Lorsque vous ou votre proche vivez avec Diabète, développer des routines qui vous aident à gérer votre santé et à maintenir le style de vie que vous souhaitez est un élément important pour vous installer dans votre nouvelle normalité. L'histoire de la santé de chacun est unique et le cheminement de chaque personne pour trouver les routines et les systèmes qui fonctionnent pour eux-mêmes et leurs familles sera toujours un peu différent. Cependant, il existe un certain nombre de stratégies éprouvées pour veiller à votre santé chaque jour et limiter les façons dont une maladie comme le diabète peut vous empêcher de vivre votre meilleure vie.
L'une des choses les plus immédiates qui changeront, que vous viviez avec le diabète de type 1 ou de type 2, est votre besoin de surveiller votre glycémie. Mais lorsque vous utilisez un appareil de surveillance du glucose en continu intégré comme celui d'Abbott
Système FreeStyle Libre 2, le suivi de votre glycémie est indolore et réduit les tracas lors de la vérification de votre glycémie1. Les Système FreeStyle Libre 2 est le seul système CGM intégré disponible qui transmet en continu les données de glucose chaque minute avec des alarmes en temps réel personnalisables et en option† pour alerter les utilisateurs lorsque leur taux de glucose est élevé ou faible sans balayage ni piqûres douloureuses.‡ Cette technologie est disponible pour les enfants (âgés de 4 ans et plus) et les adultes diabétiques, et surveille les niveaux de glucose jusqu'à 14 jours2, fournissant des tendances, des informations et des données exploitables. Avec l'accès à ce type d'informations sur votre glycémie, vous êtes assuré de faire des choix judicieux pour votre santé.En discutant avec des experts - médecins, personnes atteintes de diabète et soignants - nous avons eu connaissance de quelques conseils utiles et pratiques pour gérer votre diabète au quotidien. Qu'il s'agisse de changements de mode de vie et de soins personnels ou d'astuces pour surveiller et suivre votre glycémie, ces experts sont là pour vous.
Plan de repas et plan de collation
« Depuis mon diagnostic, je suis tellement attentif à chaque morceau de nourriture qui entre dans ma bouche et à la façon dont cela affectera mon taux de glucose et ma santé en général. J'ai acquis beaucoup d'autodiscipline et de maîtrise de soi en ce qui concerne la nourriture et les boissons. Je transporte également des fournitures supplémentaires et des collations faibles partout où je vais.
— Amanda R., fondatrice de Le lapin Chambray
Informez votre système d'assistance
"J'ai partagé avec tous ceux que je connais comment m'aider si mes niveaux de glucose tombent trop bas. Cette condition n'est en aucun cas facile, mais avec les médicaments appropriés (insuline), la nourriture, l'exercice, la technologie, le système de soutien de famille et amis, et un état d'esprit déterminé, je sais que moi, et tant d'autres personnes atteintes de diabète, traverserons cette journée en journée!"
— Amanda R., fondatrice de Le lapin Chambray
«Après son diagnostic, la routine quotidienne de mon fils, et par la suite celle de notre famille, s'est chargée de vérifier sa glycémie plusieurs fois par jour, de lui injecter de l'insuline pour chaque repas et au coucher, surveiller son activité, compter les glucides et plus encore pour s'assurer qu'il reste en aussi bonne santé que possible et éviter les effets potentiellement mortels et à long terme complications. Bien que la vie avec la maladie ne soit certainement pas désespérée et que, à bien des égards, la vie de Cameron soit la même qu'avant le diagnostic, avec le diabète de type 1, il n'y a pas de jours de congé.
— Shalyce T., fondateur de ShalyceTyson.com
Prenez le temps de faire de l'exercice et des routines de sommeil qui vous font vous sentir bien
«Je ne saute pas ma promenade quotidienne – quelque chose que j'étais coupable de faire plus tôt. Il y a eu des jours où j'ai cédé à ma paresse. Maintenant, l'exercice est un non-négociable. Je m'assure également de dormir sept ou huit heures et de me coucher à une heure décente. J'avais l'habitude de veiller tard, maintenant j'évite ça. Je me rends compte que je me dois de rester en bonne santé. Je suis plus consciente des soins personnels car je sais que le relâchement nuira à ma santé et causera des dommages irréparables.
— Vidya Sury, fondatrice de Collectionner les sourires
Surveillez votre glycémie
« Je dois vérifier quotidiennement ma glycémie avec mon système Abbott FreeStyle Libre 2 afin que cela ait changé, ainsi que le fait que je prends maintenant des médicaments. J'étais l'une de ces personnes qui, si j'avais une ordonnance du médecin, me diraient « Je dois prendre un antibiotique pendant deux semaines. Je ne me souviendrai jamais de le prendre tous les jours pendant deux semaines. Et maintenant, je prends des médicaments quotidiennement depuis quatre ans. Donc, vous savez, ce que je dis toujours aux gens, c'est que le diabète ne ruine pas votre vie. Ce n'est pas une condamnation à mort, mais vous devez apporter des changements… Mon système Abbott FreeStyle Libre 2 m'a rendu plus attentif et j'en avais vraiment besoin.“
— Alysse D., fondatrice de Prêt à regarder
Cet article a été créé par SheKnows pour le système FreeStyle Libre 2 d'Abbott.
SurSystème FreeStyle Libre 2 d'Abbott:
Le système FreeStyle Libre 2 comprend un capteur auto-appliqué (la taille de deux quartiers empilés) qui est le capteur de glucose le plus facile à appliquer3 et porté à l'arrière du bras, éliminant le besoin de piqûres douloureuses pour tester les niveaux de glucose.‡ Vérifiez facilement vos niveaux de glucose avec un1 balayage d'une seconde au lieu d'un doigt.‡
AVERTISSEMENTS/LIMITATIONS* : Le système ne doit pas être utilisé avec des systèmes de dosage automatisé de l'insuline (AID), y compris les systèmes en boucle fermée et en suspension d'insuline. Retirez le capteur avant un traitement par IRM, tomodensitométrie, radiographie ou diathermie. Ne prenez pas de fortes doses de vitamine C (plus de 500 mg par jour), car cela pourrait faussement augmenter les lectures de votre capteur. Ne pas utiliser le système conformément aux instructions d'utilisation peut entraîner l'absence d'un grave glycémie ou hyperglycémie et/ou prendre une décision de traitement pouvant entraîner blessure. Si les alarmes de glycémie et les lectures du système ne correspondent pas aux symptômes ou aux attentes, utilisez une valeur de glycémie au doigt pour prendre des décisions de traitement du diabète. Consultez un médecin lorsque cela est approprié et contactez Abbott sans frais (855-632-8658) ou visitez* www.freestylelibre.us pour des indications détaillées d'utilisation et des informations de sécurité.
*Pour des indications complètes d'utilisation et des informations de sécurité, voir plus ici.
†Les notifications ne seront reçues que lorsque les alarmes sont activées et que le capteur se trouve à moins de 20 pieds du dispositif de lecture
‡Des piqûres au doigt sont nécessaires si vos alarmes et lectures de glycémie ne correspondent pas aux symptômes ou lorsque vous voyez le symbole Vérifier la glycémie au cours des douze premières heures.
1Haak T, et al. Technologie flash de détection de la glycémie en remplacement de la surveillance de la glycémie pour la gestion du diabète de type 2 traité à l'insuline: un essai contrôlé randomisé ouvert multicentrique. Diabète là-bas. 2017;8(1):55-73.
2Manuel d'utilisation du système FreeStyle Libre 2.
3Données sur dossier. Manuel d'utilisation du système FreeStyle Libre 2.
