'ai remarqué que je n'étais plus consumé au fil des minuties de ma journée. Il y a une faute de frappe sur le site Web? OK, nous allons le réparer. Nous n'avons pas posté la bonne photo faisant la promotion du brunch de notre hôtel? OK, republiez simplement avec les images correctes. J'ai pu abandonner les détails qui m'avaient empêché de dormir la nuit et empêcher mon anxiété au travail de s'infiltrer dans mes rêves.
À ce jour, j'utilise la même stratégie pour gérer mon anxiété au travail en m'apprenant littéralement à ne pas transpirer les petites choses. J'ai trouvé un équilibre travail-vie qui est crucial pour ma vie post-diagnostic et me permet de profiter pleinement du temps pour lequel je me suis battu si dur.
