Il semble que chaque jour, il y a une nouvelle raison pour laquelle nous devrions être moins attachés à nos téléphones, de lumière bleue qui perturbe nos cycles de sommeil à cou technique. Maintenant, il y en a un autre, et c'est un gros problème: passer cinq heures ou plus par jour sur votre téléphone intelligent peut augmenter vos chances de obésité, en particulier pour les jeunes, selon une nouvelle étude du Collège américain de cardiologie.
L'étude a suivi des étudiants universitaires et a découvert que ceux qui utilisaient leur smartphones cinq heures ou plus par jour avait un risque accru d'obésité de 43%, car l'utilisation excessive du téléphone est liée à une diminution de l'activité physique. Ils étaient également plus susceptibles d'avoir d'autres habitudes de vie qui augmentaient leurs risques de maladie cardiaque, notamment en étant deux fois plus susceptibles de manger de la restauration rapide, des aliments sucrés et des boissons sucrées.
« Il est important que la population en général sache et sache que bien que la technologie mobile soit sans aucun doute attrayante pour ses multiples objectifs, la portabilité, confort, accès à d'innombrables services, sources d'information et de divertissement, il devrait également être utilisé pour améliorer les habitudes et les comportements sains », Mirary Mantilla-Morrón, l'auteur principal de l'étude et spécialiste de la réadaptation cardiaque, pulmonaire et vasculaire à la Faculté des sciences de la santé de l'Université Simón Bolívar de Barranquilla, Colombie, a dit. « Passer trop de temps devant le téléphone intelligent facilite les comportements sédentaires, réduit le temps d'activité physique, ce qui augmente le risque de prématurité décès, diabète, maladie cardiaque, différents types de cancer, gêne ostéo-articulaire et musculo-squelettique symptômes."
Les chercheurs ont suivi 1 060 étudiants - 700 femmes et 360 hommes - à l'Université Simón Bolívar pendant six mois l'année dernière. En plus du risque accru d'obésité pour ceux qui passaient cinq heures ou plus par jour au téléphone, 26% de ces personnes étaient en surpoids. "Les résultats de cette étude nous permettent de mettre en évidence l'une des principales causes de l'obésité physique, un facteur de risque de maladie cardiovasculaire", a déclaré Mantilla-Morrón. "Nous avons également déterminé que la durée pendant laquelle une personne est exposée à l'utilisation de technologies - en particulier l'utilisation prolongée du téléphone portable - est associée au développement de l'obésité."
La prochaine fois que vous atteindrez votre téléphone pour faire défiler Instagram ou jouer une partie de Candy Crush, pensez à sauter cela temps d'écran. Votre corps – et votre cerveau – vous remercieront !
