Vous et votre famille vivez, travaillez et apprenez pendant une pandémie mondiale. C'est décidément une période difficile, déroutante et stressante d'être en vie en ce moment.
Mais, supposons que vous espionniez la boîte brune sur votre porche. Vous ne vous souvenez pas exactement de ce que vous avez commandé – peut-être le nouveau kit de fard à paupières nude de Sephora ou ce faux sac Gucci que vous avez trouvé sur Amazon; bon sang, cela pourrait même être un sac de nourriture pour chien - mais il y a quelque chose de si satisfaisant à savoir que vous êtes sur le point d'ouvrir un cadeau (même si c'est un cadeau que vous vous êtes offert).
Le processus d'achat - en particulier les achats en ligne, qui ne nécessitent pas de se battre pour une place de parking ou de rester debout lignes éternelles tandis que l'aire de restauration sent bon le magasin - peut offrir le frisson de la chasse et les plaisirs chics de auto dorloter. Que nous ayons soigneusement étudié le
meilleure paire de chaussures pour soutenir nos pieds plats ou faisons une folie pour cette robe d'été, nous utilisons le shopping pour nous sentir mieux et nous aider à faire face stress."Une capacité d'adaptation est en fin de compte une distraction des émotions douloureuses ou inconfortables", explique Catherine Silver, assistante sociale clinique et psychothérapeute agréée. Elle connaît. "Beaucoup de gens se tournent vers le shopping comme une capacité d'adaptation parce que le shopping est basé sur la mentalité" nouvelle et améliorée "."
Pourquoi nous le faisons
Silver, qui a travaillé avec des personnes qui ont fait du shopping un mécanisme d'adaptation, affirme que la saturation de notre culture 24h/24 et 7j/7 avec un marketing qui équivaut à l'estime de soi et le bonheur de faire les bons achats a créé une atmosphère où le shopping devient, simultanément, un moyen de s'apaiser et d'exprimer votre émotions.
«Les gens achètent des choses pour pouvoir apporter ce qu'ils espèrent être des changements positifs, que ce soit leurs vêtements, le canapé de leur salon ou ce nouvel abonnement au gymnase», dit-elle. « Le shopping peut sembler une promesse pour l'avenir et la publicité peut vraiment jouer sur cette mentalité. »
Le shopping est une façon socialement tolérée, voire encouragée, de relâcher la pression: tout, des publications de célébrités sur Instagram aux BuzzFeed listes, émissions de télévision qui portent le nom du maquillage MAC et des chaussures Louboutin et, bien sûr, les magazines promettent une vie luxueuse, un sentiment de pouvoir et de prestige, à travers des produits de marque.
Que se passe-t-il quand nous le faisons
Le shopping a un aspect amusant, « à la chasse » qui permet à certains d'entre nous de se sentir mieux lorsqu'ils sont stressés, mais comme le disent des professionnels de la santé mentale comme Heidi McBain, thérapeute conjugale et familiale agréée, Elle connaît, cela peut entraîner un cercle vicieux.
« Les gens entrent dans un modèle où ils se sentent mal, puis ils magasinent et ils se sentent mieux, puis le« shopper's high » s'estompe, alors ils se sentent mal – ou quelque chose d'autre de négatif se produit dans leur vie et ils se sentent mal – puis le cycle recommence », McBain explique.
Est-ce que faire la queue devant le magasin Lush le jour où ces nouvelles bombes de bain font leurs débuts ou passer de nombreuses pauses déjeuner sur le site de maquillage Fenty fait de vous un accro du shopping? Non. Il y a quelques critères définis pour savoir quand une petite thérapie de vente au détail devient un problème. Comme Silver l'observe, « une habitude d'achat devient un problème lorsqu'elle commence à gêner la vie d'une personne et qu'elle se sent hors de contrôle. Peut-être que quelqu'un a des problèmes financiers et qu'il sait rationnellement qu'il ne devrait pas faire de shopping, mais il ne semble pas pouvoir s'en empêcher.
Elle dit que le véritable test décisif est de savoir si vous pouvez visiter une vitrine en ligne ou en magasin et simplement vous en aller sans rien acheter.
« S'il y a un inconfort là-bas, c'est un signe que les achats viennent d'un endroit malsain. Il est également important de regarder les moments où vous magasinez pour voir si cela est motivé par les émotions », ajoute Silver.
Mais si vous vous retrouvez à utiliser Amazon pour assouvir votre tristesse, votre colère ou stress ou des sentiments inconfortables que vous ne pouvez même pas nommer, envisagez de contacter un thérapeute et de développer des mécanismes d'adaptation plus sains (et moins coûteux).
Une version de cette histoire a été initialement publiée en mai 2018.
