Adèle est le premier à dire elle a eu une année de transformation - changer la façon dont elle aborde son esprit et son corps (et non, nous ne parlons pas de son poids - et vous ne devriez probablement pas l'être non plus) alors qu'elle navigue dans sa carrière, son rôle de parent et la pandémie mondiale.
Dans un publier sur Instagram samedi, la chanteuse a partagé une critique élogieuse des mémoires qui, selon elle, ont été un catalyseur majeur dans sa vie au cours de la dernière année: Sauvage par Glennon Doyle.
« Si vous êtes prêt, ce livre va secouer votre cerveau et faire hurler votre âme. Je suis tellement prêt pour moi après avoir lu ce livre! C'est comme si je venais de voler dans mon corps pour la toute première fois. Ouf!" a écrit le chanteur. « Toute personne qui a la capacité de vraiment lâcher prise et de s'abandonner avec n'importe quel désir de s'accrocher à la vie chère – Faites-le. Lis le. Vivre. Pratiquer. Nous sommes nombreux! Mais nous sommes censés être nombreux! « Une bonne vie est une vie difficile! »
Blurbed par Reese Witherspoon et Elizabeth Gilbert, Sauvage est un mémoire suivant le voyage de Doyle libérant les attentes extérieures du monde qui ne la servaient pas et apprenant à s'écouter: « Pendant de nombreuses années, Glennon Doyle nié son propre mécontentement. Puis, tout en parlant lors d'une conférence, elle a regardé une femme de l'autre côté de la pièce et est tombée instantanément amoureuse. Trois mots lui envahirent l'esprit: Elle est là. Au début, Glennon supposa que ces mots lui venaient d'en haut. Mais elle s'est vite rendu compte qu'ils lui étaient venus de l'intérieur. C'était sa propre voix, celle qu'elle avait enfouie sous des décennies de dépendances anesthésiantes, de conditionnement culturel et d'allégeances institutionnelles. C'était la voix de la fille qu'elle avait été avant que le monde ne lui dise qui être. Glennon a décidé d'arrêter de s'abandonner et d'abandonner à la place les attentes du monde à son égard. Elle a cessé d'être bonne pour pouvoir être libre. Elle a cessé de plaire et a commencé à vivre.
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Si vous êtes prêt, ce livre va secouer votre cerveau et faire hurler votre âme. Je suis tellement prêt pour moi après avoir lu ce livre! C'est comme si je venais de voler dans mon corps pour la toute première fois. Ouf! Quiconque a la capacité de vraiment lâcher prise et de s'abandonner avec n'importe quel désir de s'accrocher à sa chère vie – Faites-le. Lis le. Vivre. Pratiquer. Nous sommes nombreux! Mais nous sommes censés être beaucoup... « Une bonne vie est une vie difficile! » Lisez ce livre et ayez un surligneur à portée de main pour prendre des notes car vous voudrez vous y référer, croyez-moi! Je n'ai jamais su que je suis seul responsable de ma propre joie, bonheur et liberté!! Qui savait que notre propre libération libère ceux qui nous entourent? Parce que je ne l'ai pas fait!! Je pensais que nous étions censés être stressés et échevelés, confus et altruistes comme un personnage de Disney! ProBloodyFound!! Vous êtes un don Glennon absolu ️
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L'amour d'Adele pour ce livre est évident - et vous pouvez voir à quel point être sous les projecteurs, dans une culture où tout le monde a trop d'opinions sur la façon dont vous regardez, agissez, parcourez le monde à quel point il pourrait être libérateur de tourner votre énergie agréable vers l'intérieur, d'embrasser les parties de vous qui sont « extra » et « beaucoup » et seulement est-ce que tu.
« Lisez ce livre et ayez un surligneur à portée de main pour prendre des notes, car vous voudrez vous y référer, croyez-moi! Je n'ai jamais su que j'étais seul responsable de ma propre joie, bonheur et liberté! Qui savait que notre propre libération libère ceux qui nous entourent? Parce que je ne l'ai pas fait! Elle ajoute. «Je pensais que nous étions censés être stressés et échevelés, confus et altruistes comme un personnage de Disney! ProBloodyFound!! Tu es un don Glennon absolu ️”
Bien sûr, il est facile d'avoir une relation amour-haine avec les livres qui finissent dans le "auto-assistance" genre. Il est plus facile d'être « uniquement responsable » de votre propre joie lorsque vous en avez les ressources et les circonstances (argent, garde d'enfants, un toit au-dessus de votre tête, un manque de oppression systémique menaçant votre vie ou celle de vos enfants) pour vous consacrer votre temps et votre énergie de cette manière très spécifique. Ainsi, l'énergie bootstrap-lite, "aimez-vous jusqu'à ce que le monde cesse de vous faire du mal" peut certainement manquer à de nombreuses personnes (souvent, moi-même inclus) qui ne peuvent tout simplement pas s'identifier à ces circonstances particulières. C'est aussi frustrant et fatiguant de voir tout le travail personnel, émotionnel et mental (qui est un combat difficile, relatable et profondément humain !) réduite à son corps, son poids et son apparence.
Mais puisqu'il y a pas de manuel sur la façon de bien faire par vous-même de manière cohérente et complète, nous allons prendre l'inspiration que nous pouvons obtenir d'autres personnes sur ce même voyage d'amour-propre (et, oui, ajouter probablement ceci à notre pile à lire.)
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Avant de partir, consultez ces citations puissantes pour inspirer des attitudes saines à propos de la nourriture et de l'image corporelle:
