Bien que voir un thérapeute ne soit pas aussi honteux qu'il y a 20 ans, cela porte toujours un puissant stigmate négatif. Beaucoup de gens s'inquiètent que d'autres membres de leur cercle social apprennent qu'ils suivent une thérapie, de peur que cela puisse suggérer qu'ils sont profondément déficients d'une manière ou d'une autre. Cette hypothèse est déjà assez mauvaise lorsque nous avons besoin d'aide pour nous-mêmes, mais lorsqu'elle entrave la construction d'un mariage, cela peut être vraiment catastrophique. Voici quelques faits sur la thérapie matrimoniale qui pourraient vous surprendre.
il vaut mieux ne pas attendre
Tous les mariages se heurtent à des obstacles sur la route à un moment donné. Il y a des transitions de base dans la vie, telles que l'étape des jeunes mariés, la naissance d'un bébé, le syndrome du nid vide et la retraite. Ensuite, il y a des bouleversements majeurs dans la vie, comme le décès d'un parent, la perte d'un emploi ou une maladie grave.
Qu'il s'agisse d'une perturbation fondamentale ou majeure, l'équilibre de votre mariage sera mis à l'épreuve et étiré. Alors qu'il est parfois normal d'attendre que les choses s'améliorent d'elles-mêmes, juste une ou deux réunions avec un thérapeute qualifié au début dans le processus de transition peut vous aider à être sur la même longueur d'onde et à vous réinitialiser en couple pour vous préparer à la prochaine étape de votre mariage.
Suite: Faites ces 3 choses et vous n'aurez jamais besoin de conseils matrimoniaux
Plus thérapeutes matrimoniaux disent que le plus grand défi auquel ils sont confrontés est que les couples mariés attendent trop longtemps pour demander de l'aide - et à ce stade, l'intégrité de la relation a été gravement endommagée. N'attendez pas - si vous avez du mal à vous remettre sur les rails en couple, demandez de l'aide.
ça ne veut pas dire que tu vas divorcer
Voir un thérapeute matrimonial n'est pas un pas loin de l'avocat du divorce. Cette vision destructrice - que la thérapie matrimoniale est votre "dernière chance" en tant que couple - signifie que vous êtes plus susceptible d'attendre pour demander de l'aide, souvent trop longtemps.
Les thérapeutes conjugaux travaillent de différentes manières. Il y a des moments où les thérapeutes doivent travailler avec un couple pour commencer à structurer une séparation ou un divorce, mais souvent, les thérapeutes peuvent travailler avec le couple pour réparer les dommages avant qu'il ne soit trop tard. Plutôt que de considérer le conseil matrimonial comme le dernier recours, considérez-le comme votre première étape pour éviter le divorce.
Suite: 5 événements qui changent la vie qui peuvent faire ou défaire votre mariage
Il va construire un lien conjugal plus fort
Lorsqu'elle est abordée ensemble, dans le but d'améliorer votre mariage, la thérapie matrimoniale vous aidera, vous et votre mari, à tisser des liens plus forts. Un thérapeute matrimonial peut vous aider à identifier vos valeurs et objectifs communs, ce qui est essentiel dans un monde où les tâches quotidiennes ont tendance à nous séparer plutôt qu'à nous rassembler.
Quelle que soit la force de votre mariage, les activités quotidiennes - comme la garde d'enfants, l'entretien de la maison, le travail, obligations familiales, passe-temps et plus encore - auront tendance à vous distraire de la tâche critique de construire votre lien conjugal. Travailler avec un thérapeute vous aidera à vous concentrer sur votre mariage et à vous réaligner pour une union plus forte.
Tous les thérapeutes ne sont pas les mêmes
Il existe une vaste gamme de styles de thérapie que vous pouvez recevoir. En plus de la formation, les thérapeutes apportent des méthodologies et des personnalités individuelles au mélange. Travailler avec un thérapeute qui pratique depuis cinq ans sera différent de celui qui pratique depuis 20 ans. Certains thérapeutes approfondiront vos histoires passées, tandis que d'autres resteront axés sur l'avenir.
Cela peut sembler beaucoup de travail, mais cela vaut la peine d'investir quelques thérapeutes en couple pour avoir une idée de ce que ce sera de travailler avec cette personne. Un thérapeute qui vous fait vous sentir en sécurité peut mettre votre mari sur la défensive – et vice versa. Il s'agit d'une thérapie de couple, il est donc essentiel que vous trouviez un thérapeute qui vous fasse vous sentir tous les deux en sécurité. Sans un environnement sûr dans lequel vous sentez que vous pouvez tous les deux dire ce que vous ressentez vraiment, la thérapie matrimoniale a peu de chances de réussir.
Où que vous soyez dans votre mariage, la thérapie peut être un outil utile à considérer pour renforcer la force de votre syndicat et prévenir de futurs problèmes.
Malini Bhatia est la fondatrice de Mariage.com. L'expérience de Malini dans les affaires et les communications lui a permis d'acquérir les connaissances nécessaires pour créer une entreprise de contenu, mais elle est sa profonde passion d'aider les gens à développer et à maintenir des relations positives qui l'ont inspirée à créer Mariage.com. Malini vit à Los Angeles avec son mari depuis 10 ans et ses deux filles.
Suite: 5 résolutions du Nouvel An pour votre mariage
